ကိုယ်ခံပညာသည် အာရှယဉ်ကျေးမှုများနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသည်။ သို့သော် ကမ္ဘာမြေကြီးပေါ်ရှိ လူသားသမိုင်းအစကတည်းက လူသားတို့၏ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် တိုက်ပွဲအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိခဲ့ကြောင်း သတင်းများထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဘီစီ ၁၀,၀၀၀ မှ ၆,၀၀၀ အတွင်း တိုက်ပွဲများ ရေးဆွဲထားသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် Epipaleolithic ခေတ်မှစတင်၍ လူသားသည် တိုက်ခိုက်နည်းကို သိရှိလာခဲ့သည်။

စကားမစပ်၊ ဂရိလူမျိုးများသည် ဤအသုံးအနှုန်းကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုလာကြသည်။ မားစ်နတ်ဘုရား၏ အမည်မှ ဆင်းသက်လာကာ တိုက်ခိုက်နည်းကို သင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်ခံပညာသည် တိုက်ခိုက်မှုကို အသုံးပြု၍ သင့်ကိုယ်သင် ခုခံကာကွယ်ခြင်းထက် သာလွန်သည်။ ထို့အပြင်၊ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ စစ်ပွဲပြိုင်ဘက်များကို တိုက်ခိုက်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် နည်းစနစ်များကိုလည်း အသုံးပြုပါသည်။

ဤနည်းအားဖြင့် မွေထိုင်း၊ Krav Maga နှင့် Kickboxing တို့သည် လေ့ကျင့်နိုင်သော တိုက်ပွဲအချို့ဖြစ်သည်။ ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ကောင်းပြီ၊ ဤကိုယ်ခံပညာသည် ခြေထောက်၊ တင်ပါးနှင့် ဝမ်းဗိုက်တို့ကို များစွာအလုပ်လုပ်စေပြီး ၎င်းတို့အား မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် စံနမူနာဖြစ်စေပါသည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ရန်ပွဲများသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက် အကျိုးပြုပါသည်။ ဟုတ်တယ်၊ သူတို့က အာရုံစူးစိုက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ယုံကြည်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု တိုးစေတယ်။ ၎င်းတို့ကို အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတွင်မဆို မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင် ကိုယ်ခံပညာသည် မတူညီသောနည်းပညာများစွာကို အယူအဆတစ်ခုတည်းတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းလာခဲ့သည်။ လောလောဆယ်တွင် ဤအမည်ကို အားလုံးဖော်ပြရန် အသုံးပြုပါသည်။တိုက်ခိုက်ရေး အမျိုးအစားများသည် အနောက်နှင့် အရှေ့ဘက်တွင် ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။

ကိုယ်ခံပညာများအကြောင်း

ယခင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ကိုယ်ခံပညာသည် လူများကို တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် မတူညီသော အတွေးအခေါ်များနှင့် ယုံကြည်ချက်များနှင့် အမြဲလိုလို ဆက်စပ်နေပါသည်။ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့်မသက်ဆိုင်သော ဂုဏ်သရေရှိကုဒ်များကို လိုက်နာကြသည်။

သို့သော် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်းထန်မှုသည် ဤတိုက်ပွဲများကို လေ့ကျင့်နေသူများတွင် ကြီးကြီးမားမားတိုးတက်စေရမည့်အရာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ တကယ်တော့၊ ၎င်းတို့ကို မတူညီသော စံနှုန်းများစွာအရ ခွဲခြားထားသည်။

• ရိုးရာနှင့် ခေတ်ပြိုင်ပုံစံများ
• လက်နက်အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် မပါဘဲ
• ၎င်းတွင် မည်သည့်အပလီကေးရှင်းပါ၀င်သည် ( အားကစား၊ မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွက်ကွက်ရိုက်ခြင်း)

နောက်ဆုံးတွင်၊ ကိုယ်ခံပညာအသုံးပြုမှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုသည် တည်နေရာအရ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အရှေ့တိုင်းတွင် ဤအလေ့အကျင့်ကို ဒဿနစနစ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် မြင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကိုယ်ခံပညာသည် လူတို့၏ ဇာတ်ကောင်ဖွဲ့စည်းမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အနောက်နိုင်ငံများတွင် ၎င်းတို့သည် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်မှုနှင့် တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် ပိုမိုဆက်စပ်နေပါသည်။

