Մարտարվեստը սերտորեն կապված է ասիական մշակույթների հետ: Այնուամենայնիվ, Երկրի վրա մարդկության պատմության սկզբից ի վեր եղել են մարդկային պայքարների և տարբեր տեսակի մարտերի մասին հաղորդումներ: Օրինակ՝ հայտնաբերվել են մ.թ.ա 10000-ից 6000 թվականների ճակատամարտերի գծագրեր։ Այսինքն, կարելի է ասել, որ էպիպալեոլիթի ժամանակաշրջանից մարդն իմացել է կռվել:

Ի դեպ, մարտարվեստն այնքան տարածված է ամբողջ աշխարհում, որ հույները առաջացրել են այս տերմինը: Առաջացել է Մարս աստծո անունից, ով սովորեցրել է նրանց կռվել: Ավելին, մարտարվեստը ոչ այլ ինչ է, քան հարձակման միջոցով պաշտպանվելու արվեստ: Բացի այդ, որոշ դեպքերում օգտագործվում են նաև մարտական ​​հակառակորդների դեմ կիրառվող տեխնիկա:

Այս կերպ Մուայ Թայը, Կրավ Մագան և Քիքբոքսինգը որոշ մենամարտեր են, որոնք կարելի է կիրառել: Որոնք ամրացնում են մկանները և բարելավում տոկունությունն ու ֆիզիկական ուժը: Դե, այս մարտարվեստները շատ են աշխատում ոտքերի, հետույքի և որովայնի վրա, ինչը նրանց դարձնում է իդեալական ինքնապաշտպանության համար:

Մի խոսքով, մենամարտերը օգտակար են և՛ մարմնի, և՛ մտքի համար: Այո, նրանք նաև խթանում են կենտրոնացումը և բարձրացնում վստահությունն ու ինքնագնահատականը: Քանի որ դրանք կարող են օգտագործվել ցանկացած վտանգավոր իրավիճակում ինքնապաշտպանության համար:

Վերջապես, մարտարվեստը ի վերջո միավորեց մի քանի տարբեր տեխնիկա մեկ հայեցակարգում: Ներկայումս այս անունը օգտագործվում է բոլորին նկարագրելու համարմարտարվեստի տեսակները ծագել են արևմուտքում և արևելքում:

Մարտարվեստի մասին

Ինչպես նախկինում նշվեց, մարտարվեստը առաջացել է որպես հարձակման միջոցով պաշտպանվելու միջոց: Բայց բացի այդ, դրանք գրեթե միշտ կապված են տարբեր փիլիսոփայությունների և համոզմունքների հետ: Եվ, որոշ դեպքերում, նրանք հետևում են պատվի կոդերին, որոնք կապված չեն հոգևորության հետ:

Սակայն հոգեկան վիճակն ու ֆիզիկական ինտենսիվությունը երկու բան են, որոնք պետք է մեծապես զարգացնել այն մարդկանց մոտ, ովքեր զբաղվում են այդ կռիվներով: Իրականում դրանք բաժանված են մի քանի տարբեր չափանիշների համաձայն:

• Ավանդական և ժամանակակից ոճեր
• Զենքի կիրառմամբ կամ առանց դրա
• Ի՞նչ կիրառություն ունի այն ( սպորտ, ինքնապաշտպանություն, մեդիտացիա կամ խորեոգրաֆիա)

Վերջապես, մարտարվեստի կիրառումն ու պրակտիկան փոխվում է ըստ գտնվելու վայրի: Օրինակ, Արևելքում այս պրակտիկան դիտվում է որպես փիլիսոփայական համակարգի մաս: Այսինքն՝ մարտարվեստը մարդկանց բնավորության ձեւավորման մաս է կազմում։ Մյուս կողմից, Արևմուտքում նրանք ավելի շատ կապված են ինքնապաշտպանության և կռվի հետ:

Մարտարվեստի ոճեր

Մուայ թայ

Մարտի այս տեսակը եկավ Թաիլանդից։ Ոմանք այս կռվի ոճը համարում են բռնի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մուայ թայը թույլ է տալիս գրեթե ամեն ինչ, ինչպես նաև ներառում է ամբողջ մարմինը: Մյուս կողմից, մուայ թայը ապահովում է մկանների մեծ զարգացում:

Սա պայմանավորված է ամբողջ մարմնի՝ կատարելագործվելու ջանքերով:ծնկները, արմունկները, ոտքերը, բռունցքները և սրունքները, որոնք թույլ է տալիս սպորտը: Բացի կռվի հետ կապված ջանքերից, մուայ թայի մարզումները պահանջում են մեծ ֆիզիկական պատրաստվածություն: Այսինքն՝ մարտիկը պետք է անի նաև նստացույց, հրում, ձգում և վազում, որպեսզի բարելավի իր դիմադրողականությունը և առաձգականությունը։

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu-ն եկել է Ճապոնիայից։ . Ի տարբերություն մուայ թայի, որն օգտագործում է բոլոր տեսակի տեխնիկան, այս մարտական ​​մոդելի հիմնական նպատակն է հակառակորդին գետնին տանել և տիրել նրան: Ճնշում, շրջադարձեր և լծակներ օգտագործող հարվածները միշտ աճում են այս տեսակի մարտերում:

