Artele marțiale sunt foarte mult asociate cu culturile asiatice. Cu toate acestea, încă din zorii istoriei umane pe Pământ, au existat relatări despre lupte umane și diverse tipuri de luptă. De exemplu, au fost găsite desene despre bătălii între 10.000 și 6.000 î.Hr. Cu alte cuvinte, se poate spune că omul a știut să lupte încă din perioada epipaleolitică.

De fapt, artele marțiale sunt atât de răspândite în întreaga lume, încât grecii au inventat acest termen, derivat din numele zeului Marte, care a fost cel care i-a învățat cum să lupte. Mai mult, o artă marțială nu este altceva decât arta de a te apăra folosind atacul. În plus, în unele cazuri, se folosesc și tehnici care au fost folosite împotriva adversarilor de război.

Muay Thai, Krav Maga și Kickboxing sunt câteva dintre luptele care pot fi practicate, care întăresc mușchii și îmbunătățesc rezistența și forța fizică, deoarece aceste arte marțiale lucrează mult picioarele, fesele și abdomenul, ceea ce le face ideale pentru autoapărare.

Pe scurt, luptele sunt benefice atât pentru corp, cât și pentru minte, deoarece stimulează concentrarea și sporesc încrederea și stima de sine și pot fi folosite pentru autoapărare în orice situație periculoasă.

În cele din urmă, artele marțiale au reunit mai multe tehnici diferite într-un singur concept. Astăzi, acest nume este folosit pentru a descrie toate tipurile de luptă originare din Orient și Occident.

Despre artele marțiale

După cum s-a spus anterior, artele marțiale au apărut ca o modalitate de apărare prin atac. Dar, dincolo de asta, ele sunt aproape întotdeauna legate de diferite filozofii și credințe. Și, în unele cazuri, ele urmează coduri de onoare care nu sunt asociate cu spiritualitatea.

Cu toate acestea, starea mentală și intensitatea fizică sunt două lucruri care ar trebui să fie foarte dezvoltate la persoanele care practică aceste lupte. De fapt, ele sunt separate în mai multe criterii diferite.

• Stiluri tradiționale și contemporane
• Cu sau fără utilizarea de arme
• Ce aplicație are (sport, autoapărare, meditație sau coregrafie)

În Orient, de exemplu, practicarea artelor marțiale este văzută ca parte a unui sistem filozofic, adică artele marțiale fac parte din formarea caracterului oamenilor. Pe de altă parte, în Occident, ele sunt asociate mai mult cu autoapărarea și lupta.

Stiluri de arte marțiale

Muay Thai

Acest tip de luptă provine din Thailanda. Unii consideră acest stil de luptă violent. Acest lucru se datorează faptului că muay thai permite aproape orice și, de asemenea, implică întregul corp. Pe de altă parte, muay thai oferă o mare dezvoltare musculară.

Acest lucru se întâmplă datorită efortului întregului corp de a perfecționa genunchii, coatele, loviturile de picior, pumnii și cannelladas pe care le permite acest sport. Pe lângă efortul cu lupta, antrenamentul de muay thai necesită o mare pregătire fizică. Cu alte cuvinte, luptătorul trebuie să facă și abdomene, flotări, stretching și alergare pentru a-și îmbunătăți rezistența și elasticitatea.

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu provine din Japonia. Spre deosebire de Muay Thai, care folosește toate tipurile de tehnici, obiectivul principal al acestui tip de luptă este de a duce adversarul la sol și de a-l domina.

Această artă marțială ajută la îmbunătățirea forței și a rezistenței fizice, fiind, de asemenea, un mare stimulent pentru echilibru și concentrare.

Krav Maga

Krav Maga este un tip de luptă care își are originea în Israel. Spre deosebire de artele marțiale menționate mai sus, scopul acestei tehnici este apărarea în orice situație. Prin urmare, cei care practică Krav Maga învață să își folosească întregul corp pentru a-și dezvolta apărarea personală.

Cu alte cuvinte, cu acest tip de luptă este posibil să te aperi folosind doar greutatea propriului corp și forța adversarului. Pe scurt, această modalitate este foarte bună pentru dezvoltarea pregătirii fizice, a echilibrului, a concentrării și a vitezei.

Kickboxing

Kickboxingul se numără printre artele marțiale care combină tehnicile de box cu implicarea restului corpului. Prin urmare, în această luptă se învață cum să dai coate, genunchi, pumni și lovituri de tibie. Alte puncte pozitive sunt că kickboxingul ajută la pierderea grăsimii și la definirea mușchilor. În plus, îmbunătățește forța fizică și rezistența.

Taekwondo

Originar din Coreea, taekwondo este o artă marțială specializată în folosirea picioarelor. Cu alte cuvinte, cei care practică acest tip de luptă obțin o mare dezvoltare a picioarelor și a forței. Acest lucru se datorează faptului că taekwondo-ul se concentrează pe lovituri și lovituri deasupra taliei.

În fine, dintre artele marțiale, aceasta necesită multă întindere pentru a fi bine executată, precum și mult echilibru și concentrare.

Karate

Originea karate-ului este autohtonă, ceea ce înseamnă că această artă marțială provine din Okinawa, dar a avut și influențe războinice chinezești, folosind lovituri de picior, pumni, coate, lovituri de genunchi și diverse tehnici cu mâna deschisă.

Capoeira - arte marțiale braziliene

Aici, în Brazilia, sclavii au creat capoeira, care este o combinație între diverse arte marțiale, cultură populară, sport, muzică și dans.

Box

Boxul este un sport olimpic, adică vizibilitatea sa este puțin mai mare decât cea a altor arte marțiale. În el, cei doi combatanți folosesc doar forța pumnilor pentru a ataca. În plus, pentru acest tip de luptă este necesar să se folosească o caracteristică de apucare.

Kung Fu

Kung fu nu este doar un stil de artă marțială, ci și un termen care descrie mai multe stiluri de luptă chinezești diferite. Acest tip de luptă a apărut în urmă cu 4.000 de ani sau mai mult. Pe scurt, mișcările sale, fie că sunt de atac sau de apărare, sunt inspirate din natură.

MMA - lupta care unește toate artele marțiale

Nu în ultimul rând, MMA, care în portugheză înseamnă Arte Marțiale Mixte, adică faimosul "vale tudo" (totul este permis). Pe scurt, în MMA luptătorii pot folosi toate tipurile de lovituri: genunchi, pumni, picioare, coate, dar și tehnici de imobilizare cu contact la sol.

Oricum, dacă ți-a plăcut acest articol, atunci citește: Crossfit, ce este? Originea, principalele beneficii și riscuri.

Imagini: Seremmovimento; Diaonline; Diaonline; Esportelandia; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoescola; Aabbcg; Oimparcial; Folha; Jornaldoempreendedor; TriCurioso; Ufc;

Surse: Tuasaude; Revistagalileu; Bdnesportes;