Cīņas māksla ir ļoti cieši saistīta ar Āzijas kultūrām. Tomēr jau kopš cilvēces vēstures pirmsākumiem uz Zemes ir bijušas ziņas par cilvēku cīņām un dažāda veida kaujām. Piemēram, zīmējumi par kaujām ir atrasti no 10 000 līdz 6 000 gadu pirms mūsu ēras. Citiem vārdiem sakot, var teikt, ka cilvēks ir pratis cīnīties jau kopš epipaleolīta perioda.

Patiesībā cīņas māksla ir tik izplatīta visā pasaulē, ka grieķi nāca klajā ar šo terminu, kas cēlies no dieva Marsa vārda, kurš bija tas, kurš viņiem iemācīja, kā cīnīties. Turklāt cīņas māksla nav nekas cits kā māksla aizsargāties, izmantojot uzbrukumu. Turklāt dažos gadījumos tiek izmantoti arī paņēmieni, kas tika izmantoti pret kara pretiniekiem.

Muay Thai, Krav Maga un Kikbokss ir dažas no cīņām, kuras var praktizēt, kas stiprina muskuļus un uzlabo izturību un fizisko spēku, jo šīs cīņas mākslas daudz nodarbina kājas, sēžamvietu un vēderu, tāpēc tās ir ideāli piemērotas pašaizsardzībai.

Īsāk sakot, cīņas ir labvēlīgas gan ķermenim, gan prātam, jo tās stimulē koncentrēšanās spējas, palielina pašapziņu un pašcieņu, kā arī var izmantot pašaizsardzībai jebkurā bīstamā situācijā.

Galu galā cīņas māksla apvienoja daudzus dažādus paņēmienus vienā jēdzienā. Mūsdienās ar šo nosaukumu apzīmē visus cīņas veidus, kas radušies Austrumos un Rietumos.

Par cīņas mākslām

Kā jau minēts iepriekš, cīņas mākslas radās kā veids, kā cilvēkiem aizstāvēties, uzbrūkot. Taču papildus tam tās gandrīz vienmēr ir saistītas ar dažādām filozofijām un ticībām. Un dažos gadījumos tās ievēro goda kodeksus, kas nav saistīti ar garīgumu.

Tomēr garīgais stāvoklis un fiziskā intensitāte ir divas lietas, kurām vajadzētu būt augsti attīstītām cilvēkiem, kas nodarbojas ar šīm cīņām. Patiesībā tās tiek iedalītas vairākos dažādos kritērijos.

• Tradicionālais un mūsdienu stils
• Ar vai bez ieroču izmantošanas
• kāds ir tās pielietojums (sports, pašaizsardzība, meditācija vai horeogrāfija).

Piemēram, Austrumos cīņas mākslu praktizēšana tiek uzskatīta par daļu no filozofiskas sistēmas, proti, cīņas mākslas ir daļa no cilvēka rakstura veidošanās. No otras puses, Rietumos tās vairāk asociējas ar pašaizsardzību un cīņu.

Cīņas mākslas stili

Muay Thai

Šis cīņas veids nāk no Taizemes. Daži uzskata, ka šis cīņas stils ir vardarbīgs. Tas ir tāpēc, ka muay thai ir atļauts gandrīz viss un tajā iesaistīts arī viss ķermenis. No otras puses, muay thai nodrošina lielisku muskuļu attīstību.

Tas notiek visa ķermeņa piepūles dēļ, lai pilnveidotu ceļgalus, elkoņus, sitienus, sitienus un kannelādes, ko pieļauj šis sporta veids. Bez piepūles ar cīņu, muay thai treniņi prasa lielu fizisko sagatavotību. Citiem vārdiem sakot, cīkstonim ir jāveic arī vēdera pietupieni, atspiešanās, stiepšanās un skriešana, lai uzlabotu savu izturību un elastību.

Džiu džitsu

Atšķirībā no Muay Thai, kurā tiek izmantoti visu veidu paņēmieni, šī cīņas veida galvenais mērķis ir nogādāt pretinieku uz zemes un dominēt pār viņu.