Այս մարտարվեստն օգնում է բարելավել ուժն ու ֆիզիկական տոկունությունը, ինչպես նաև հիանալի խթան է հավասարակշռության և կենտրոնացման համար:

Krav Maga

Krav Maga-ն մարտերի տեսակ է, որն առաջացել է Իսրայելում: Ի տարբերություն վերը նշված մարտարվեստների, այս տեխնիկայի նպատակը պաշտպանությունն է ցանկացած իրավիճակում: Հետևաբար, նրանք, ովքեր զբաղվում են Կրավ Մագայով, սովորում են օգտագործել ամբողջ մարմինը անձնական պաշտպանության զարգացման համար:

Այսինքն՝ մարտերի այս տեսակով հնարավոր է պաշտպանվել միայն սեփական մարմնի ծանրությունից և հակառակորդի ուժը. Ինչևէ, այս եղանակը շատ լավ է ֆիզիկական պատրաստվածության, հավասարակշռության, կենտրոնացման և արագության զարգացման համար:

Քիքբոքսինգը

Քիքբոքսինգը մարտարվեստներից է, որը համատեղում է բռնցքամարտի տեխնիկան ներգրավվածությամբ:մարմնի մնացած մասը: Հետևաբար, այս պայքարում է, որ դուք սովորում եք նետել արմունկները, ծնկները, բռունցքները և սրունքները: Այլ դրական կետերն այն են, որ քիքբոքսինգն օգնում է ճարպերի կորստին և մկանների սահմանմանը: Բացի այդ, այն բարելավում է ֆիզիկական ուժն ու դիմացկունությունը:

Թաեքվոնդո

Կորեական ծագումով թեքվոնդոն մարտարվեստ է, որը մասնագիտանում է ոտքերի օգտագործման մեջ: Այսինքն՝ նրանք, ովքեր զբաղվում են այս տիպի մարտերով, հասնում են ոտքերի և ուժի մեծ զարգացման։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ թեքվոնդոյի ուշադրության կենտրոնում են ոտքերն ու հարվածները գոտկատեղից վեր:

Վերջապես, մարտարվեստներից այս մեկը շատ ձգվելու կարիք ունի լավ հանդես գալու համար: Բացի մեծ հավասարակշռությունից և կենտրոնացումից:

Կարատե

Կարատեի ծագումը բնիկ է, այսինքն՝ այս մարտարվեստը եկել է Օկինավայից: Այնուամենայնիվ, նա նաև ազդեցություն ունեցավ չինական պատերազմներից՝ օգտագործելով ոտքեր, բռունցքներ, արմունկներ, ծնկի հարվածներ և բաց ձեռքի տարբեր տեխնիկա:

Capoeira – Բրազիլական մարտարվեստ

Այստեղ, Բրազիլիայում ստրուկները ստեղծեցին կապոեյրան: Ինչևէ, դա մի քանի մարտարվեստների համադրություն է՝ հանրաճանաչ մշակույթի, սպորտի, երաժշտության և պարի հետ։ Հարվածների մեծ մասը ավլում և ոտքով հարվածներ են, բայց դրանք կարող են ներառել նաև արմունկներ, ծնկներ, գլխով հարվածներ և շատ օդային ակրոբատիկա:

Բռնցքամարտը

Բռնցքամարտը օլիմպիական մարզաձև է, այսինքն. , նրա տեսանելիությունը մի փոքր ավելի բարձր է, քան մյուս արվեստներինըմարտարվեստ. Դրանում երկու մարտիկներն օգտագործում են միայն բռունցքների ուժը հարձակվելու համար։ Բացի այդ, այս տեսակի մարտերի համար անհրաժեշտ է կիրառել բնորոշ պայքար:

Kung Fu

Kung Fu-ն ոչ միայն մարտարվեստի ոճ է, այլև տերմին, որը բնութագրում է. մի քանի տարբեր չինական մարտական ​​ոճեր: Այս տեսակի մարտերը առաջացել են 4000 տարի առաջ և ավելի: Վերջապես, նրա շարժումները՝ լինի դա հարձակվելով, թե պաշտպանվելով, ոգեշնչված են բնությունից:

MMA – մենամարտ, որը միավորում է բոլոր մարտարվեստները

Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը, կա MMA, որը նշանակում է. , պորտուգալերեն՝ Խառը մարտարվեստ։ Այսինքն՝ հայտնին ամեն ինչի է գնում։ Ինչևէ, MMA-ում մարտիկները կարող են օգտագործել բոլոր տեսակի հարվածները։ Ծնկները, դաստակները, ոտքերը, արմունկները և նաև անշարժացման տեխնիկան՝ հողի հետ շփման միջոցով:

Ինչևէ, ձեզ դուր եկավ հոդվածը: Հետո կարդացեք՝ Crossfit, ի՞նչ է դա։ Ծագումը, հիմնական օգուտներն ու ռիսկերը:

Պատկերներ՝ Seremmovimento; Diaonline; Սպորտլանդիա; Գբնիտերոի; Ֆոլհավիտորիա; Cte7; Ինֆոդպրոց; Aabbcg; անաչառ; թերթիկ; Entrepreneur Journal; TriCurious; Ufc;

Աղբյուրներ՝ Tuasaude; Revistagalileu; BdnSports;