ကိုယ်ခံပညာပုံစံများ

မွေထိုင်း

ဤတိုက်ပွဲအမျိုးအစားသည် လာပါသည်။ ထိုင်းကနေ။ အချို့က ဤတိုက်ပွဲပုံစံကို ကြမ်းတမ်းသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ မွေထိုင်းဟာ ဘာမဆို နီးပါးကို ခွင့်ပြုပြီး တစ်ကိုယ်လုံးလည်း ပါဝင်တာကြောင့်ပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ မွေထိုင်းသည် ကြီးမားသောကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ပြီးပြည့်စုံစေရန် ကြိုးပမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။အားကစားလုပ်ခွင့်ပြုသည့် ဒူး၊ တံတောင်၊ ကန်သွင်းချက်၊ လက်သီးနှင့် ကျည်များ။ မွေထိုင်း လေ့ကျင့်မှုအပြင် ပြင်းထန်သော ကာယပြင်ဆင်မှုလည်း လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ တိုက်လေယာဉ်သည် ၎င်း၏ခံနိုင်ရည်နှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အိပ်ထမတင်၊ တွန်းထိုးခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းတို့ကိုလည်း ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu သည် ဂျပန်နိုင်ငံမှ ရောက်ရှိလာပါသည်။ . နည်းစနစ်မျိုးစုံကိုအသုံးပြုသည့် မွေထိုင်းနှင့်မတူဘဲ၊ ဤတိုက်ခိုက်ရေးပုံစံ၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြိုင်ဘက်ကို မြေပြင်ပေါ်ရောက်စေပြီး သူ့ကိုစိုးမိုးရန်ဖြစ်သည်။ ဖိအားများ၊ လှည့်ကွက်များနှင့် စွမ်းအားများကို အသုံးပြုသည့် ထိုးနှက်မှုများသည် ဤတိုက်ပွဲအမျိုးအစားတွင် အမြဲတမ်း မြင့်တက်နေပါသည်။

ဤကိုယ်ခံပညာသည် ခွန်အားနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင် ဟန်ချက်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် ကောင်းမွန်သောလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

Krav Maga

Krav Maga သည် အစ္စရေးတွင် ပေါ်ပေါက်ခဲ့သော တိုက်ပွဲအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထက်ဖော်ပြပါ ကိုယ်ခံပညာနှင့်မတူဘဲ၊ ဤနည်းပညာ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို ကာကွယ်ရေးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ Krav Maga လေ့ကျင့်သူများသည် တစ်ကိုယ်လုံး ခုခံကာကွယ်မှုတွင် တစ်ကိုယ်လုံးကို အသုံးပြုရန် သင်ယူကြသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ ဤတိုက်ပွဲမျိုးတွင် မိမိခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အလေးချိန်ကို အသုံးပြု၍ မိမိကိုယ်မိမိ ခုခံကာကွယ်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်သူ၏ ခွန်အား၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဤပုံစံသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှု၊ ဟန်ချက်ညီမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အရှိန်အဟုန်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

Kickboxing

Kickboxing သည် လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း၏ ပါဝင်ပတ်သက်မှုနှင့်အတူ လက်ဝှေ့နည်းပညာများကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ခန္ဓာကိုယ်၏အကြွင်း။ ထို့ကြောင့် ဤတိုက်ပွဲတွင် တံတောင်၊ ဒူး၊ လက်သီးနှင့် ကျည်ထိုးခြင်းတို့ကို သင်ယူရခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားသော အပြုသဘောဆောင်သည့်အချက်မှာ kickboxing သည် အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့် ကြွက်သားအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ကာယကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်အား တိုးတက်စေသည်။

