Sida magacaba ka muuqata, monophobia waa cabsida kalinimada. Intaa waxaa dheer, xaaladdan waxaa sidoo kale loo yaqaan isolaphobia ama autophobia. Si loo caddeeyo, dadka qaba monophobia ama ka baqa inay kaligood noqdaan waxay dareemi karaan kalsooni darro iyo niyad-jab marka ay go'doomiyaan.

Sidaas awgeed, waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay qabtaan hawlo caadi ah sida hurdo, musqusha oo keliya. shaqaynta iwm. Sidaas awgeed, waxa laga yaabaa inay weli dareemaan cadho ay u qabaan qoyska iyo asxaabta inay kaligood ka tagaan.

Sidaas darteed, monophobia waxaa la kulmi kara dadka da' kasta leh, calaamadaha caadiga ah ee qofka qaba xaaladdan, waxaa ka mid ah:

• Waxa batay walaaca marka ay suurtogal tahay in keligaa la noqdo
>Ka fogaanshaha kelinimada iyo welwelka ama cabsida xad dhaafka ah marka aan laga hortagi karin > 4>
• Isbeddelka jirka ee la arki karo sida dhididka, neefsashada oo ku adkaata iyo gariir
• Caruurta, monophobia waxaa lagu muujin karaa xanaaq, xajin, oohin ama diidmo ka tagista dhinaca waalidka.

Sababaha Keliya-nacaybka ama Cabsida kalinimada

Waxaa jira dhowr sababood oo keeni kara keli-nacayb ama cabsida kalinimada. Si kastaba ha ahaatee, dadka intooda ugu badan ee la ildaran xaaladdan ayaa sababta sababta u ah khibrad carruurnimo oo cabsi leh. Xaaladaha kale, themonophobia waxa ay ku iman kartaa culays joogto ah, xidhiidh xumo, iyo waliba arrimo dhaqan-dhaqaale iyo guriyo khatar ah.

Sidaa darteed, cilmi-baadhisyo dhawr ah oo dhawaanahan la sameeyay ayaa caddaynaya in dareenka cuqdad iyo walaaca ay ku badan yihiin kuwa aan baran karin ama samayn karin xeelado. si ay ula kulmaan xaaladaha aan wanaagsanayn ee nolosha. Sidaa darteed, dadka qaba monophobia ama ka baqaya inay kaligood noqdaan ayaa la'aanta kalsoonida iyo isku kalsoonida inay keligood qabtaan hawlo. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inay dareemaan baahida loo qabo in qof ay ku kalsoon yihiin agtiisa mar walba helaan si ay u dareemaan ammaan. Si kastaba ha ahaatee, marka keligood laga tago, waxay u dhaqmi karaan si aan caadi ahayn oo sahlan argagix.

Calaamadaha Monophobia

Qofka qaba monophobia inta badan waxa uu leeyahay calaamado marka uu keligiis yahay ama marka uu la kulmo. iyada oo ay suurtogal tahay in aad keligaa noqoto. Intaa waxaa dheer, calaamadaha waxaa ka mid ah fikradaha waswaaska ah, niyadda oo degdeg ah, cabsi iyo walaac. Sidaa darteed, xaaladaha ugu xun, qofka waxaa laga yaabaa inuu argagaxo oo uu dareemo inuu cararo. Sababtan awgeed, calaamadaha caadiga ah ee xaaladdan waxaa ka mid ah:

• Dareen degdeg ah oo baqdin xoog leh marka keligiis laga tago
• Cabsi xoog leh ama walaac xagga fikirka ah kaligaa
> Ka werwerka inaad keligaa noqoto oo aad ka fikirto waxa dhici kara (shilalka, xaaladaha degdegga ah ee caafimaadka)
• WalaacaDareenka aan la jeclayn
• Cabsida dhawaaqa lama filaanka ah markaad keligaa tahay
• Gariir, dhidid, laab xanuun, dawakhaad, wadne garaac, hawo-qaadasho ama lalabo
• Dareen cabsi aad u daran, argagax ama cabsi
• Damac xoog leh oo lagaga baxsanayo xaaladda
> 5>

Kahortagga iyo daawaynta monophobia ama cabsida kalinimada



Marka la soo bandhigo wax calaamado ah monophobia waa muhiim u tag dhakhtarka cilminafsiga sida ugu dhakhsaha badan. Dhanka kale, daaweynta monophobia waxaa ka mid ah daaweynta, isbeddelka qaab nololeedka iyo xaaladaha qaarkood, daawooyinka. Sidaa darteed, daawaynta caafimaadku inta badan waa lagama maarmaan marka qofka monophobia uu isticmaalo khamriga ama daroogooyinka kale si uu uga baxsado welwelka xooggan ee xilligan.

Marka lagu daro daaweynta, isbeddel qaab nololeed oo fudud oo loo yaqaan si loo yareeyo walaaca ayaa kaa caawin kara yaraynta calaamadaha monophobia. , sida:

> Samaynta jimicsi jireed sida socodka maalinlaha ah ama baaskiil wadista
• Inaad haysato cunto caafimaad leh oo dheeli tiran
• Si fiican u seexo iyo wakhti ku filan oo aad ku nasato
• Yaree ama iska ilaali caffeine iyo kiciyeyaasha kale
>
• Yaree ama iska ilaali khamriga iyo isticmaalka daroogooyinka kale

Daawo loo isticmaalo kaligii ama si wadajir ah noocyada daawaynta. Taasi waa, waxaa qori kara takhtar idman, dhakhtarka maskaxda ama cilmi-nafsiga bukaan-socodka. Daawooyinka ugu badan ee loo qoromonophobia waa dawooyinka niyad-jabka, iyo sidoo kale beta-blockers iyo benzodiazepines, markaa waa in loo isticmaalo oo kaliya kormeerka dhakhtarka aduunka

Ilaha: Cilmi-nafsiga, Amino, Sapo, Sbie

Sidoo kale eeg: Khiyaaliga Ruuxa, sidee loo sameeyaa? kor u qaadista muuqaalka

Sawiro: Pexels