Sakumaha ngaranna nunjukkeun, monophobia nyaeta sieun keur nyalira. Saterusna, kaayaan ieu ogé katelah isolaphobia atanapi autophobia. Pikeun netelakeun, jalma anu kaserang monophobia atanapi sieun nyalira tiasa ngarasa teu aman pisan sareng depresi nalika terasing.

Balukarna, aranjeunna tiasa sesah dina ngalaksanakeun kagiatan rutin sapertos bobo, angkat ka kamar mandi nyalira, digawé, jsb. Balukarna, maranéhna bisa kénéh ngamekarkeun rasa ambek ka kulawarga jeung babaturan pikeun ninggalkeun maranéhna sorangan.

Ku kituna, monophobia bisa disanghareupan ku jalma sakabeh umur, sarta tanda umum yén hiji jalma boga kaayaan ieu, ngawengku:

• Ngaronjat kahariwang lamun kamungkinan keur nyorangan ngaronjat
• Ngahindarkeun diri sorangan jeung kahariwang ekstrim atawa sieun lamun teu bisa dihindari
• Kasesahan ngalakukeun hal lamun sorangan
• Parobihan fisik anu tiasa ditingali sapertos kesang, sesah napas sareng tremor
• Dina budak, monophobia tiasa ditembongkeun ngaliwatan tantrums, nempel, ceurik atanapi nampik ninggalkeun sisi kolotna.

Panyebab Monophobia atawa Sieun Nyorangan

Aya sababaraha panyabab nu bisa ngabalukarkeun Monophobia atawa Sieun Nyorangan. Nanging, kalolobaan jalma anu sangsara tina kaayaan ieu nyababkeun sababna kana sababaraha pangalaman budak leutik anu pikasieuneun. Dina kasus séjén, numonophobia bisa timbul alatan stress konsisten, hubungan goréng, kitu ogé faktor sosial ékonomi jeung perumahan precarious.

Ku alatan éta, sababaraha studi panganyarna ngabuktikeun yén rarasaan phobia jeung kahariwang leuwih umum dina jalma anu teu bisa diajar atawa ngamekarkeun strategi. nyanghareupan kaayaan hirup nu teu nguntungkeun. Hasilna, jalma nalangsara ti monophobia atawa sieun keur nyalira kakurangan kapercayaan tur kapercayaan diri pikeun ngalakonan kagiatan nyalira. Ku alatan éta, maranéhna bisa ngarasa perlu boga batur aranjeunna percanten sabudeureun sepanjang waktos ngarasa aman. Sanajan kitu, lamun maranéhna ditinggalkeun sorangan, maranéhna bisa kalakuanana unusually tur gampang panik.

Gejala Monophobia

Jelema nu nalangsara ti monophobia mindeng boga sababaraha gejala nalika aranjeunna nyalira atanapi nalika nyanghareupan. kalawan kamungkinan keur nyalira. Saterusna, gejala kaasup pikiran obsesip, swings wanda dadakan, sieun jeung kahariwang. Ku alatan éta, dina kaayaan awon, jalma bisa jadi terrified jeung ngarasa kawas kabur. Ku sabab kitu, gejala umum tina kaayaan ieu ngawengku:

• Rarasaan ngadadak sieun kuat lamun ditinggalkeun sorangan
• Sieun sengit atawa kahariwang dina pamikiran keur sorangan
• Hariwang keur nyorangan jeung mikiran naon nu bakal kajadian (kacilakaan, darurat médis)
• Kahariwangkeur ngarasa teu dipikanyaah
• Sieun ku sora-sora anu teu disangka-sangka lamun sorangan
• Geter, kesang, nyeri dada, pusing, jantung palpitations, hyperventilation atawa seueul
• Rarasaan teror ekstrim, panik atawa sieun
• Hayang kuat kabur tina kaayaan

Pencegahan sareng pengobatan monophobia atanapi sieun nyalira

Nalika nunjukkeun gejala monophobia, penting pikeun tingali psikolog pas mungkin. Di sisi séjén, perlakuan monophobia ngawengku terapi, parobahan gaya hirup jeung dina kasus nu tangtu, nginum obat. Ku kituna, perlakuan médis mindeng diperlukeun nalika jalma monophobic ngagunakeun alkohol atawa ubar lianna pikeun kabur kahariwang sengit momen.

Salian terapi, parobahan gaya hirup basajan dipikawanoh pikeun ngurangan kahariwang bisa mantuan ngurangan gejala monophobia. , kayaning:

• Ngalakukeun latihan fisik saperti leumpang sapopoé atawa sapédah
• Mibanda diet sehat sarta saimbang
• Saré ogé sarta cukup waktu istirahat
• Ngurangan atawa ngahindarkeun kafein jeung stimulan séjénna
• Ngurangan atawa nyingkahan alkohol jeung pamakéan narkoba séjénna

Obat

Ahirna, nginum obat bisa dipaké nyalira atanapi babarengan jeung jenis terapi. Nyaéta, éta tiasa diresmikeun ku dokter otorisasi, psikiater atanapi psikolog klinis. Pangobatan anu paling sering diresepkeun pikeunmonophobia mangrupakeun antidepressants, kitu ogé béta-blocker jeung benzodiazepines, jadi maranéhanana ngan kudu dipaké dina pangawasan dokter.

Diajar ngeunaan tipe séjén fobia ku maca: 9 tina phobias aneh saha bisa mibanda di dunya

Sumber: Psikoaktif, Amino, Sapo, Sbie

Poto: Pexels