Artet marciale janë të lidhura ngushtë me kulturat aziatike. Megjithatë, që nga fillimi i historisë njerëzore në Tokë, ka pasur raporte për beteja njerëzore dhe lloje të ndryshme luftimesh. Për shembull, janë gjetur vizatime të betejave nga 10,000 deri në 6,000 pes. Me fjalë të tjera, mund të thuhet se, që nga periudha e epipaleolitit, njeriu ka ditur të luftojë.

Meqë ra fjala, artet marciale janë aq të përhapura në të gjithë botën, saqë grekët dolën me këtë term. Rrjedh nga emri i perëndisë Mars, i cili u mësoi atyre si të luftonin. Për më tepër, arti marcial nuk është asgjë më shumë se arti i mbrojtjes duke përdorur sulmin. Përveç kësaj, në disa raste përdoren edhe teknika që janë përdorur kundër kundërshtarëve të luftës.

Në këtë mënyrë Muay Thai, Krav Maga dhe Kickboxing janë disa luftime që mund të praktikohen. Të cilat forcojnë muskujt dhe përmirësojnë qëndrueshmërinë dhe forcën fizike. Epo, këto arte marciale i punojnë shumë këmbët, të pasmet dhe barkun, duke i bërë ato ideale për vetëmbrojtje.

Me pak fjalë, luftimet janë të dobishme si për trupin ashtu edhe për mendjen. Po, ato gjithashtu stimulojnë përqendrimin dhe rrisin besimin dhe vetëvlerësimin. Meqenëse ato mund të përdoren për vetëmbrojtje në çdo situatë të rrezikshme.

Më në fund, artet marciale përfunduan duke bashkuar disa teknika të ndryshme në një koncept të vetëm. Aktualisht, ky emër përdoret për të përshkruar të gjithallojet e luftimeve filluan në perëndim dhe lindje.

Rreth arteve marciale

Siç u përmend më parë, artet marciale u shfaqën si një mënyrë që njerëzit të mbroheshin duke sulmuar. Por përveç kësaj, ato janë pothuajse gjithmonë të lidhura me filozofi dhe besime të ndryshme. Dhe, në disa raste, ata ndjekin kodet e nderit që nuk lidhen me spiritualitetin.

Megjithatë, gjendja mendore dhe intensiteti fizik janë dy gjëra që duhen zhvilluar shumë te njerëzit që praktikojnë këto luftime. Në fakt, ato ndahen sipas disa kritereve të ndryshme.

• Stilet tradicionale dhe bashkëkohore
• Me ose pa përdorimin e armëve
• Çfarë zbatimi ka ( sport, vetëmbrojtje, meditim ose koreografi)

Më në fund, përdorimi dhe praktikimi i arteve marciale ndryshon sipas vendndodhjes. Për shembull, në Lindje kjo praktikë shihet si pjesë e një sistemi filozofik. Domethënë, artet marciale janë pjesë e formimit të karakterit të njerëzve. Nga ana tjetër, në Perëndim ata janë më të lidhur me vetëmbrojtje dhe luftime.

Stilet e arteve marciale

Muay Thai

Ky lloj luftimi erdhi nga Tajlanda. Disa e konsiderojnë këtë stil luftimi si të dhunshëm. Kjo sepse muay thai lejon pothuajse çdo gjë dhe gjithashtu përfshin të gjithë trupin. Nga ana tjetër, muay thai ofron zhvillim të madh të muskujve.

Kjo është për shkak të përpjekjes së të gjithë trupit për të përsosurgjunjët, bërrylat, shkelmat, grushtet dhe këmbët që i lejon sporti. Përveç përpjekjes me luftën, stërvitja me muay thai kërkon përgatitje të madhe fizike. Kjo do të thotë, luftëtari gjithashtu duhet të bëjë ulje, shtytje, shtrirje dhe vrapim për të përmirësuar rezistencën dhe elasticitetin e tij.

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu erdhi nga Japonia . Ndryshe nga muay thai, i cili përdor të gjitha llojet e teknikave, objektivi kryesor i këtij modeli luftarak është të çojë kundërshtarin në tokë dhe ta dominojë atë. Goditjet që përdorin presion, kthesa dhe levë janë gjithmonë në rritje në këtë lloj luftimi.

