Kovos menai labai siejami su Azijos kultūromis. Tačiau jau nuo pat žmonijos istorijos Žemėje aušros buvo randama pranešimų apie žmonių kovas ir įvairias kovos rūšis. Pavyzdžiui, piešinių apie kovas rasta nuo 10 000 iki 6 000 m. pr. m. e. Kitaip tariant, galima sakyti, kad žmogus mokėjo kovoti nuo epipaleolito laikotarpio.

Tiesą sakant, kovos menai yra taip paplitę visame pasaulyje, kad graikai sugalvojo šį terminą, kilusį iš dievo Marso vardo, kuris juos išmokė kovoti. Be to, kovos menas yra ne kas kita, kaip menas gintis naudojant puolimą. Be to, kai kuriais atvejais naudojami ir metodai, kurie buvo naudojami prieš karo priešininkus.

Muay Thai, Krav Maga ir kikboksas - tai tik keletas kovų, kurias galima praktikuoti ir kurios stiprina raumenis, gerina ištvermę ir fizinę jėgą, nes šiuose kovos menuose daug dirba kojos, sėdmenys ir pilvas, todėl jie idealiai tinka savigynai.

Trumpai tariant, kovos yra naudingos ir kūnui, ir protui, nes skatina susikaupimą, didina pasitikėjimą savimi ir savigarbą, be to, jas galima naudoti savigynai bet kokioje pavojingoje situacijoje.

Ilgainiui kovos menai sujungė daugybę skirtingų technikų į vieną sąvoką. Šiandien šis pavadinimas vartojamas visoms Rytų ir Vakarų kovos rūšims apibūdinti.

Apie kovos menus

Kaip jau minėta, kovos menai atsirado kaip būdas žmonėms apsiginti puolant. Tačiau be to, jie beveik visada susiję su įvairiomis filosofijomis ir tikėjimais. O kai kuriais atvejais jie vadovaujasi garbės kodeksais, kurie nesusiję su dvasingumu.

Tačiau psichinė būsena ir fizinis intensyvumas yra du dalykai, kurie turėtų būti labai išvystyti šias kovas praktikuojančių žmonių. Iš tikrųjų jie skirstomi į kelis skirtingus kriterijus.

• Tradiciniai ir šiuolaikiniai stiliai
• Su ginklais arba be jų
• Kokios paskirties (sporto, savigynos, meditacijos ar choreografijos)

Pavyzdžiui, Rytuose kovos menų praktikavimas laikomas filosofinės sistemos dalimi, t. y. kovos menai yra žmogaus charakterio formavimo dalis. Kita vertus, Vakaruose jie labiau siejami su savigyna ir kova.

Kovos menų stiliai

Muay Thai

Ši kovos rūšis atkeliavo iš Tailando. Kai kurie šį kovos stilių laiko smurtiniu. Taip yra todėl, kad muay thai leidžiama beveik viskas, be to, jame dalyvauja visas kūnas. Kita vertus, muay thai puikiai lavina raumenis.

Taip atsitinka dėl viso kūno pastangų tobulinti kelius, alkūnes, smūgius, smūgius ir kanopas, kurias leidžia šis sportas. Be pastangų su kova, muay thai treniruotės reikalauja didelio fizinio pasiruošimo. Kitaip tariant, kovotojas taip pat turi daryti pilvo presu, atsispaudimus, tempimo pratimus ir bėgioti, kad pagerintų savo ištvermę ir elastingumą.

Džiudžitsu

Jiu-Jitsu atkeliavo iš Japonijos. Skirtingai nei Muay Thai, kuriame naudojamos visų rūšių technikos, pagrindinis šios kovos rūšies tikslas - pargriauti priešininką ant žemės ir jį užvaldyti.

Šis kovos menas padeda didinti jėgą ir fizinį atsparumą, taip pat puikiai stimuliuoja pusiausvyrą ir koncentraciją.

Krav Maga

Krav Maga - tai kovos rūšis, atsiradusi Izraelyje. Skirtingai nuo pirmiau minėtų kovos menų, šios technikos tikslas - gynyba bet kokioje situacijoje. Todėl praktikuojantys Krav Maga mokosi naudoti visą kūną asmeninei gynybai ugdyti.

Kitaip tariant, naudojant šią kovos rūšį galima apsiginti naudojant tik savo kūno svorį ir priešininko jėgą. Trumpai tariant, šis kovos būdas labai tinka fiziniam pasirengimui, pusiausvyrai, koncentracijai ir greičiui ugdyti.

Kikboksas

Kikboksas yra vienas iš kovos menų, kuriame bokso technikos derinamos su likusios kūno dalies įtraukimu. Todėl būtent šioje kovoje išmokstama smūgiuoti alkūnėmis, keliais, kumščiais ir blauzdomis. Kiti teigiami dalykai yra tai, kad kikboksas padeda mažinti riebalų kiekį ir formuoti raumenis. Be to, jis didina fizinę jėgą ir ištvermę.

Taekwondo

Iš Korėjos kilęs taekvondo yra kovos menas, kurio specializacija - kojų panaudojimas. Kitaip tariant, praktikuojantys šią kovos rūšį pasiekia puikų kojų ir jėgos išvystymą. Taip yra todėl, kad taekvondo daugiausia dėmesio skiriama smūgiams ir smūgiams virš juosmens.

Galiausiai iš visų kovos menų šis reikalauja daug tempimo, taip pat pusiausvyros ir koncentracijos.

Karatė

Karatė kilmė yra vietinė, t. y. šis kovos menas kilęs iš Okinavos, tačiau jam įtakos turėjo ir kinų karyba, kurioje naudojami smūgiai kojomis, kumščiais, alkūnėmis, keliais ir įvairios atviros rankos technikos.

Capoeira - brazilų kovos menai

Čia, Brazilijoje, vergai sukūrė capoeirą, kuri yra įvairių kovos menų, populiariosios kultūros, sporto, muzikos ir šokio derinys.

Boksas

Boksas yra olimpinė sporto šaka, t. y. jo matomumas yra šiek tiek didesnis nei kitų kovos menų. Jame du kovotojai puolimui naudoja tik kumščių jėgą. Be to, šios rūšies kovai būtina naudoti graplingo ypatybę.

Kung Fu

Kung fu - tai ne tik kovos meno stilius, bet ir terminas, apibūdinantis kelis skirtingus kinų kovos stilius. Ši kovos rūšis atsirado prieš 4000 ar daugiau metų. Trumpai tariant, jos judesiai, nesvarbu, ar tai būtų puolimas, ar gynyba, yra įkvėpti gamtos.

MMA - visus kovos menus vienijanti kova

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra MMA, kuris portugališkai reiškia mišriuosius kovos menus, t. y. garsųjį "vale tudo" (viskas galima). Trumpai tariant, MMA kovotojai gali naudoti visų rūšių smūgius: kelius, kumščius, kojas, alkūnes, taip pat imobilizacijos technikas su kontaktu ant žemės.

Bet kokiu atveju, ar jums patiko šis straipsnis? Tada skaitykite: Crossfit, kas tai yra? Kilmė, pagrindiniai privalumai ir pavojai.

Vaizdai: Seremmovimento; Diaonline; Esportelandia; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoescola; Aabbcg; Oimparcial; Folha; Jornaldoempreendedor; TriCurioso; Ufc;

Šaltiniai: Tuasaude; Revistagalileu; Bdnesportes;