માર્શલ આર્ટ એશિયન સંસ્કૃતિઓ સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલ છે. જો કે, પૃથ્વી પર માનવ ઇતિહાસની શરૂઆતથી, માનવ સંઘર્ષ અને વિવિધ પ્રકારની લડાઇના અહેવાલો છે. ઉદાહરણ તરીકે, 10,000 થી 6,000 બીસી સુધીની લડાઇઓના ચિત્રો મળી આવ્યા છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, એવું કહી શકાય કે, એપિપેલિયોલિથિક કાળથી, માણસ જાણે છે કે કેવી રીતે લડવું.

માર્ગ દ્વારા, માર્શલ આર્ટ સમગ્ર વિશ્વમાં એટલી વ્યાપક છે કે ગ્રીકો આ શબ્દ સાથે આવ્યા. ભગવાન મંગળના નામ પરથી ઉતરી આવ્યું છે, જેમણે તેમને કેવી રીતે લડવું તે શીખવ્યું. વળી, માર્શલ આર્ટ એ હુમલાનો ઉપયોગ કરીને પોતાનો બચાવ કરવાની કળા સિવાય બીજું કંઈ નથી. આ ઉપરાંત, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, યુદ્ધ વિરોધીઓ સામે ઉપયોગમાં લેવાતી તકનીકોનો પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

આ રીતે, મુઆય થાઈ, ક્રાવ માગા અને કિકબોક્સિંગ એવી કેટલીક લડાઈઓ છે જેનો અભ્યાસ કરી શકાય છે. જે સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે અને સ્ટેમિના અને શારીરિક શક્તિમાં સુધારો કરે છે. ઠીક છે, આ માર્શલ આર્ટ્સ પગ, નિતંબ અને પેટ પર ઘણું કામ કરે છે, જે તેમને સ્વ-બચાવ માટે આદર્શ બનાવે છે.

ટૂંકમાં, લડાઈઓ શરીર અને મન બંને માટે ફાયદાકારક છે. હા, તેઓ એકાગ્રતાને પણ ઉત્તેજીત કરે છે અને આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માનમાં વધારો કરે છે. કારણ કે તેનો ઉપયોગ કોઈપણ ખતરનાક પરિસ્થિતિમાં સ્વ-રક્ષણ માટે થઈ શકે છે.

છેવટે, માર્શલ આર્ટ્સ એક જ ખ્યાલમાં ઘણી જુદી જુદી તકનીકોને એકસાથે લાવવામાં આવી. હાલમાં, આ નામ બધાનું વર્ણન કરવા માટે વપરાય છેલડાઇના પ્રકારો પશ્ચિમ અને પૂર્વમાં ઉદ્ભવ્યા છે.

માર્શલ આર્ટ વિશે

અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, માર્શલ આર્ટ લોકો માટે હુમલો કરીને પોતાનો બચાવ કરવાના માર્ગ તરીકે ઉભરી આવ્યા હતા. પરંતુ વધુમાં, તેઓ લગભગ હંમેશા વિવિધ ફિલસૂફી અને માન્યતાઓ સાથે જોડાયેલા હોય છે. અને, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેઓ સન્માનના કોડને અનુસરે છે જે આધ્યાત્મિકતા સાથે સંકળાયેલા નથી.

જો કે, માનસિક સ્થિતિ અને શારીરિક તીવ્રતા એ બે બાબતો છે જે આ લડાઈઓનો અભ્યાસ કરતા લોકોમાં મોટા પ્રમાણમાં વિકસિત થવી જોઈએ. વાસ્તવમાં, તેઓ વિવિધ માપદંડો અનુસાર અલગ પડે છે.

• પરંપરાગત અને સમકાલીન શૈલીઓ
• શસ્ત્રોના ઉપયોગ સાથે કે વગર
• તેની કઈ એપ્લિકેશન છે ( રમતગમત, સ્વ-બચાવ, ધ્યાન અથવા કોરિયોગ્રાફી)

છેવટે, માર્શલ આર્ટનો ઉપયોગ અને પ્રેક્ટિસ સ્થાન અનુસાર બદલાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પૂર્વમાં આ પ્રથાને દાર્શનિક પ્રણાલીના ભાગ તરીકે જોવામાં આવે છે. એટલે કે, માર્શલ આર્ટ એ લોકોના પાત્ર નિર્માણનો એક ભાગ છે. બીજી તરફ, પશ્ચિમમાં તેઓ સ્વ-બચાવ અને લડાઈ સાથે વધુ સંકળાયેલા છે.