Ky art luftarak ndihmon në përmirësimin e forcës dhe qëndrueshmërisë fizike, si dhe është një stimulues i shkëlqyeshëm për ekuilibrin dhe përqendrimin.

Krav Maga

Krav Maga është një lloj luftimi që u shfaq në Izrael. Ndryshe nga artet marciale të përmendura më sipër, qëllimi i kësaj teknike është mbrojtja në çdo situatë. Prandaj, ata që praktikojnë Krav Maga mësojnë të përdorin të gjithë trupin në zhvillimin e mbrojtjeve personale.

Dmth, me këtë lloj lufte është e mundur të mbrohet vetëm duke përdorur peshën e trupit të vet dhe forca e personit kundërshtar. Gjithsesi, ky modalitet është shumë i mirë për zhvillimin e përgatitjes fizike, ekuilibrit, përqendrimit dhe shpejtësisë.

Kikboksi

Kikboksi është ndër artet marciale që ndërthur teknikat e boksit me përfshirjen epjesa e mbetur e trupit. Prandaj, është në këtë luftë që ju mësoni të hidhni bërryla, gjunjë, grushta dhe goditje në këmbë. Pika të tjera pozitive janë se kikboksi ndihmon në humbjen e yndyrës dhe përcaktimin e muskujve. Përveç kësaj, përmirëson forcën fizike dhe qëndrueshmërinë.

Taekwondo

Me origjinë koreane, taekwondo është një art marcial i specializuar në përdorimin e këmbëve. Domethënë, ata që praktikojnë këtë lloj luftimi arrijnë një zhvillim të madh të këmbëve dhe forcës. Kjo sepse fokusi i taekwondo-së janë goditjet dhe goditjet mbi bel.

Më në fund, në mesin e arteve marciale, ky ka nevojë për shumë shtrirje për të performuar mirë. Përveç shumë ekuilibrit dhe përqendrimit.

Karate

Origjina e karatesë është indigjene, domethënë ky art luftarak ka ardhur nga Okinawa. Megjithatë, ajo mori ndikim edhe nga luftërat kineze, duke përdorur shkelma, grushta, bërryla, gjunjë dhe teknika të ndryshme të duarve të hapura.

Capoeira – artet marciale braziliane

Këtu në Brazil, skllevërit krijuan capoeira. Gjithsesi, është një ndërthurje e disa arteve marciale, me kulturën popullore, sportin, muzikën dhe kërcimin. Shumica e goditjeve janë spastrim dhe goditje, por ato mund të përfshijnë edhe bërryla, gjunjë, goditje në kokë dhe shumë akrobaci ajrore.

Boksi

Boksi është një sport olimpik, d.m.th. , dukshmëria e saj është pak më e lartë se ajo e arteve të tjeraArte marciale. Në të, dy luftëtarët përdorin vetëm forcën e grushteve për të sulmuar. Përveç kësaj, është e nevojshme të përdoret një luftë karakteristike për këtë lloj luftimi.

Kung Fu

Kung fu nuk është vetëm një stil i artit luftarak, por edhe një term që përshkruan disa stile të ndryshme luftarake kineze. Ky lloj luftimi u ngrit 4000 vjet më parë ose më shumë. Së fundi, lëvizjet e tij, qofshin ato në sulm apo mbrojtje, janë të frymëzuara nga natyra.

MMA – lufta që bashkon të gjitha artet marciale

E fundit por jo më pak e rëndësishme, ekziston MMA që do të thotë , në portugalisht, Arte të përziera marciale. Domethënë, i famshmi shkon për çdo gjë. Gjithsesi, në MMA luftëtarët mund të përdorin të gjitha llojet e goditjeve. Gjunjët, kyçet, këmbët, bërrylat dhe gjithashtu teknikat e imobilizimit me kontakt me tokën.

Gjithsesi, ju pëlqeu artikulli? Më pas lexoni: Crossfit, çfarë është? Origjina, përfitimet dhe rreziqet kryesore.

Imazhet: Seremmovimento; Diaonline; Sportland; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoshkolla; Aabbcg; i paanshëm; Fletë; Revista e sipërmarrësit; TriKurioz; Ufc;

Burimet: Tuasaude; Revistagalileu; BdnSports;