Sztuki walki są bardzo mocno kojarzone z kulturami azjatyckimi, jednak od zarania dziejów ludzkości na Ziemi pojawiały się doniesienia o walkach ludzi i różnych rodzajach walki. Na przykład rysunki przedstawiające bitwy zostały znalezione od 10 000 do 6 000 lat p.n.e. Innymi słowy, można powiedzieć, że człowiek wiedział, jak walczyć od okresu epipaleolitu.

W rzeczywistości sztuki walki są tak rozpowszechnione na całym świecie, że Grecy wymyślili ten termin, pochodzący od imienia boga Marsa, który był tym, który nauczył ich walczyć. Co więcej, sztuka walki to nic innego jak sztuka obrony za pomocą ataku. Ponadto w niektórych przypadkach stosuje się również techniki, które były używane przeciwko przeciwnikom wojennym.

Muay Thai, Krav Maga i Kickboxing to niektóre z walk, które można ćwiczyć, które wzmacniają mięśnie i poprawiają wytrzymałość i siłę fizyczną, ponieważ te sztuki walki dużo pracują nad nogami, pośladkami i brzuchem, co czyni je idealnymi do samoobrony.

Krótko mówiąc, walki są korzystne zarówno dla ciała, jak i dla umysłu, ponieważ stymulują koncentrację oraz zwiększają pewność siebie i poczucie własnej wartości, a także mogą być wykorzystywane do samoobrony w każdej niebezpiecznej sytuacji.

Ostatecznie sztuki walki połączyły wiele różnych technik w jedną koncepcję. Dziś nazwa ta jest używana do opisania wszystkich rodzajów walki pochodzących ze Wschodu i Zachodu.

O sztukach walki

Jak wspomniano wcześniej, sztuki walki pojawiły się jako sposób na obronę poprzez atak. Ale poza tym są one prawie zawsze powiązane z różnymi filozofiami i przekonaniami. W niektórych przypadkach przestrzegają kodeksów honorowych, które nie są związane z duchowością.

Jednak stan psychiczny i intensywność fizyczna to dwie rzeczy, które powinny być wysoko rozwinięte u osób ćwiczących te walki. W rzeczywistości są one podzielone na kilka różnych kryteriów.

• Tradycyjne i współczesne style
• Z użyciem lub bez użycia broni
• Jakie ma zastosowanie (sport, samoobrona, medytacja lub choreografia)

Na przykład na Wschodzie praktyka sztuk walki jest postrzegana jako część systemu filozoficznego, czyli sztuki walki są częścią kształtowania charakteru ludzi. Z drugiej strony na Zachodzie są one bardziej kojarzone z samoobroną i walką.

Style sztuk walki

Muay Thai

Ten rodzaj walki wywodzi się z Tajlandii. Niektórzy uważają ten styl walki za brutalny. Dzieje się tak, ponieważ muay thai pozwala na prawie wszystko, a także angażuje całe ciało. Z drugiej strony muay thai zapewnia świetny rozwój mięśni.

Dzieje się tak ze względu na wysiłek całego ciała, aby udoskonalić kolana, łokcie, kopnięcia, ciosy i cannellady, na które pozwala ten sport. Oprócz wysiłku związanego z walką, trening muay thai wymaga świetnego przygotowania fizycznego. Innymi słowy, zawodnik musi również wykonywać brzuszki, pompki, rozciąganie i bieganie, aby poprawić swoją wytrzymałość i elastyczność.

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu wywodzi się z Japonii. W przeciwieństwie do Muay Thai, które wykorzystuje wszystkie rodzaje technik, głównym celem tego typu walki jest sprowadzenie przeciwnika na ziemię i zdominowanie go.

Ta sztuka walki pomaga poprawić siłę i odporność fizyczną, a także jest doskonałym stymulantem równowagi i koncentracji.

Krav Maga

Krav Maga to rodzaj walki wywodzący się z Izraela. W przeciwieństwie do wyżej wymienionych sztuk walki, celem tej techniki jest obrona w każdej sytuacji. Dlatego też osoby ćwiczące Krav Maga uczą się wykorzystywać całe swoje ciało do rozwijania obrony osobistej.

Innymi słowy, w tym typie walki można się bronić, używając tylko własnej masy ciała i siły przeciwnika. Krótko mówiąc, ta modalność jest bardzo dobra do rozwijania przygotowania fizycznego, równowagi, koncentracji i szybkości.

Kickboxing

Kickboxing jest jedną ze sztuk walki, która łączy techniki bokserskie z zaangażowaniem reszty ciała. Dlatego to właśnie w tej walce nauczysz się łokci, kolan, ciosów i kopnięć w goleń. Innymi pozytywnymi aspektami jest to, że kickboxing pomaga w utracie tkanki tłuszczowej i definicji mięśni. Poza tym poprawia siłę fizyczną i wytrzymałość.

Taekwondo

Pochodzące z Korei taekwondo to sztuka walki, która specjalizuje się w używaniu nóg. Innymi słowy, ci, którzy ćwiczą ten rodzaj walki, osiągają świetny rozwój nóg i siły. Dzieje się tak, ponieważ taekwondo koncentruje się na kopnięciach i ciosach powyżej pasa.

Wreszcie, wśród sztuk walki, ta wymaga dużo rozciągania, aby dobrze wykonać, a także dużo równowagi i koncentracji.

Karate

Pochodzenie karate jest rdzenne, co oznacza, że ta sztuka walki wywodzi się z Okinawy, ale miała również wpływy chińskie, wykorzystując kopnięcia, ciosy, łokcie, uderzenia kolanami i różne techniki otwartej ręki.

Capoeira - brazylijska sztuka walki

Tutaj, w Brazylii, niewolnicy stworzyli capoeirę, która jest połączeniem różnych sztuk walki, kultury popularnej, sportu, muzyki i tańca.

Boks

Boks jest sportem olimpijskim, co oznacza, że jego rozpoznawalność jest nieco wyższa niż innych sztuk walki. W boksie obaj zawodnicy wykorzystują do ataku jedynie siłę swoich pięści. Dodatkowo, do tego typu walki konieczne jest użycie chwytów charakterystycznych dla grapplingu.

Kung Fu

Kung fu to nie tylko styl sztuki walki, ale także termin opisujący kilka różnych chińskich stylów walki. Ten rodzaj walki powstał 4000 lat temu lub więcej. Krótko mówiąc, jego ruchy, niezależnie od tego, czy są atakiem, czy obroną, są inspirowane naturą.

MMA - walka, która łączy wszystkie sztuki walki

Ostatnim, ale nie mniej ważnym sportem jest MMA, co po portugalsku oznacza Mieszane Sztuki Walki, czyli słynne "vale tudo" (wszystko wolno). Krótko mówiąc, w MMA zawodnicy mogą używać wszystkich rodzajów uderzeń: kolan, pięści, stóp, łokci, a także technik unieruchamiających z kontaktem na ziemi.

W każdym razie, podobał Ci się ten artykuł? Następnie przeczytaj: Crossfit, co to jest? Pochodzenie, główne korzyści i zagrożenia.

Zdjęcia: Seremmovimento; Diaonline; Esportelandia; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoescola; Aabbcg; Oimparcial; Folha; Jornaldoempreendedor; TriCurioso; Ufc;

Źródła: Tuasaude; Revistagalileu; Bdnesportes;