Боевые искусства во многом ассоциируются с азиатскими культурами. Однако с самого начала человеческой истории на Земле существуют сообщения о том, что люди сражаются и ведут различные виды боя. Например, рисунки о сражениях были найдены с 10 000 до 6 000 лет до н.э. Другими словами, можно сказать, что человек умел драться с эпохи эпипалеолита.

На самом деле, боевые искусства настолько распространены по всему миру, что греки придумали этот термин, образованный от имени бога Марса, который был тем, кто научил их драться. Более того, боевое искусство - это не что иное, как искусство защищаться с помощью нападения. Кроме того, в некоторых случаях используются приемы, которые применялись против военных противников.

Муай-тай, крав-мага и кикбоксинг - вот некоторые из видов борьбы, которые можно практиковать, которые укрепляют мышцы, повышают выносливость и физическую силу, так как эти боевые искусства много работают на ноги, ягодицы и живот, что делает их идеальными для самообороны.

Одним словом, бои полезны как для тела, так и для разума, поскольку они стимулируют концентрацию, повышают уверенность и самооценку, и могут быть использованы для самообороны в любой опасной ситуации.

В конце концов, боевые искусства объединили множество различных техник в единое понятие. Сегодня это название используется для описания всех видов единоборств, зародившихся на Востоке и Западе.

О боевых искусствах

Как уже говорилось ранее, боевые искусства возникли как способ самозащиты людей путем нападения. Но помимо этого, они почти всегда связаны с различными философиями и верованиями. А в некоторых случаях они следуют кодексам чести, которые не связаны с духовностью.

Однако психическое состояние и физическая интенсивность - две вещи, которые должны быть высоко развиты у людей, практикующих эти бои. Фактически, они разделяются на несколько различных критериев.

• Традиционный и современный стили
• С применением или без применения оружия
• Какое применение он имеет (спорт, самооборона, медитация или хореография)

На Востоке, например, практика боевых искусств рассматривается как часть философской системы, то есть боевые искусства являются частью формирования характера человека. С другой стороны, на Западе они больше ассоциируются с самообороной и борьбой.

Стили боевых искусств

муай тай

Этот вид борьбы пришел из Таиланда. Некоторые считают этот стиль борьбы жестоким. Это связано с тем, что в муай тай разрешено практически все, а также задействовано все тело. С другой стороны, муай тай обеспечивает отличное развитие мышц.

Это происходит из-за усилий всего тела, направленных на совершенствование коленей, локтей, ударов ногами, кулаков и каннелады, которые позволяет этот вид спорта. Помимо усилий, связанных с борьбой, тренировки муай тай требуют большой физической подготовки. Другими словами, бойцу также необходимо делать брюшные кранчи, отжимания, растяжку и бег, чтобы улучшить свою выносливость и эластичность.

Джиу-джитсу

Джиу-джитсу пришло из Японии. В отличие от муай-тай, где используются все виды техники, основная цель этого вида единоборств - повалить противника на землю и доминировать над ним.

Это боевое искусство помогает улучшить силу и физическую устойчивость, а также является отличным стимулятором равновесия и концентрации.

Крав-мага

Крав-мага - это вид единоборств, зародившийся в Израиле. В отличие от вышеупомянутых боевых искусств, целью этой техники является защита в любой ситуации. Поэтому те, кто занимается крав-магой, учатся использовать все свое тело для развития личной защиты.

Другими словами, в этом виде боя можно защитить себя, используя только вес собственного тела и силу противника. Одним словом, этот вид спорта очень хорош для развития физической подготовки, баланса, концентрации и скорости.

Кикбоксинг

Кикбоксинг относится к тем боевым искусствам, которые сочетают в себе технику бокса с задействованием остальных частей тела. Поэтому именно в нем вы научитесь работать локтями, коленями, бить кулаками и голенью. Другие положительные моменты заключаются в том, что кикбоксинг способствует потере жира и рельефности мышц. Кроме того, он улучшает физическую силу и выносливость.

Тхэквондо

Тхэквондо родом из Кореи - это боевое искусство, специализирующееся на использовании ног. Другими словами, те, кто занимается этим видом единоборств, достигают большого развития ног и силы. Это связано с тем, что в тхэквондо основное внимание уделяется ударам ногами и руками выше пояса.

Наконец, среди боевых искусств, это требует много растяжки для хорошего выполнения, а также много баланса и концентрации.

Каратэ

Происхождение каратэ является коренным, то есть это боевое искусство пришло с Окинавы. Однако оно также испытало влияние китайских боевых действий, используя удары ногами, руками, локтями, коленями и различные техники открытых рук.

Капоэйра - бразильское боевое искусство

Здесь, в Бразилии, рабы создали капоэйру, которая представляет собой сочетание различных боевых искусств, народной культуры, спорта, музыки и танца.

Бокс

Бокс является олимпийским видом спорта, то есть его известность несколько выше, чем у других боевых искусств. В нем оба бойца используют для атаки только силу своих кулаков. Кроме того, для этого вида боя необходимо использовать характерный для него захват.

Кунг-фу

Кунг-фу - это не только стиль боевого искусства, но и термин, описывающий несколько различных китайских боевых стилей. Этот вид боя возник 4 000 лет назад или более. Если говорить коротко, то его движения, будь то атака или защита, вдохновлены природой.

ММА - бой, объединяющий все боевые искусства

И последнее, но не менее важное - ММА, что в переводе с португальского означает "смешанные боевые искусства", то есть знаменитое "vale tudo" (все, что угодно). Вкратце, в ММА бойцы могут использовать все виды ударов: коленями, кулаками, ногами, локтями, а также иммобилизационные техники с контактом на земле.

В любом случае, вам понравилась эта статья? Тогда читайте: Кроссфит, что это такое? Происхождение, основные преимущества и риски.

Изображения: Seremmovimento; Diaonline; Esportelandia; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoescola; Aabbcg; Oimparcial; Folha; Jornaldoempreendedor; TriCurioso; Ufc;

Источники: Tuasaude; Revistagalileu; Bdnesportes;