တိုက်ကွမ်ဒို

ကိုရီးယားနွယ်ဖွား၊ တိုက်ကွမ်ဒိုသည် ခြေထောက်များကို အသုံးပြုရာတွင် အထူးပြုသည့် ကိုယ်ခံပညာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဤတိုက်ပွဲအမျိုးအစားကို လေ့ကျင့်သူများသည် ခြေထောက်နှင့် ခွန်အားကို ကြီးမားစွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တိုက်ကွမ်ဒို၏ အာရုံစိုက်မှုသည် ခါးအထက်တွင် ကန်သွင်းခြင်းနှင့် ထိုးခြင်းဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတွင် ကိုယ်ခံပညာတို့တွင်၊ ၎င်းသည် ကောင်းစွာစွမ်းဆောင်ရန် ဆန့်ထုတ်ရန် များစွာလိုအပ်ပါသည်။ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုများစွာအပြင်။

ကာရာတေး

ကရာတေး၏မူလအစမှာ ဌာနေဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဤကိုယ်ခံပညာသည် အိုကီနာဝါမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း၊ သူမသည် ကန်သွင်းခြင်း၊ လက်သီးထိုးခြင်း၊ တံတောင်ဆစ်၊ ဒူးထိုးခြင်းနှင့် အမျိုးမျိုးသော လက်ဖွင့်နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုကာ တရုတ်စစ်ပွဲများမှ သြဇာလွှမ်းမိုးခဲ့သည်။

Capoeira – ဘရာဇီးကိုယ်ခံပညာ

ဤနေရာတွင် ဘရာဇီး၊ ကျွန်များသည် capoeira ကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ၎င်းသည် လူကြိုက်များသော ယဉ်ကျေးမှု၊ အားကစား၊ ဂီတနှင့် အကတို့ဖြင့် ကိုယ်ခံပညာများစွာကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ထိုးနှက်ချက်အများစုမှာ တံတောင်ဆစ်၊ ဒူးခေါင်း၊ ခေါင်းအုံးများနှင့် လေရှူးပျံအားကစားများစွာ ပါဝင်နိုင်သည်။

လက်ဝှေ့

လက်ဝှေ့သည် အိုလံပစ်အားကစားနည်းဖြစ်သည်။ သူ့ရဲ့မြင်နိုင်စွမ်းက တခြားအနုပညာတွေထက် နည်းနည်းပိုမြင့်တယ်။ကိုယ်ခံပညာ။ ၎င်းတွင် တိုက်ပွဲဝင်နှစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ လက်သီးများကိုသာ တိုက်ခိုက်ရန် ခွန်အားကို အသုံးပြုကြသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤတိုက်ပွဲအမျိုးအစားအတွက် ဝိသေသတိုက်ပွဲကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကွန်ဖူး

ကွန်ဖူးသည် ကိုယ်ခံပညာပုံစံတစ်ခုသာမက ဖော်ပြသည့်အသုံးအနှုန်းလည်းဖြစ်သည်။ မတူညီသော တရုတ်တိုက်ပွဲပုံစံများစွာ။ ဤတိုက်ပွဲမျိုးသည် လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 4,000 သို့မဟုတ် ထို့ထက်မက ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်စေ၊ ခုခံသည်ဖြစ်စေ သူ၏လှုပ်ရှားမှုများကို သဘာဝအားဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

MMA – ကိုယ်ခံပညာအားလုံးကို စုစည်းထားသည့် တိုက်ပွဲ

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ MMA လို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။ ပေါ်တူဂီဘာသာ၊ ရောနှောကိုယ်ခံပညာ။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျော်ကြားမှုသည် မည်သည့်အရာအတွက်မဆို ဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ MMA တိုက်ခိုက်ရေးသမားများတွင် ထိုးနှက်ချက်အားလုံးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒူး၊ လက်ကောက်ဝတ်၊ ခြေဖဝါး၊ တံတောင်ဆစ်များနှင့် မြေပြင်ထိတွေ့မှုနှင့်အတူ လှုပ်ရှားခြင်းနည်းပညာများ။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ဆောင်းပါးကို သင်နှစ်သက်ပါသလား။ ထို့နောက်ဖတ်ပါ - Crossfit၊ အဲဒါကဘာလဲ။ မူလအစ၊ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များ။

ပုံများ- Seremmovimento; Diaonline; အားကစားလန်း; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; စာသင်ကျောင်း; Aabbcg; ဘက်မလိုက်သော၊ စာရွက်; လုပ်ငန်းရှင်ဂျာနယ်; TriCurious; Ufc;

ရင်းမြစ်- Tuasaude; Revistagalileu; BdnSports;