تۇزنى كۆپ يېيىش سالامەتلىككە خەۋپ ئېلىپ كېلىدۇ ، ئاساسلىقى يېمەكلىكتىكى ناترىينىڭ قويۇقلۇقى يۇقىرى بولىدۇ. گەرچە نۇرغۇن كىشىلەر ئاساسلىق ئۈنۈم بېسىمنى ئاشۇرۇشقا چېتىلىدۇ ، شۇڭا بەدەنگە زىيان يەتكۈزىدۇ دەپ قارىسىمۇ ، ئەمما ئويلىنىشقا تېگىشلىك باشقا ئامىللار بار. بەدەن ۋە تومۇر ۋە ئارتېرىيەنىڭ قان تومۇر قېتىشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئۇنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىنىشى بۆرەك ۋە يۈرەك مەسىلىسى قاتارلىق ساغلاملىق شارائىتىنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا تۆھپە قوشىدۇ. تۇز يېيىشتىن ساقلىنىشى كېرەك.

تۇزنى كۆپ يېيىشنىڭ ئالامەتلىرى بۇنىڭ ئىچىدە ، مەسىلەن ، پۇت ، قول ۋە پۇت قىسمى ئىششىش ، نەپەس سىقىلىش ، ماڭغاندا ئاغرىش ، يۇقىرى قان بېسىم ۋە سۈيدۈك تۇتۇلۇش قاتارلىقلار.

بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەن ئەھۋال ئاستىدا ، يۈرەك كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. . چۈنكى ئېغىر مەسىلىگە دىئاگنوزنى ئۇزارتىش كېيىن داۋالاشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، بۇ ئېغىر ، ھەتتا ئەجەللىك ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقىمۇ ، كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلمىسىمۇ ، بەزى چاستوتىلىق يۈرەك كېسەللىكلىرى تەكشۈرۈشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

قاراڭ: ۋاقىتنى ئۆلتۈرۈش مۇمكىنچىلىكى يوق جاۋابلار

ئەگەر دوختۇر بىمارنىڭ قويۇپ بېرىلگەنلىكىنى بايقىساناترىينىڭ قوبۇل قىلىنىشى - بەلكىم تۇزنى كۆپ يېيىش سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن - تەركىبنى ئازايتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

تۇزنى كۆپ يېگەندە قانداق قىلىش كېرەك تەڭپۇڭلۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ يوللىرى بار. بىرىنچى تەكلىپ: كۆپ سۇ ئىچىش. چۈنكى سۇيۇقلۇق بەدەندىكى تۇزنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بولۇپمۇ بۆرەكتىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، سۇ تولۇقلاش جەريانى يەنە تۇز كەلتۈرۈپ چىقارغان ئىششىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

تەردىن يوقىتىشمۇ بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، يۈگۈرۈش ياكى مېڭىش پائالىيىتى بەدەندىكى ناترىينى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

تۇزنىڭ بەدەنگە بولغان تەسىرىگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان بىرىكمە كالىي. كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش مەركىزىنىڭ دوكلاتىغا قارىغاندا ، بۇ ئېلېمېنت ناترىيغا بىۋاسىتە قارشى تۇرۇش رولىنى ئويناپ ، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدىكەن. بانان ، تاۋۇز قاتارلىق مېۋىلەرنىڭ تەركىبىدە مول كالىي بار. گۇمانلىق بولغاندا ، يېمەكلىك بەلگىسىدىن مەسلىھەت سوراپ ، ھەر بىر يېمەكلىكنىڭ قوبۇل قىلىنغان مىقدارىنى كونترول قىلىڭ.

قاراڭ: مىنا گېرايسنىڭ ئەڭ داڭلىق ئايال دونا بېجا كىم ئىدى

يەنە بىر تەرەپتىن ، بەزى تەبىئىي يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش بەدەنگە تۇزنى كۆپ يېيىشنىڭ پاسسىپ تەسىرىگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. كۆكتات ۋە ئورۇق گۆش قاتارلىق يېمەكلىكلەر ئادەتتە ساغلام تاللاش ھېسابلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بانان ، ئۈزۈم ، تاۋۇز ۋە ئاپېلسىن قاتارلىق مېۋىلەرئۇلارنىڭمۇ ئاكتىپ تەسىرى بار.

ئاخىرىدا ، تاماق ئەتكەندە تۇزنى تېجەش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بەزى رېتسىپلاردا ھەتتا تۇزنىڭ ئىشلىتىلىشىنى ئازايتىپ ، ئۇنى باشقا ئېسىل تەملەر بىلەن ئالماشتۇرۇش مۇمكىن. سامساق ، پىياز ، كاينېن قارىمۇچ ، قىزىلمۇچ قاتارلىق تەركىبلەر تۇز بولمىسىمۇ يېمەكلىككە تەم ئېلىپ كېلىدۇ. باشقا تاماقلاردا لىمون شەربىتى ۋە ئاچچىقسۇنىڭ بولۇشىمۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ. : SciTechDaily ، تېز يوللانما ، بۇنى يەڭ ، ئۇنداق ئەمەس ، مېدانتا