Bardagalistir eru nátengdar asískri menningu. Frá upphafi mannkynssögunnar á jörðinni hafa hins vegar borist fregnir af baráttu manna og bardaga af ýmsu tagi. Til dæmis hafa fundist teikningar af orrustum frá 10.000 til 6.000 f.Kr. Það má með öðrum orðum segja að allt frá epipaleolithic tímanum hafi maðurinn kunnað að berjast.

Barabardagalistir eru svo útbreiddar um allan heim að Grikkir komust upp með þetta hugtak. Dregið af nafni guðsins Mars, sem kenndi þeim hvernig á að berjast. Ennfremur er bardagalist ekkert annað en listin að verja sig með árás. Að auki eru í sumum tilfellum einnig notuð aðferðir sem voru notaðar gegn stríðsandstæðingum.

Þannig eru Muay Thai, Krav Maga og Kickboxing nokkrir bardagar sem hægt er að æfa. Sem styrkja vöðva og bæta þol og líkamlegan styrk. Jæja, þessar bardagalistir vinna mikið á fæturna, rassinn og kviðinn, sem gerir þá tilvalin til sjálfsvarnar.

Í stuttu máli þá eru bardagar gagnlegir fyrir bæði líkama og sál. Já, þeir örva líka einbeitingu og auka sjálfstraust og sjálfsálit. Þar sem þeir geta verið notaðir til persónulegrar varnar í hvaða hættulegu aðstæðum sem er.

Að lokum endaði bardagalistir á því að sameina nokkrar mismunandi aðferðir í einu hugtaki. Eins og er er þetta nafn notað til að lýsa öllubardagategundir eru upprunnar í vestri og austri.

Um bardagaíþróttir

Eins og áður hefur komið fram komu bardagalistir fram sem leið fyrir fólk til að verja sig með árásum. En auk þess eru þeir nánast alltaf tengdir mismunandi heimspeki og viðhorfum. Og í sumum tilfellum fylgja þeir heiðursreglum sem eru ekki tengdar andlega.

Hins vegar er andlegt ástand og líkamlegur styrkur tvennt sem verður að þróast mjög hjá fólki sem æfir þessa slagsmál. Reyndar eru þær aðskildar eftir nokkrum mismunandi forsendum.

• Hefðbundin og nútímaleg stíll
• Með eða án vopnanotkunar
• Hvaða notkun hefur það ( íþrótt, sjálfsvörn, hugleiðslu eða kóreógrafía)

Loksins breytist notkun og ástundun bardagaíþrótta eftir staðsetningu. Til dæmis, í Austurlöndum er litið á þessa iðkun sem hluta af heimspekilegu kerfi. Það er að segja að bardagalistir eru hluti af persónusköpun fólks. Aftur á móti eru þeir á Vesturlöndum meira tengdir sjálfsvörn og bardaga.

Martial Arts Styles

Muay Thai

Þessi tegund af bardaga kom frá Tælandi. Sumir telja þennan bardagastíl vera ofbeldisfullan. Það er vegna þess að muay thai leyfir nánast hvað sem er og tekur líka til allan líkamann. Aftur á móti veitir muay thai frábæran vöðvaþroska.

Þetta er vegna viðleitni alls líkamans til að fullkomnahné, olnboga, spörk, högg og sköflunga sem íþróttin leyfir. Auk áreynslunnar við baráttuna krefst muay thai þjálfun mikils líkamlegs undirbúnings. Það er, bardagakappinn þarf líka að taka réttstöðulyftur, armbeygjur, teygja og hlaupa til að bæta mótstöðu sína og mýkt.

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu kom frá Japan . Ólíkt muay thai, sem notar alls kyns tækni, er meginmarkmið þessa bardagalíkans að taka andstæðinginn til jarðar og drottna yfir honum. Högg sem nota þrýsting, beygjur og skiptimynt eru alltaf að aukast í þessari tegund af bardaga.

