ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក - ផលវិបាក និងវិធីកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់សុខភាព
តារាងមាតិកា
ការញ៉ាំអំបិលច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ជាចម្បងដោយសារតែកំហាប់សូដ្យូមខ្ពស់ក្នុងអាហារ។ ទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនជឿថាឥទ្ធិពលចម្បងពាក់ព័ន្ធនឹងការកើនឡើងសម្ពាធ ហើយដូច្នេះការខូចខាតដល់រាងកាយ មានកត្តាផ្សេងទៀតដែលត្រូវពិចារណា។
យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) អំបិលក៏ជួយរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុង រាងកាយនិងលើកកម្ពស់ vasoconstriction នៃសរសៃឈាមវ៉ែននិងសរសៃឈាម។ តាមរបៀបនេះ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេករបស់វារួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃស្ថានភាពសុខភាពដូចជាបញ្ហាតម្រងនោម និងបេះដូង។
ដោយសារតែបញ្ហានេះ ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺលើសឈាម បេះដូង ឬខ្សោយតម្រងនោម ឬលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងសរីរាង្គទាំងនេះ។ គួរតែជៀសវាងការទទួលទានអំបិល។
រោគសញ្ញានៃការញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក
នៅពេលដែលការទទួលទានអំបិលច្រើន រាងកាយចាប់ផ្តើមផ្តល់សញ្ញា។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងចំណោមនោះមានដូចជា ហើមជើង ដៃ និងកជើង ដង្ហើមខ្លី ឈឺចាប់ពេលដើរ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងនោមទាស់។
ក្នុងករណីដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើង ការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យបេះដូងត្រូវបានណែនាំ។ . នេះគឺដោយសារតែការពន្យារពេលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរអាចធ្វើឱ្យការព្យាបាលមានការពិបាកនៅពេលក្រោយ ដែលនាំឱ្យមានករណីធ្ងន់ធ្ងរ និងសូម្បីតែស្លាប់។ នេះហើយជាមូលហេតុ ទោះបីមិនមានការបង្ហាញរោគសញ្ញាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើការពិនិត្យបេះដូងជាមួយនឹងប្រេកង់មួយចំនួន។
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរកឃើញថាអ្នកជំងឺត្រូវបានរំសាយចេញការទទួលទានជាតិសូដ្យូម – ប្រហែលជាដោយសារតែការញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក – អាចណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយសារធាតុផ្សំ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក
ប្រសិនបើរាងកាយបង្ហាញរោគសញ្ញានៃការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក មានវិធីដើម្បីទទួលបានតុល្យភាពឡើងវិញ។ គន្លឹះដំបូងគឺផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ នោះក៏ព្រោះតែវត្ថុរាវជួយកម្ចាត់ជាតិប្រៃចេញពីរាងកាយ ជាពិសេសពីតម្រងនោម។ លើសពីនេះ ដំណើរការផ្តល់ជាតិទឹកក៏ជួយកាត់បន្ថយការហើមដែលបណ្តាលមកពីអំបិលផងដែរ។
ការលុបចេញក៏អាចធ្វើឡើងពីញើសផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ សកម្មភាពរត់ ឬដើរអាចជួយកម្ចាត់ជាតិសូដ្យូមចេញពីរាងកាយ។
សារធាតុដែលជួយទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលនៃអំបិលច្រើនពេកក្នុងរាងកាយគឺប៉ូតាស្យូម។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ (CDC) សារធាតុនេះដើរតួជាកម្លាំងប្រឆាំងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងជាតិសូដ្យូម កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ ផ្លែឈើដូចជាចេក និងឪឡឹកសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម។
សូមមើលផងដែរ: អេក្រង់ខូច៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលវាកើតឡើងលើទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក។ការណែនាំអំពីរបបអាហារ
អាហារមួយចំនួនមានផ្ទុកសារធាតុសូដ្យូមខ្ពស់ដូចជា នំប៉័ង សាច់ក្រក និងអាហារកំប៉ុង។ នៅពេលមានការសង្ស័យ សូមពិគ្រោះជាមួយស្លាកសញ្ញាអាហារ ដើម្បីគ្រប់គ្រងបរិមាណដែលទទួលទានក្នុងអាហារនីមួយៗ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ការទទួលទានអាហារធម្មជាតិមួយចំនួនជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក។ អាហារដូចជាបន្លែ និងសាច់គ្មានខ្លាញ់ ជាធម្មតាជាជម្រើសផ្តល់សុខភាព។ លើសពីនេះទៀត ផ្លែឈើដូចជា ចេក ទំពាំងបាយជូ ឪឡឹក និងក្រូចពួកវាក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផងដែរ។
សូមមើលផងដែរ: Godzilla - ប្រភពដើម ការចង់ដឹងចង់ឃើញ និងភាពយន្តរបស់បិសាចជប៉ុនយក្សជាចុងក្រោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសន្សំសំចៃអំបិលនៅពេលចម្អិនអាហារ។ នៅក្នុងរូបមន្តខ្លះ វាថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អំបិល ហើយជំនួសវាដោយគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀត។ គ្រឿងផ្សំដូចជាខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង ម្រេច cayenne និងម្រេចក្រហមអាចផ្តល់រសជាតិដល់អាហារ ទោះបីជាវាខ្វះអំបិលក៏ដោយ។ នៅក្នុងចានផ្សេងទៀត វត្តមានរបស់ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកខ្មេះក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
ប្រភព ៖ Unicardio, Women's Health Brasil, Terra, Boa Forma
រូបភាព ៖ SciTechDaily, Express, Eat This, Not that, Medanta
