ئىسىمدىن مەلۇم بولغىنىدەك ، يالغۇزلۇق يالغۇزلۇقتىن قورقۇش. ئۇندىن باشقا ، بۇ ئەھۋال يالغۇزلۇق كېسىلى ياكى ئاپتوماتىك قورقۇش كېسىلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئايدىڭلاشتۇرۇۋېلىش ئۈچۈن ، يالغۇزلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ياكى يالغۇز قېلىشتىن قورقىدىغان كىشىلەر يالغۇز قالغاندا ئۆزىنى ناھايىتى بىخەتەر ۋە چۈشكۈنلۈك ھېس قىلالايدۇ. ئىشلەش قاتارلىقلار. نەتىجىدە ، ئۇلاردا يەنىلا ئائىلىسىدىكىلەر ۋە دوستلىرىنىڭ ئۇلارنى يالغۇز تاشلاپ قويغانلىقىغا بولغان ئاچچىقلىنىش ھېسسىياتى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

• يالغۇز بولۇش ئېھتىماللىقى ئېشىپ كەتكەندە تەشۋىش كۈچىيىدۇ
• يالغۇزلۇقتىن ساقلىنىش ۋە ئۇنىڭدىن ساقلانغىلى بولمىغاندا ھەددىدىن زىيادە تەشۋىشلىنىش ياكى قورقۇش
• يالغۇز قالغاندا ئىشلارنى قىلىش تەس <<>

  مونوپوبىيەنىڭ سەۋەبلىرى ياكى يالغۇز قېلىشتىن قورقۇش

  

  مونوپوبىيە ياكى يالغۇزلۇقتىن قورقۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر قانچە سەۋەب بار. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ خىل ئەھۋالغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى ئۇنىڭ سەۋەبىنى بالىلىقتىكى بەزى قورقۇنچلۇق كەچۈرمىشلەرگە باغلايدۇ. باشقا ئەھۋاللاردامونوپوللۇق ئىزچىل بېسىم ، ناچار مۇناسىۋەت ، شۇنداقلا ئىجتىمائىي ئىقتىسادىي ئامىل ۋە خەتەرلىك تۇرالغۇ سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. تۇرمۇشتىكى پايدىسىز ئەھۋاللارغا تاقابىل تۇرۇش. نەتىجىدە ، يالغۇزلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ياكى يالغۇز قېلىشتىن قورقىدىغان كىشىلەر يالغۇز پائالىيەت ئېلىپ بېرىشقا ئىشەنچ ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ كەمچىل. شۇڭلاشقا ، ئۇلار ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلىش ئۈچۈن ھەر ۋاقىت ئۆزى ئىشىنىدىغان بىرىنىڭ بولۇشى كېرەكلىكىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار يالغۇز قالغاندا ، ئادەتتىن تاشقىرى ۋە ئاسانلا ئالاقزادە بولۇپ قالىدۇ. يالغۇز بولۇش ئېھتىماللىقى بىلەن. ئۇنىڭدىن باشقا ، كېسەللىك ئالامەتلىرى بېكىنمىچىلىك خىيال ، تۇيۇقسىز كەيپىيات تۇراقسىزلىقى ، قورقۇنچ ۋە تەشۋىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئەڭ ناچار ئەھۋال ئاستىدا ، ئادەم قورقۇپ كېتىپ قېچىپ كەتكەندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇ سەۋەبتىن ، بۇ خىل كېسەللىكنىڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

  • يالغۇز قالغاندا تۇيۇقسىز قاتتىق قورقۇنچ ھېس قىلىش
  • يالغۇزلۇقنى ئويلاپ قاتتىق قورقۇنچ ياكى تەشۋىش
  • يالغۇز قېلىشتىن ئەنسىرەپ نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئويلاش (ھادىسە ، داۋالاش جىددىي ئەھۋاللىرى)
  • تەشۋىشياخشى كۆرمىگەنلىكىڭىز ئۈچۈن
  • يالغۇز قالغاندا ئويلىمىغان ئاۋازلاردىن قورقۇش
  • ۋەزىيەتتىن قېچىشنىڭ كۈچلۈك ئارزۇسى پىسخولوگنى بالدۇرراق كۆرۈڭ. يەنە بىر تەرەپتىن ، مونوپوللۇق داۋالاش داۋالاش ، تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە بەزى ئەھۋاللاردا دورا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. شۇڭا ، مونوپول ئادەم ئىسپىرت ياكى باشقا دورىلارنى ئىشلىتىپ ، شۇ ۋاقىتتىكى كۈچلۈك تەشۋىشتىن قۇتۇلغاندا ، داۋالاش زۆرۈر بولىدۇ. مەسىلەن:
    • كۈندىلىك سەيلە قىلىش ياكى ۋېلىسىپىت مىنىش قاتارلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش
    • ساغلام ۋە تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش
    • ياخشى ئۇخلاڭ ۋە يېتەرلىك ۋاقىت ئارام ئېلىڭ
    • كوففېئىن ۋە باشقا غىدىقلىغۇچى ماددىلارنى ئازايتىش ياكى ئۇنىڭدىن ساقلىنىش
    • ئىسپىرت ۋە باشقا زەھەرلىك چېكىملىكلەرنى ئازايتىش ياكى ئۇنىڭدىن ساقلىنىش

    دورا

    يالغۇز ياكى داۋالاشنىڭ تۈرلىرى بىلەن بىللە ئىشلىتىلىدۇ. يەنى ئۇنى ھوقۇق بېرىلگەن دوختۇر ، روھىي كېسەللەر دوختۇرى ياكى كلىنىكىلىق پىسخولوگ بەلگىلىسە بولىدۇ. ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دورىلارمونوپوبىيا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دورا ، شۇنداقلا بىتا توسۇش دورىسى ۋە بېنزودىئازېپىن ، شۇڭا ئۇلار پەقەت دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئىشلىتىلىشى كېرەك. دۇنيا

    مەنبە: روھىي ئاكتىپ ، ئامىنو ، ساپو ، سبى

    قاراڭ: دۇنيادىكى 16 چوڭ خاككېرنىڭ كىملىكى ۋە نېمە قىلغانلىقىنى بىلىۋېلىڭ

    سۈرەتلەر: پېكسىل