Lykas de namme al fermoeden docht, is monofoby de eangst om allinich te wêzen. Fierder is dizze betingst ek bekend as isolafoby of autofoby. Om dúdlik te meitsjen, minsken dy't lije oan monofoby of eangst om allinich te wêzen kinne har tige ûnfeilich en depressyf fiele as se isolearre binne.

Dêrtroch kinne se swierrichheden hawwe by it útfieren fan routine aktiviteiten lykas sliepe, allinich nei it badkeamer gean, wurkje, ensfh. Dêrtroch kinne se noch in gefoel fan lilkens ûntwikkelje foar famylje en freonen om't se har allinich litte litte.

Sa kin monofoby wurde konfrontearre troch minsken fan alle leeftiden, en de mienskiplike tekens dat in persoan dizze betingst hat, omfetsje:

• Ferhege eangst as de kâns om allinich te wêzen ferheget
• It foarkommen fan allinich wêze en ekstreme eangst of eangst as it net kin wurde foarkommen
• Swierrichheid dwaan dingen as allinich
• Oernimme fysike feroaringen lykas zweten, swierrichheden mei sykheljen en trillingen
• By bern kin monofoby útdrukt wurde troch tantrums, oanhingjen, gûlen of wegerjen om de kant fan 'e âlden te ferlitten.

Oarsaken fan monofoby of eangst om allinich te wêzen

Der binne ferskate oarsaken dy't liede kinne ta monofoby of eangst foar allinich wêze. De measte minsken dy't oan dizze tastân lije, jouwe de oarsaak lykwols ta oan wat skriklike jeugdûnderfining. Yn oare gefallen, demonofoby kin ûntstean troch konsekwinte stress, minne relaasjes, lykas sosjaal-ekonomyske faktoaren en prekêre húsfesting.

Dêrom bewize ferskate resinte ûndersiken dat it gefoel fan foby en eangst faker foarkomt by dyjingen dy't gjin strategyen leare of ûntwikkelje kinne. om de ûngeunstige situaasjes fan it libben te konfrontearjen. As gefolch hawwe minsken dy't lije oan monofoby of eangst om allinich te wêzen, gjin fertrouwen en selsbetrouwen om allinich aktiviteiten út te fieren. Dêrom kinne se de needsaak fiele om altyd ien te hawwen dy't se fertrouwe om har feilich te fielen. As se lykwols allinich litte, kinne se ûngewoan en maklik yn panyk gedrage.

Symptomen fan monofoby

De persoan dy't lijt fan monofoby hat faak wat symptomen as se allinich binne of as se konfrontearre wurde mei de kâns om allinnich te wêzen. Fierder omfetsje symptomen obsessive gedachten, hommels stimmingswikselingen, eangst en eangst. Dêrom, yn 'e slimste situaasjes, kin de persoan bang wêze en fiele as fuort te rinnen. Om dizze reden omfetsje mienskiplike symptomen fan dizze tastân:

• Hommels gefoel fan yntinse eangst as se allinnich litte
• Intense eangst of eangst by de gedachte om allinich te wêzen
• Soargen om allinich te wêzen en nei te tinken oer wat der kin barre (ûngemakken, medyske needgevallen)
• Angstfoar ûnbeminde fiele
• Eangst foar ûnferwachte lûden as allinnich
• Trilling, swit, boarstpine, duizeligheid, hertkloppingen, hyperventilaasje of wearze
• Gefoel fan ekstreme skrik, panyk of eangst
• Sterke winsk om de situaasje te ûntkommen

Previnsje en behanneling fan monofoby of eangst om allinich te wêzen

As jo ​​symptomen fan monofoby presintearje, is it wichtich om sjoch sa gau mooglik in psycholooch. Oan 'e oare kant omfettet behanneling fan monofobie terapy, feroaringen yn libbensstyl en yn guon gefallen medikaasje. Sa is medyske behanneling faak nedich as de monofobe persoan alkohol of oare medisinen brûkt om te ûntkommen oan 'e intense eangst fan it momint.

Njonken terapy kinne ienfâldige libbenswizigingen dy't bekend binne om eangst te ferminderjen helpe om de symptomen fan monofoby te ferminderjen. , lykas:

• Fyslike oefening dwaan lykas deistige kuiers of fytse
• In sûn en lykwichtich dieet hawwe
• Goed sliepe en genôch tiid om te rêsten
• Kaffeïne en oare stimulanten ferminderje of foarkomme
• Alkohol- en oare drugsgebrûk ferminderje of foarkommen

Medikaasje

Uteinlik kin de medikaasje wurde brûkt allinnich of tegearre mei de soarten fan terapy. Dat is, it kin wurde foarskreaun troch in autorisearre dokter, psychiater of klinyske psycholooch. De meast foarkommende foarskreaune medisinen foarmonofoby binne antidepresinten, likegoed as bètablokkers en benzodiazepines, dus se moatte allinnich brûkt wurde ûnder tafersjoch fan in dokter.

Learje oer oare soarten fobyen troch te lêzen: 9 fan 'e nuverste foby's dy't elkenien kin hawwe yn de wrâld

Boarnen: Psychoactive, Amino, Sapo, Sbie

Foto's: Pexels