Arte martzialak Asiako kulturekin oso lotuta daude. Hala ere, gizakiaren historiaren hasieratik Lurrean, giza borroken eta hainbat borroka motaren berri eman da. Esaterako, Kristo aurreko 10.000 eta 6.000 arteko guduen marrazkiak aurkitu dira. Alegia, esan daiteke, Epipaleolito garaitik, gizakiak badakiela borrokatzen.

Bide batez, arte martzialak hain dira hedatuta mundu osoan, non greziarrek termino hori asmatu zuten. Marte jainkoaren izenetik eratorria, borrokatzen irakatsi zien. Gainera, arte martziala erasoa erabiliz zeure burua defendatzeko artea baino ez da. Horrez gain, kasu batzuetan, gerra-aurkarien aurka erabiltzen ziren teknikak ere erabiltzen dira.

Horrela, Muay Thai, Krav Maga eta Kickboxing-a praktikatu daitezkeen borroka batzuk dira. Muskuluak indartzen dituztenak eta erresistentzia eta indar fisikoa hobetzen ditu. Bada, arte martzial hauek hankak, ipurmasailak eta sabelaldea asko lantzen dituzte, autodefentsarako aproposak izanik.

Laburbilduz, borrokak onuragarriak dira bai gorputzarentzat, bai adimenarentzat. Bai, kontzentrazioa ere estimulatzen dute eta konfiantza eta autoestimua areagotzen dute. Edozein egoera arriskutsutan defentsa pertsonalerako erabil daitezkeenez.

Azkenik, arte martzialek hainbat teknika ezberdin batzen zituzten kontzeptu bakarrean. Gaur egun, izen hori guztia deskribatzeko erabiltzen daBorroka motak mendebaldean eta ekialdean sortu ziren.

Arte martzialei buruz

Aurretik esan bezala, arte martzialak erasotuz defendatzeko modu gisa sortu ziren. Baina horrez gain, ia beti filosofia eta sinesmen ezberdinei lotuta daude. Eta, kasu batzuetan, espiritualtasunarekin lotuta ez dauden ohorezko kodeak jarraitzen dituzte.

Hala ere, egoera mentala eta intentsitate fisikoa borroka hauek praktikatzen dituzten pertsonengan asko garatu behar diren bi gauza dira. Izan ere, hainbat irizpideren arabera bereizten dira.

• Estilo tradizionalak eta garaikideak
• Armak erabilita edo gabe
• Zer aplikazio du ( kirola, autodefentsa, meditazioa edo koreografia)

Azkenik, arte martzialen erabilera eta praktika lekuaren arabera aldatzen da. Adibidez, Ekialdean praktika hau sistema filosofiko baten parte gisa ikusten da. Hau da, arte martzialak pertsonen izaeraren eraketaren parte dira. Bestalde, Mendebaldean gehiago lotzen dira autodefentsa eta borrokarekin.

Arte martzialen estiloak

Muay Thai

Borroka mota hau etorri zen. Thailandiatik. Batzuek bortitztzat jotzen dute borroka estilo hau. Hori da muay thai-k ia edozer gauza ahalbidetzen duelako eta gorputz osoa ere inplikatzen duelako. Bestalde, muay thai-k gihar garapen handia ematen du.

Gorputz osoak perfekzionatzeko egiten duen ahaleginari zor zaio.kirolak ahalbidetzen dituen belaunak, ukondoak, ostikadak, ukabilkadak eta izarrak. Borrokan egindako esfortzuaz gain, muay thai prestakuntzak prestaketa fisiko handia eskatzen du. Hau da, borrokalariak eserialdiak, flexioak, luzaketak eta korrika ere egin behar ditu bere erresistentzia eta elastikotasuna hobetzeko.

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu Japoniatik etorri zen. . Era guztietako teknikak erabiltzen dituen muay thai ez bezala, aurkaria lurrera eramatea eta menderatzea da borroka eredu honen helburu nagusia. Presioa, biraka eta palanka erabiltzen dituzten kolpeak beti dira gorakada mota honetako borrokan.

