Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei der Monophobie um die Angst vor dem Alleinsein, die auch als Isolaphobie oder Autophobie bezeichnet wird. Menschen, die unter Monophobie oder Angst vor dem Alleinsein leiden, können sich sehr unsicher und depressiv fühlen, wenn sie isoliert sind.

Infolgedessen kann es ihnen schwer fallen, Routinetätigkeiten wie Schlafen, allein auf die Toilette gehen, arbeiten usw. auszuführen. Infolgedessen können sie auch ein Gefühl der Wut gegenüber Familie und Freunden entwickeln, weil diese sie allein lassen.

So kann Monophobie bei Menschen aller Altersgruppen auftreten, und zu den häufigen Anzeichen für eine solche Erkrankung gehören:

• Erhöhte Angst, wenn die Wahrscheinlichkeit, allein zu sein, steigt
• Vermeidung des Alleinseins und extreme Angst oder Furcht, wenn es sich nicht vermeiden lässt
• Schwierigkeiten, Dinge allein zu erledigen
• Auffällige körperliche Veränderungen wie Schwitzen, Atemnot und Zittern
• Bei Kindern kann sich Monophobie durch Wutausbrüche, Anklammern, Weinen oder die Weigerung, die Seite des Elternteils zu verlassen, äußern.

Ursachen der Monophobie oder Angst vor dem Alleinsein

Es gibt verschiedene Ursachen, die zu Monophobie oder der Angst vor dem Alleinsein führen können. Die meisten Menschen, die unter diesem Zustand leiden, führen die Ursache jedoch auf ein beängstigendes Erlebnis in der Kindheit zurück. In anderen Fällen kann Monophobie durch anhaltenden Stress, schlechte Beziehungen sowie sozioökonomische Faktoren und schlechte Wohnverhältnisse entstehen.

So zeigen mehrere neuere Studien, dass Phobie- und Angstgefühle häufiger bei Menschen auftreten, die keine Strategien zur Bewältigung ungünstiger Lebenssituationen erlernen oder entwickeln können. Menschen, die unter Monophobie oder Angst vor dem Alleinsein leiden, fehlt daher das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit, um Aktivitäten allein durchzuführen. Sie können daher das Gefühl habenbrauchen ständig jemanden, dem sie vertrauen, um sich sicher zu fühlen. Wenn sie jedoch allein gelassen werden, können sie sich ungewöhnlich verhalten und leicht in Panik geraten.

Symptome der Monophobie

Eine Person, die unter Monophobie leidet, zeigt in der Regel einige Symptome, wenn sie allein ist oder mit der Wahrscheinlichkeit konfrontiert wird, allein zu sein. Zu den Symptomen gehören außerdem Zwangsgedanken, plötzliche Stimmungsschwankungen, Angst und Beklemmung. In den schlimmsten Situationen kann die Person daher Angst bekommen und das Gefühl haben, wegzulaufen. Aus diesem Grund gehören zu den häufigsten Symptomen dieser Erkrankung:

• Plötzliches Gefühl starker Angst, wenn man allein ist
• Starke Angst oder Beklemmung bei dem Gedanken, allein zu sein
• Angst vor dem Alleinsein und vor dem, was passieren könnte (Unfälle, medizinische Notfälle)
• Angst, nicht geliebt zu werden
• Angst vor unerwarteten Geräuschen, wenn man allein ist
• Zittern, Schwitzen, Brustschmerzen, Schwindel, Herzklopfen, Hyperventilation oder Übelkeit
• Gefühl von extremer Angst, Panik oder Furcht
• Starker Wunsch, der Situation zu entkommen

Prävention und Behandlung von Monophobie oder Angst vor dem Alleinsein

Andererseits umfasst die Behandlung der Monophobie eine Therapie, eine Änderung des Lebensstils und in bestimmten Fällen auch eine medikamentöse Behandlung. So ist eine medizinische Behandlung in der Regel dann erforderlich, wenn die monophobische Person Alkohol oder andere Drogen konsumiert, um der intensiven Angst des Augenblicks zu entkommen.

Zusätzlich zur Therapie können einfache Änderungen der Lebensweise, die bekanntermaßen die Angst verringern, dazu beitragen, die Symptome der Monophobie zu reduzieren, z. B:

• Körperliche Übungen wie tägliches Gehen oder Radfahren
• Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen
• Gut und lange genug schlafen, um sich auszuruhen
• Reduzieren oder vermeiden Sie Koffein und andere Stimulanzien
• Reduzieren oder vermeiden Sie den Konsum von Alkohol und anderen Drogen

Medikation

Schließlich können Medikamente allein oder in Verbindung mit einer Therapie eingesetzt werden, d. h. sie können von einem zugelassenen Arzt, Psychiater oder klinischen Psychologen verschrieben werden. Die am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen Monophobie sind Antidepressiva sowie Betablocker und Benzodiazepine, weshalb sie nur unter ärztlicher Aufsicht eingesetzt werden sollten.

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Quellen: Psicoativo, Amino, Sapo, Sbie

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