Comme son nom l'indique, la monophobie est la peur d'être seul. En outre, cette affection est également connue sous le nom d'isolaphobie ou d'autophobie. Pour clarifier, les personnes souffrant de monophobie ou de la peur d'être seul peuvent se sentir très peu sûres d'elles et déprimées lorsqu'elles sont isolées.

Par conséquent, elles peuvent éprouver des difficultés à effectuer des activités de routine telles que dormir, aller aux toilettes seules, travailler, etc. Elles peuvent également développer un sentiment de colère à l'égard de leur famille et de leurs amis qui les laissent seules.

Ainsi, la monophobie peut toucher des personnes de tous âges, et les signes les plus courants de cette maladie sont les suivants :

• Augmentation de l'anxiété lorsque la probabilité d'être seul augmente
• Évitement de la solitude et anxiété ou peur extrême lorsqu'elle ne peut être évitée
• Difficulté à faire des choses seul
• Changements physiques observables tels que transpiration, difficultés respiratoires et tremblements
• Chez l'enfant, la monophobie peut s'exprimer par des accès de colère, un agrippement, des pleurs ou un refus de quitter le parent.

Causes de la monophobie ou de la peur d'être seul

La monophobie, ou peur de la solitude, peut avoir différentes causes. Cependant, la plupart des personnes qui en souffrent attribuent la cause à une expérience effrayante vécue pendant l'enfance. Dans d'autres cas, la monophobie peut être due à un stress constant, à de mauvaises relations, ainsi qu'à des facteurs socio-économiques et à un logement insalubre.

En conséquence, plusieurs études récentes montrent que les sentiments de phobie et d'anxiété sont plus fréquents chez les personnes qui ne peuvent pas apprendre ou développer des stratégies pour faire face aux situations défavorables de la vie. Par conséquent, les personnes qui souffrent de monophobie ou de peur d'être seules manquent de confiance et d'assurance pour mener à bien des activités seules. Elles peuvent donc ressentir l'anxiété et l'angoisse d'être seules.ont besoin d'être entourés en permanence d'une personne de confiance pour se sentir en sécurité. Cependant, lorsqu'ils sont laissés seuls, ils peuvent avoir des comportements inhabituels et paniquer facilement.

Symptômes de la monophobie

La personne souffrant de monophobie présente généralement des symptômes lorsqu'elle est seule ou lorsqu'elle est confrontée à la probabilité d'être seule. En outre, les symptômes comprennent des pensées obsessionnelles, des changements d'humeur soudains, la peur et l'anxiété. Par conséquent, dans les pires situations, la personne peut devenir terrifiée et avoir envie de s'enfuir. Pour cette raison, les symptômes courants de cette maladie sont les suivants :

• Sensation soudaine de peur intense lorsqu'on est seul
• Peur intense ou anxiété à l'idée d'être seul
• S'inquiéter d'être seul et penser à ce qui pourrait arriver (accidents, urgences médicales)
• Anxiété de ne pas se sentir aimé
• Peur des bruits inattendus lorsqu'on est seul
• Tremblements, transpiration, douleurs thoraciques, vertiges, palpitations cardiaques, hyperventilation ou nausées.
• Sentiment de terreur, de panique ou d'effroi extrême
• Fort désir d'échapper à la situation

Prévention et traitement de la monophobie ou de la peur d'être seul

D'autre part, le traitement de la monophobie comprend une thérapie, des changements de mode de vie et, dans certains cas, des médicaments. Ainsi, un traitement médical est généralement nécessaire lorsque la personne monophobe consomme de l'alcool ou d'autres drogues pour échapper à l'anxiété intense du moment.

En plus de la thérapie, de simples changements de mode de vie, connus pour réduire l'anxiété, peuvent aider à réduire les symptômes de la monophobie :

• Faire des exercices physiques tels que de la marche ou du vélo tous les jours
• Avoir une alimentation saine et équilibrée
• Dormir bien et suffisamment longtemps pour se reposer
• Réduire ou éviter la caféine et les autres stimulants
• Réduire ou éviter la consommation d'alcool et d'autres drogues

Médicaments

Enfin, les médicaments peuvent être utilisés seuls ou en association avec des types de thérapie, c'est-à-dire qu'ils peuvent être prescrits par un médecin, un psychiatre ou un psychologue clinicien agréé. Les médicaments les plus couramment prescrits pour la monophobie sont les antidépresseurs, ainsi que les bêta-bloquants et les benzodiazépines, qui ne doivent donc être utilisés que sous la supervision d'un médecin.

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Sources : Psicoativo, Amino, Sapo, Sbie

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