Šī cīņas māksla palīdz uzlabot spēku un fizisko izturību, kā arī lieliski stimulē līdzsvaru un koncentrēšanās spējas.

Krav Maga

Krav Maga ir cīņas veids, kas radies Izraēlā. Atšķirībā no iepriekš minētajām cīņas mākslām šīs tehnikas mērķis ir aizsardzība jebkurā situācijā. Tāpēc tie, kas praktizē Krav Maga, mācās izmantot visu savu ķermeni, lai attīstītu personīgo aizsardzību.

Citiem vārdiem sakot, ar šo cīņas veidu ir iespējams aizsargāties, izmantojot tikai savu ķermeņa svaru un pretinieka spēku. Īsāk sakot, šis veids ir ļoti labs fiziskās sagatavotības, līdzsvara, koncentrēšanās un ātruma attīstīšanai.

Kikbokss

Kikbokss ir viena no cīņas mākslām, kas apvieno boksa tehniku ar pārējo ķermeņa daļu iesaistīšanu. Tāpēc tieši šajā cīņā jūs iemācīsieties sist ar elkoņiem, ceļgaliem, sitieniem un apakšstilbu sitieniem. Citi pozitīvie aspekti ir tādi, ka kikbokss palīdz zaudēt taukus un veidot muskuļus. Turklāt tas uzlabo fizisko spēku un izturību.

Taekvondo

Taekvondo, kas cēlies no Korejas, ir cīņas māksla, kas specializējas kāju izmantošanā. Citiem vārdiem sakot, tie, kas praktizē šo cīņas veidu, panāk lielu kāju un spēka attīstību. Tas ir tāpēc, ka taekvondo galvenā uzmanība tiek pievērsta sitieniem un sitieniem virs vidukļa.

Visbeidzot, no visām cīņas mākslām šī prasa daudz stiepšanās, lai to labi izpildītu, kā arī daudz līdzsvara un koncentrēšanās.

Karatē

Karatē izcelsme ir vietēja, tas nozīmē, ka šī cīņas māksla nāk no Okinavas, tomēr tai bija arī ķīniešu kara ietekme, izmantojot sitienus ar kājām, sitienus, elkoņus, sitienus ar ceļgaliem un dažādas atklātas rokas tehnikas.

Capoeira - Brazīlijas cīņas māksla

Šeit, Brazīlijā, vergi radīja kapoeiru, kas ir dažādu cīņas mākslu, tautas kultūras, sporta, mūzikas un dejas apvienojums.

Bokss

Bokss ir olimpiskais sporta veids, t. i., tā atpazīstamība ir nedaudz augstāka nekā citām cīņas mākslām. Tajā abi kaujinieki uzbrukumam izmanto tikai savu dūšu spēku. Turklāt šim cīņas veidam ir jāizmanto grūstīšanās pazīme.

Kung Fu

Kungfu ir ne tikai cīņas mākslas stils, bet arī termins, kas apzīmē vairākus dažādus ķīniešu cīņas stilus. Šis cīņas veids radies pirms 4000 vai vairāk gadiem. Īsāk sakot, tā kustības - gan uzbrukuma, gan aizsardzības - ir iedvesmotas no dabas.

MMA - cīņa, kas apvieno visas cīņas mākslas

Pēdējā, bet ne mazāk svarīgā ir MMA, kas portugāļu valodā nozīmē jauktās cīņas mākslas (Mixed Martial Arts), proti, slavenais "vale tudo" (viss ir atļauts). Īsāk sakot, MMA cīņā var izmantot visus sitienu veidus: ceļgalus, dūres, kājas, kājas, elkoņus, kā arī imobilizācijas paņēmienus ar kontaktu uz zemes.

Jebkurā gadījumā, vai jums patika šis raksts? Tad izlasiet: Crossfit, kas tas ir? Izcelsme, galvenie ieguvumi un riski.

Attēli: Seremmovimento; Diaonline; Esportelandia; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoescola; Aabbcg; Oimparcial; Folha; Jornaldoempreendedor; TriCurioso; Ufc;

Avoti: Tuasaude; Revistagalileu; Bdnesportes;