Las artes marciales están muy asociadas a las culturas asiáticas. Sin embargo, desde los albores de la historia de la humanidad en la Tierra, se tienen noticias de luchas humanas y de diversos tipos de combate. Por ejemplo, se han encontrado dibujos sobre batallas desde 10.000 hasta 6.000 a.C. En otras palabras, se puede decir que el hombre sabe luchar desde el Epipaleolítico.

De hecho, las artes marciales están tan extendidas por todo el mundo que los griegos idearon este término, derivado del nombre del dios Marte, que fue quien les enseñó a luchar. Además, un arte marcial no es más que el arte de defenderse mediante el ataque. En algunos casos, también se utilizan técnicas que se empleaban contra adversarios de guerra.

Muay Thai, Krav Maga y Kickboxing son algunos de los combates que se pueden practicar, que fortalecen los músculos y mejoran la resistencia y la fuerza física, ya que estas artes marciales trabajan mucho las piernas, los glúteos y el abdomen, lo que las hace ideales para la defensa personal.

En resumen, las peleas son beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente, ya que estimulan la concentración y aumentan la confianza y la autoestima, y pueden utilizarse para la autodefensa en cualquier situación de peligro.

Con el tiempo, las artes marciales reunieron muchas técnicas diferentes en un solo concepto. Hoy en día, este nombre se utiliza para describir todos los tipos de combate originarios de Oriente y Occidente.

Acerca de las artes marciales

Como ya se ha dicho, las artes marciales surgieron como una forma de defenderse atacando. Pero más allá de eso, casi siempre están vinculadas a diferentes filosofías y creencias. Y en algunos casos, siguen códigos de honor que no están asociados a la espiritualidad.

Sin embargo, el estado mental y la intensidad física son dos cosas que deben estar muy desarrolladas en las personas que practican estos combates. De hecho, se separan en varios criterios diferentes.

• Estilos tradicional y contemporáneo
• Con o sin el uso de armas
• Qué aplicación tiene (deporte, defensa personal, meditación o coreografía)

En Oriente, por ejemplo, la práctica de las artes marciales se considera parte de un sistema filosófico, es decir, las artes marciales forman parte de la formación del carácter de las personas. En cambio, en Occidente se asocian más con la defensa personal y la lucha.

Estilos de artes marciales

Muay tailandés

Este tipo de combate procede de Tailandia. Algunos consideran que este estilo de lucha es violento. Esto se debe a que el muay thai lo permite casi todo y, además, implica a todo el cuerpo. Por otro lado, el muay thai proporciona un gran desarrollo muscular.

Esto ocurre debido al esfuerzo de todo el cuerpo para perfeccionar las rodillas, codos, patadas, puñetazos y caneladas que permite este deporte. Además del esfuerzo con la lucha, el entrenamiento de muay thai requiere una gran preparación física, es decir, el luchador también necesita hacer abdominales, flexiones, estiramientos y correr para mejorar su resistencia y elasticidad.

Jiu Jitsu

El Jiu-Jitsu procede de Japón. A diferencia del Muay Thai, que utiliza todo tipo de técnicas, el principal objetivo de este tipo de combate es llevar al adversario al suelo y dominarlo.

Este arte marcial ayuda a mejorar la fuerza y la resistencia física, además de ser un gran estimulante del equilibrio y la concentración.

Krav Maga

El Krav Maga es un tipo de combate originario de Israel. A diferencia de las artes marciales mencionadas anteriormente, el objetivo de esta técnica es la defensa en cualquier situación. Por ello, quienes practican el Krav Maga aprenden a utilizar todo su cuerpo para desarrollar defensas personales.

En otras palabras, con este tipo de combate es posible defenderse utilizando únicamente el propio peso corporal y la fuerza del adversario. En resumen, esta modalidad es muy buena para desarrollar la preparación física, el equilibrio, la concentración y la velocidad.

Kickboxing

El kickboxing es una de las artes marciales que combina técnicas de boxeo con la implicación del resto del cuerpo. Por lo tanto, en este combate se aprende a dar codazos, rodillazos, puñetazos y patadas a la espinilla. Otros puntos positivos son que el kickboxing ayuda en la pérdida de grasa y en la definición muscular. Además, mejora la fuerza física y la resistencia.

Taekwondo

Originario de Corea, el taekwondo es un arte marcial especializado en el uso de las piernas. En otras palabras, quienes practican este tipo de combate logran un gran desarrollo de las piernas y la fuerza. Esto se debe a que el taekwondo se centra en las patadas y los golpes por encima de la cintura.

Por último, entre las artes marciales, ésta requiere mucho estiramiento para ejecutarla bien, así como mucho equilibrio y concentración.

Karate

El origen del kárate es autóctono, lo que significa que este arte marcial procede de Okinawa. Sin embargo, también tuvo influencia bélica china, ya que utiliza patadas, puñetazos, codazos, rodillazos y diversas técnicas a mano abierta.

Capoeira - Artes marciales brasileñas

Aquí en Brasil, los esclavos crearon la capoeira, que es una combinación de varias artes marciales, cultura popular, deporte, música y danza.

Boxeo

El boxeo es un deporte olímpico, es decir, su visibilidad es ligeramente superior a la de otras artes marciales. En él, los dos combatientes utilizan únicamente la fuerza de sus puños para atacar. Además, para este tipo de combate es necesario utilizar una característica de agarre.

Kung Fu

Kung fu no es sólo un estilo de arte marcial, sino también un término que describe varios estilos de lucha chinos diferentes. Este tipo de combate surgió hace 4.000 años o más. En resumen, sus movimientos, ya sean de ataque o de defensa, se inspiran en la naturaleza.

MMA: la lucha que une a todas las artes marciales

Por último está la MMA, que en portugués significa Artes Marciales Mixtas, es decir, el famoso "vale tudo" (todo vale). En resumen, en la MMA los luchadores pueden utilizar todo tipo de golpes: rodillas, puños, pies, codos y también técnicas de inmovilización con contacto en el suelo.

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Fuentes: Tuasaude; Revistagalileu; Bdnesportes;