Þessi bardagalist hjálpar til við að bæta styrk og líkamlegt þol, auk þess að vera frábær örvandi fyrir jafnvægi og einbeitingu.

Krav Maga

Krav Maga er tegund bardaga sem komu fram í Ísrael. Ólíkt bardagalistum sem nefnd eru hér að ofan, er tilgangur þessarar tækni vörn í hvaða aðstæðum sem er. Þess vegna læra þeir sem æfa Krav Maga að nota allan líkamann í þróun persónulegra varna.

Það er að segja, með þessari tegund af bardaga er hægt að verja sig aðeins með því að nota þyngd eigin líkama og styrkur andstæðingsins. Engu að síður er þessi aðferð mjög góð til að þróa líkamlegan undirbúning, jafnvægi, einbeitingu og hraða.

Kickbox

Kickbox er meðal bardagaíþrótta sem sameinar hnefaleikatækni með þátttökuafgangur af líkamanum. Þess vegna er það í þessari baráttu sem þú lærir að kasta olnbogum, hné, höggum og sköflungsspörkum. Aðrir jákvæðir punktar eru að kickbox hjálpar við fitutap og vöðvaskilgreiningu. Auk þess bætir það líkamlegan styrk og þrek.

Taekwondo

Taekwondo er af kóreskum uppruna og er bardagalist sem sérhæfir sig í notkun fótanna. Það er að segja, þeir sem æfa þessa tegund af bardaga ná miklum þroska í fótleggjum og styrk. Það er vegna þess að áherslan í taekwondo er spörk og högg fyrir ofan mitti.

Að lokum, meðal bardagaíþrótta, þarf þessi að teygja sig mikið til að standa sig vel. Fyrir utan mikið jafnvægi og einbeitingu.

Karate

Uppruni karate er frumbyggja, það er að segja þessi bardagalist kom frá Okinawa. Hins vegar tók hún einnig áhrif frá kínversku stríðunum, notaði spörk, högg, olnboga, hnéhögg og ýmsar opnar handatækni.

Capoeira – brasilískar bardagalistir

Hér í Brasilíu, þrælar bjuggu til capoeira. Engu að síður, það er blanda af nokkrum bardagalistum, með dægurmenningu, íþróttum, tónlist og dansi. Flest höggin eru sóp og spörk en þau geta einnig falið í sér olnboga, hné, höfuðhögg og mikið af loftfimleikum.

Hnefaleikar

Hnefaleikar eru ólympísk íþrótt, þ.e. , sýnileiki þess er aðeins meiri en annarra listgreinaBardagalistir. Í henni nota bardagamennirnir tveir aðeins hnefastyrkinn til að ráðast á. Að auki er nauðsynlegt að nota einkennandi bardaga fyrir þessa tegund af bardaga.

Kung Fu

Kung fu er ekki bara bardagalistarstíll, heldur einnig hugtak sem lýsir nokkrir mismunandi kínverskir bardagastílar. Þessi tegund bardaga kom upp fyrir 4.000 árum eða meira. Að lokum eru hreyfingar hans, hvort sem þær eru árásir eða vörn, innblásnar af náttúrunni.

MMA – bardaginn sem sameinar allar bardagaíþróttir

Síðast en ekki síst er það MMA sem þýðir , á portúgölsku, Mixed Martial Arts. Það er, hið fræga gengur fyrir öllu. Engu að síður, í MMA geta bardagamenn notað allar tegundir af höggum. Hné, úlnliðir, fætur, olnbogar og einnig hreyfingartækni með snertingu við jörðu.

Allavega, líkaði þér greinin? Lestu síðan: Crossfit, hvað er það? Uppruni, helstu kostir og áhætta.

Myndir: Seremmovimento; Diaonline; Sportland; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Upplýsingaskóli; Aabbcg; hlutlaus; Blað; Entrepreneur Journal; TriCurious; Ufc;

Heimildir: Tuasaude; Revistagalieu; BdnSports;