માર્શલ આર્ટની શૈલીઓ

મુઆય થાઈ

આ પ્રકારની લડાઇ થાઈલેન્ડ થી. કેટલાક આ લડાઈ શૈલીને હિંસક માને છે. તે એટલા માટે છે કારણ કે મુઆય થાઈ લગભગ કોઈપણ વસ્તુને મંજૂરી આપે છે અને આખા શરીરને પણ સામેલ કરે છે. બીજી બાજુ, મુઆય થાઈ સ્નાયુઓનો મહાન વિકાસ પૂરો પાડે છે.

આ સંપૂર્ણ શરીરને સંપૂર્ણ બનાવવાના પ્રયત્નોને કારણે છે.ઘૂંટણ, કોણી, લાતો, પંચ અને શિન્સ કે જે રમતને મંજૂરી આપે છે. લડાઈ સાથેના પ્રયત્નો ઉપરાંત, મુઆય થાઈ તાલીમ માટે ખૂબ જ શારીરિક તૈયારીની જરૂર પડે છે. એટલે કે, ફાઇટરને તેની પ્રતિકાર અને સ્થિતિસ્થાપકતા સુધારવા માટે સિટ-અપ્સ, પુશ-અપ્સ, સ્ટ્રેચિંગ અને રનિંગ કરવાની પણ જરૂર છે.

જીયુ જિત્સુ

જીયુ-જિત્સુ જાપાનથી આવ્યા હતા . મુઆય થાઈથી વિપરીત, જે તમામ પ્રકારની તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, આ લડાયક મોડેલનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય વિરોધીને જમીન પર લઈ જવા અને તેના પર પ્રભુત્વ મેળવવાનો છે. આ પ્રકારની લડાઇમાં દબાણ, ટ્વિસ્ટ અને લીવરેજનો ઉપયોગ કરતા મારામારી હંમેશા વધી રહી છે.

આ માર્શલ આર્ટ શક્તિ અને શારીરિક સહનશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે, તેમજ સંતુલન અને એકાગ્રતા માટે ઉત્તમ ઉત્તેજક છે.

ક્રાવ માગા

ક્રાવ માગા એ ઇઝરાયેલમાં ઉભરી આવતી લડાઇનો એક પ્રકાર છે. ઉપર જણાવેલ માર્શલ આર્ટથી વિપરીત, આ તકનીકનો હેતુ કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં સંરક્ષણ છે. તેથી, જેઓ ક્રાવ માગા પ્રેક્ટિસ કરે છે તેઓ અંગત સંરક્ષણના વિકાસમાં આખા શરીરનો ઉપયોગ કરવાનું શીખે છે.

એટલે કે, આ પ્રકારની લડાઇથી ફક્ત પોતાના શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરીને અને આખા શરીરનો બચાવ કરવો શક્ય છે. વિરોધી વ્યક્તિની તાકાત. કોઈપણ રીતે, આ પદ્ધતિ શારીરિક તૈયારી, સંતુલન, એકાગ્રતા અને ઝડપ વિકસાવવા માટે ખૂબ જ સારી છે.

કિકબોક્સિંગ

કિકબોક્સિંગ એ માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક છે જે બોક્સિંગની તકનીકોને સંડોવણી સાથે જોડે છે.શરીરનો બાકીનો ભાગ. તેથી, આ લડાઈમાં જ તમે કોણી, ઘૂંટણ, મુક્કા અને શિન કિક ફેંકવાનું શીખો. અન્ય સકારાત્મક મુદ્દાઓ એ છે કે કિકબોક્સિંગ ચરબી ઘટાડવા અને સ્નાયુઓની વ્યાખ્યામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે શારીરિક શક્તિ અને સહનશક્તિમાં સુધારો કરે છે.

