Martial arts binne nau ferbûn mei Aziatyske kultueren. Sûnt it begjin fan 'e minsklike skiednis op ierde binne der lykwols rapporten west fan minsklike striid en ferskate soarten fjochtsjen. Der binne bygelyks tekeningen fûn fan fjildslaggen fan 10.000 oant 6.000 f.Kr. Mei oare wurden, it kin sein wurde dat de minske sûnt it epipaleolityske tiidrek wist te fjochtsjen.

By de wei, martial arts binne sa wiidferspraat oer de hiele wrâld dat de Griken kamen mei dizze term. Oflaat fan de namme fan 'e god Mars, dy't har learde hoe't se te fjochtsjen. Fierder is fjochtskeunst neat mear as de keunst om josels te ferdigenjen mei oanfal. Dêrnjonken wurde yn guon gefallen ek techniken brûkt dy't tsjin oarlochs tsjinstanners brûkt waarden.

Op dizze manier binne Muay Thai, Krav Maga en Kickboxing guon gefjochten dy't oefene wurde kinne. Dy't spieren fersterkje en kondysje en fysike krêft ferbetterje. No, dizze martial arts wurkje de skonken, billen en buik in protte, wêrtroch't se ideaal binne foar selsferdigening.

Koartsein, gefjochten binne foardielich foar sawol it lichem as de geast. Ja, se stimulearje ek konsintraasje en ferheegje selsbetrouwen en selsbyld. Om't se brûkt wurde kinne foar selsferdigening yn elke gefaarlike situaasje.

Uteinlik kaam martial arts ferskate ferskillende techniken byinoar yn ien konsept. Op it stuit wurdt dizze namme brûkt om alles te beskriuwensoarten gefjochten ûntstienen yn it westen en easten.

Oer fjochtsporten

Lykas earder neamde, ûntstie fjochtsporten as in manier foar minsken om harsels te ferdigenjen troch oan te fallen. Mar boppedat binne se hast altyd keppele oan ferskillende filosofyen en leauwen. En, yn guon gefallen, folgje se earekoades dy't net ferbûn binne mei spiritualiteit.

Mar mentale steat en fysike yntensiteit binne twa dingen dy't sterk ûntwikkele wurde moatte yn minsken dy't dizze gefjochten oefenje. Yn feite binne se skieden neffens ferskate ferskillende kritearia.

• Tradisjonele en hjoeddeiske stilen
• Mei of sûnder it brûken fan wapens
• Wat tapassing hat it ( sport, selsferdigening, meditaasje of choreografy)

Uteinlik feroaret it gebrûk en praktyk fan fjochtsporten neffens lokaasje. Bygelyks, yn it Easten wurdt dizze praktyk sjoen as ûnderdiel fan in filosofysk systeem. Dat is, martial arts binne diel fan 'e karakterfoarming fan minsken. Oan 'e oare kant binne se yn 't Westen mear ferbûn mei selsferdigening en fjochtsjen.

Martial Arts Styles

Muay Thai

Dit soarte fan gefjocht kaam út Tailân. Guon beskôgje dizze fjochtstyl as gewelddiedich. Dat komt om't muay thai hast alles tastiet en ek it hiele lichem oanbelanget. Oan 'e oare kant soarget muay thai foar geweldige spierûntwikkeling.

Dit komt troch de ynspanning fan it hiele lichem om te perfeksjonearjen.de knibbels, earmtakken, skoppen, stoten en skinen dy't de sport tastean. Neist de ynspanning mei de striid freget muay thai training grutte fysike tarieding. Dat is, de jager moat ek sit-ups, push-ups, stretching en rinnen dwaan om syn wjerstân en elastyk te ferbetterjen.

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu kaam út Japan . Oars as muay thai, dy't alle soarten techniken brûkt, is it haaddoel fan dit fjochtsmodel de tsjinstanner op 'e grûn te nimmen en him te dominearjen. Slagen dy't druk, twists en leverage brûke binne altyd op 'e opkomst yn dit soarte fan bestriding.

