A harcművészetek nagyon is az ázsiai kultúrákhoz kötődnek. Azonban a földi emberi történelem hajnala óta vannak beszámolók az emberi harcokról és a különböző harcfajtákról. Például csatákról szóló rajzokat találtak i.e. 10 000 és 6 000 között. Más szóval, azt mondhatjuk, hogy az ember már az epipaleolitikum óta tudja, hogyan kell harcolni.

Valójában a harcművészetek annyira elterjedtek az egész világon, hogy a görögök találták ki ezt a kifejezést, amely Mars isten nevéből származik, aki megtanította őket a harcra. Továbbá a harcművészet nem más, mint a támadással való védekezés művészete. Emellett bizonyos esetekben olyan technikákat is alkalmaznak, amelyeket háborús ellenfelek ellen használtak.

A Muay Thai, a Krav Maga és a Kickboxing olyan küzdelmek, amelyeket gyakorolhatunk, és amelyek erősítik az izmokat, javítják az állóképességet és a fizikai erőt, mivel ezek a harcművészetek sokat dolgoztatják a lábakat, a feneket és a hasat, így ideálisak önvédelemre.

Röviden, a bunyó egyszerre jótékony hatással van a testre és az elmére, mivel serkenti a koncentrációt, növeli az önbizalmat és az önbecsülést, és bármilyen veszélyes helyzetben önvédelemre is használható.

Végül a harcművészetek sok különböző technikát fogtak össze egyetlen fogalommá. Ma ezt a nevet használják a keletről és nyugatról származó harcművészetek valamennyi típusának leírására.

A harcművészetekről

Mint korábban említettük, a harcművészetek úgy alakultak ki, hogy az emberek támadással védekezzenek. De ezen túl szinte mindig különböző filozófiákhoz és hitekhez kapcsolódnak. És egyes esetekben olyan becsületkódexeket követnek, amelyek nem kapcsolódnak a spiritualitáshoz.

A mentális állapot és a fizikai intenzitás azonban két olyan dolog, amit nagyon fejlettnek kell lennie azoknak, akik ezeket a harcokat gyakorolják. Valójában több különböző kritériumot különböztetnek meg.

• Hagyományos és kortárs stílusok
• Fegyverhasználattal vagy anélkül
• Milyen alkalmazása van (sport, önvédelem, meditáció vagy koreográfia).

Keleten például a harcművészetek gyakorlását egy filozófiai rendszer részének tekintik, vagyis a harcművészetek az emberek jellemének kialakításához tartoznak. Ezzel szemben nyugaton inkább az önvédelemmel és a harccal hozzák összefüggésbe.

Harcművészeti stílusok

Muay Thai

Ez a harcstílus Thaiföldről származik. Egyesek ezt a harcstílust erőszakosnak tartják. Ez azért van, mert a muay thai szinte mindent megenged, és az egész testet is igénybe veszi. Másrészt a muay thai nagyszerű izomfejlesztést biztosít.

Ez azért történik, mert az egész testet megerőlteti, hogy tökéletesítse a térdeket, könyököket, rúgásokat, ütéseket és cannelladákat, amelyeket a sportág lehetővé tesz. A küzdelemmel kapcsolatos erőfeszítések mellett a muay thai edzés nagy fizikai felkészültséget igényel. Más szóval a harcosnak haspréseket, fekvőtámaszokat, nyújtást és futást is kell végeznie, hogy javítsa az állóképességét és rugalmasságát.

Jiu Jitsu

A Jiu-Jitsu Japánból származik, és a Muay Thai-tól eltérően, amely mindenféle technikát alkalmaz, ennek a harcművészetnek a fő célja az ellenfél földre vitele és uralása.

Ez a harcművészet segít az erő és a fizikai ellenálló képesség javításában, valamint nagyszerűen serkenti az egyensúlyt és a koncentrációt.

Krav Maga

A Krav Maga egy Izraelből származó harcművészet. A fent említett harcművészetekkel ellentétben ennek a technikának a célja a védekezés minden helyzetben. Ezért azok, akik a Krav Magát gyakorolják, megtanulják használni az egész testüket a személyes védekezés fejlesztéséhez.

Más szóval, ezzel a harcmodalitással csak a saját testsúlyodat és az ellenfél erejét használva lehet védekezni. Röviden, ez a modalitás nagyon jó a fizikai felkészültség, az egyensúly, a koncentráció és a gyorsaság fejlesztésére.

Kickboxing

A kickboxing azon harcművészetek közé tartozik, amely a boksztechnikákat a test többi részének bevonásával kombinálja. Ezért ebben a küzdelemben megtanulod, hogyan kell könyökölni, térdelni, ütni és sípcsontrúgni. További pozitívum, hogy a kickboxing segít a zsírvesztésben és az izomzat meghatározásában. Emellett javítja a fizikai erőt és az állóképességet.

Taekwondo

Az eredetileg Koreából származó taekwondo egy olyan harcművészet, amely a lábak használatára specializálódott. Más szóval, akik ezt a harcműfajt gyakorolják, nagyszerű láb- és erőfejlesztést érnek el. Ennek oka, hogy a taekwondo a derék fölötti rúgásokra és ütésekre összpontosít.

Végül, a harcművészetek közül ez az egyik, amely sok nyújtást igényel a jó teljesítményhez, valamint sok egyensúlyt és koncentrációt.

Karate

A karate eredete őshonos, ami azt jelenti, hogy ez a harcművészet Okinawáról származik. Ugyanakkor kínai harcművészeti hatás is érte, rúgásokat, ütéseket, könyököket, térdütéseket és különböző nyitott kéztechnikákat használ.

Capoeira - brazil harcművészet

Itt Brazíliában a rabszolgák hozták létre a capoeirát, amely a különböző harcművészetek, a népi kultúra, a sport, a zene és a tánc ötvözete.

Boksz

Az ökölvívás olimpiai sportág, azaz a láthatósága valamivel magasabb, mint a többi harcművészeté. Ebben a két harcos csak az öklük erejét használja a támadáshoz. Ezen kívül szükség van egy grappling tulajdonságra is ehhez a harcműfajhoz.

Kung Fu

A kung fu nemcsak egy harcművészeti stílus, hanem több különböző kínai harcstílus leírására szolgáló kifejezés is. Ez a harcstílus legalább 4000 évvel ezelőtt alakult ki. Röviden, mozdulatai, akár támadásról, akár védekezésről van szó, a természetből merítenek ihletet.

MMA - a harc, amely egyesíti az összes harcművészetet

Végül, de nem utolsósorban az MMA, ami portugálul vegyes harcművészetet jelent, vagyis a híres "vale tudo" (bármi megengedett). Röviden, az MMA-ban a harcosok mindenféle ütést alkalmazhatnak: térd, ököl, láb, könyök és a földön való érintkezéssel járó mozdulatlansági technikákat is.

Egyébként tetszett ez a cikk? Akkor olvasd el: Crossfit, mi az? Eredet, főbb előnyök és kockázatok.

Képek: Seremmovimento; Diaonline; Esportelandia; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoescola; Aabbcg; Oimparcial; Folha; Jornaldoempreendedor; TriCurioso; Ufc;

Források: Tuasaude; Revistagalileu; Bdnesportes;