તાઈકવૉન્દો

કોરિયન મૂળની, તાઈકવૉન્દો એ પગનો ઉપયોગ કરવામાં વિશેષતા ધરાવતી માર્શલ આર્ટ છે. એટલે કે, જેઓ આ પ્રકારની લડાઇનો અભ્યાસ કરે છે તેઓ પગ અને શક્તિનો મોટો વિકાસ પ્રાપ્ત કરે છે. તે એટલા માટે કારણ કે તાઈકવૉન્દોનું ધ્યાન કમર ઉપર લાત અને પ્રહારો છે.

છેવટે, માર્શલ આર્ટ્સમાં, આને સારું પ્રદર્શન કરવા માટે ઘણી ખેંચાણની જરૂર છે. પુષ્કળ સંતુલન અને એકાગ્રતા ઉપરાંત.

કરાટે

કરાટેની ઉત્પત્તિ સ્વદેશી છે, એટલે કે, આ માર્શલ આર્ટ ઓકિનાવાથી આવી છે. જો કે, તેણીએ લાતો, પંચ, કોણી, ઘૂંટણની પ્રહારો અને વિવિધ ખુલ્લા હાથની તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને ચીનના યુદ્ધોમાંથી પણ પ્રભાવ મેળવ્યો હતો.

કેપોઇરા - બ્રાઝિલિયન માર્શલ આર્ટ

અહીં બ્રાઝિલ ખાતે, ગુલામોએ કેપોઇરા બનાવ્યું. કોઈપણ રીતે, તે લોકપ્રિય સંસ્કૃતિ, રમતગમત, સંગીત અને નૃત્ય સાથે અનેક માર્શલ આર્ટનું સંયોજન છે. મોટાભાગની મારામારી સ્વીપ અને કિક્સ હોય છે, પરંતુ તેમાં કોણી, ઘૂંટણ, હેડબટ અને ઘણી બધી એરિયલ એક્રોબેટિક્સનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે.

બોક્સિંગ

બોક્સિંગ એ ઓલિમ્પિક રમત છે, એટલે કે , તેની દૃશ્યતા અન્ય કળા કરતા થોડી વધારે છેમાર્શલ આર્ટ. તેમાં, બે લડવૈયાઓ હુમલો કરવા માટે માત્ર તેમની મુઠ્ઠીની તાકાતનો ઉપયોગ કરે છે. આ ઉપરાંત, આ પ્રકારની લડાઈ માટે લાક્ષણિક લડાઈનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

કુંગ ફુ

કુંગ ફુ એ માત્ર માર્શલ આર્ટની શૈલી નથી, પણ એક શબ્દ જે તેનું વર્ણન કરે છે. વિવિધ ચીની લડાઈ શૈલીઓ. આ પ્રકારની લડાઇ 4,000 વર્ષ કે તેથી વધુ પહેલાં ઊભી થઈ હતી. છેવટે, તેની હિલચાલ, પછી ભલે તે હુમલો કરતી હોય કે બચાવ કરતી હોય, તે કુદરતથી પ્રેરિત છે.

MMA – લડાઈ જે તમામ માર્શલ આર્ટ્સને એકસાથે લાવે છે

છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નથી, MMA છે જેનો અર્થ છે , પોર્ટુગીઝમાં, મિશ્ર માર્શલ આર્ટ. એટલે કે, પ્રખ્યાત દરેક વસ્તુ માટે જાય છે. કોઈપણ રીતે, એમએમએમાં લડવૈયાઓ તમામ પ્રકારના મારામારીનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ઘૂંટણ, કાંડા, પગ, કોણી અને જમીનના સંપર્ક સાથે સ્થિરતાની તકનીકો.

પણ, તમને લેખ ગમ્યો? પછી વાંચો: ક્રોસફિટ, તે શું છે? મૂળ, મુખ્ય લાભો અને જોખમો.

છબીઓ: Seremmovimento; ડાયોનલાઇન; સ્પોર્ટલેન્ડ; Gbniteroi; ફોલ્હેવિટોરિયા; Cte7; ઇન્ફોસ્કૂલ; એએબીબીસીજી; નિષ્પક્ષ શીટ; ઉદ્યોગસાહસિક જર્નલ; ટ્રાઇક્યુરિયસ; Ufc;

સ્ત્રોતો: Tuasaude; રેવિસ્ટાગાલીલ્યુ; BdnSports;