Martzial-arte honek indarra eta erresistentzia fisikoa hobetzen laguntzen du, oreka eta kontzentraziorako pizgarri bikaina izateaz gain.

Krav Maga

Krav Maga Israelen sortu zen borroka mota bat da. Goian aipatutako arte martzialek ez bezala, edozein egoeratan defentsa da teknika honen helburua. Hori dela eta, Krav Maga praktikatzen dutenek gorputz osoa erabiltzen ikasten dute defentsa pertsonalen garapenean.

Hau da, borroka mota honekin posible da norberaren gorputzaren pisua eta soilik erabiliz defendatzea. aurkako pertsonaren indarra. Dena den, modalitate hau oso ona da prestaketa fisikoa, oreka, kontzentrazioa eta abiadura garatzeko.

Kickboxing

Kickboxing-a boxeo-teknikak eta inplikazioa uztartzen dituen arte martzialen artean dago.gorputzaren gainerakoa. Horregatik, borroka horretan ikasten da ukondoak, belaunak, ukabilkadak eta shin-ostikoak botatzen. Beste puntu positibo batzuk kickboxing-ak gantz galeran eta muskuluen definizioan laguntzen duela dira. Horrez gain, indar fisikoa eta erresistentzia hobetzen ditu.

Taekwondo

Korear jatorrikoa, taekwondoa hankak erabiltzen espezializatutako arte martzial bat da. Hau da, borroka mota hau praktikatzen dutenek hanken eta indarraren garapen handia lortzen dute. Hori da taekwondoaren ardatza gerritik gorako jaurtiketak eta kolpeak direlako.

Azkenik, arte martzialen artean, honek luzatze asko behar ditu ondo aritzeko. Oreka eta kontzentrazio handiaz gain.

Karate

Karatearen jatorria bertakoa da, hau da, arte martzial hau Okinawatik etorri zen. Hala ere, Txinako gerretan ere eragina hartu zuen, ostikadak, kolpeak, ukondoak, belauneko kolpeak eta esku irekiko hainbat teknika erabiliz.

Capoeira – Brasilgo arte martzialak

Hemen Brasilen, esklaboek capoeira sortu zuten. Dena den, hainbat arte martzialen konbinazioa da, herri kulturarekin, kirolarekin, musikarekin eta dantzarekin. Kolpe gehienak miaketa eta ostikadak dira, baina ukondoak, belaunak, buruko kolpeak eta aireko akrobazia ugari ere izan daitezke.

Boxeoa

Boxeoa kirol olinpikoa da, hau da. , bere ikusgarritasuna beste arte batzuena baino pixka bat handiagoa daarte martzialak. Bertan, bi borrokalariek ukabilaren indarra baino ez dute erabiltzen eraso egiteko. Gainera, borroka-mota honetarako borroka bereizgarri bat erabiltzea beharrezkoa da.

Kung Fu

Kung fu ez da arte martzialaren estiloa bakarrik, deskribatzen duen terminoa ere bada. Txinako hainbat borroka estilo ezberdin. Borroka mota hau duela 4.000 urte edo gehiago sortu zen. Azkenik, bere mugimenduak, erasoak edo defentsak izan, naturan inspiratuta daude.

MMA – arte martzial guztiak biltzen dituen borroka

Azkenik, baina ez behintzat, MMA dago eta horrek esan nahi du. , portugesez, Arte Martzial Mistoak. Hau da, famatua denetik doa. Dena den, MMAn borrokalariek mota guztietako kolpeak erabil ditzakete. Belaunak, eskumuturrak, oinak, ukondoak eta lurrarekin kontaktuan dauden immobilizazio teknikak ere.

Dena den, gustatu zaizu artikulua? Gero irakurri: Crossfit, zer da? Jatorria, onura eta arrisku nagusiak.

Irudiak: Seremmovimento; Diaonline; Sportland; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoeskola; Aabbcg; inpartziala; Fitxa; Ekintzaileen Aldizkaria; TriCurious; Ufc;

Iturriak: Tuasaude; Revistagalileu; BdnSports;