Dizze fjochtkeunst helpt te ferbetterjen fan krêft en fysike úthâldingsfermogen, en ek in geweldige stimulant foar lykwicht en konsintraasje.

Krav Maga

Krav Maga is in soarte fan gefjocht dat ûntstie yn Israel. Oars as de hjirboppe neamde martial arts, is it doel fan dizze technyk ferdigening yn elke situaasje. Dêrom learje dejingen dy't Krav Maga oefenje it hiele lichem te brûken yn 'e ûntwikkeling fan persoanlike ferdigeningswurken.

Dat is, mei dit soarte fan gefjocht is it mooglik om jinsels te ferdigenjen allinich mei it gewicht fan it eigen lichem en de sterkte fan 'e tsjinstanner. Hoe dan ek, dizze modaliteit is tige goed foar it ûntwikkeljen fan fysike tarieding, lykwicht, konsintraasje en snelheid.

Kickboxing

Kickboxing is ien fan 'e martial arts dy't bokstechniken kombinearret mei de belutsenens fan 'erest fan it lichem. Dêrom is it yn dizze striid dat jo leare om elbows, knibbels, stompen en shin-skoppen te goaien. Oare positive punten binne dat kickboksen helpt by fetferlies en spierdefinysje. Dêrnjonken ferbetteret it fysike krêft en úthâldingsfermogen.

Taekwondo

Fan Koreaansk komôf, taekwondo is in fjochtsport dy't spesjalisearre is yn it brûken fan de skonken. Dat is, dyjingen dy't oefenje dit soarte fan combat berikke in grutte ûntwikkeling fan skonken en krêft. Dat komt om't de fokus fan taekwondo trappen en slaan boppe de taille is.

Uteinlik, ûnder fjochtsporten, hat dizze in protte stretching nedich om goed te prestearjen. Neist in protte lykwicht en konsintraasje.

Karate

De oarsprong fan karate is lânseigen, dat is, dizze fjochtsport kaam út Okinawa. Se naam lykwols ek ynfloed fan 'e Sineeske oarloggen, mei help fan trappen, stompen, elbows, knibbels en ferskate techniken foar iepen hân.

Capoeira - Brazilian martial arts

Hjir yn Brazilië, slaven makke capoeira. Hoe dan ek, it is in kombinaasje fan ferskate martial arts, mei populêre kultuer, sport, muzyk en dûns. De measte klappen binne sweeps en kicks, mar it kin ek ellebogen, knibbels, kopstikken en in protte loftakrobatyk omfetsje.

Boksen

Boksen is in Olympyske sport, dat wol sizze , syn sichtberens is in bytsje heger as dy fan oare keunstenmartial arts. Dêryn brûke de twa fjochters allinich de krêft fan har fûsten om oan te fallen. Dêrnjonken is it nedich om in karakteristike striid te brûken foar dit soarte fan gefjocht.

Kung Fu

Kung fu is net allinich in fjochtsportstyl, mar ek in term dy't beskriuwt ferskate ferskillende Sineeske fjochtsstilen. Dit soarte fan bestriding ûntstie 4.000 jier lyn of mear. Uteinlik binne syn bewegingen, itsij oanfallen of ferdigenjen, ynspirearre troch de natuer.

MMA - de striid dy't alle fjochtsporten byinoar bringt

Last but not least, der is MMA dat betsjut , yn it Portugeesk, Mixed Martial Arts. Dat is, de ferneamde giet foar alles. Hoe dan ek, yn MMA kinne fjochters alle soarten klappen brûke. Knibbels, polsen, fuotten, ellebogen en ek immobilisaasjetechniken mei grûnkontakt.

Yn alle gefallen, fûnen jo it artikel leuk? Lês dan: Crossfit, wat is it? Oarsprong, wichtichste foardielen en risiko's.

Ofbylden: Seremmovimento; Diaonline; Sportland; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoschool; Aabbcg; unpartial; Fel; Entrepreneur Journal; TriCurious; Ufc;

Boarnen: Tuasaude; Revistagalileu; BdnSports;