නමට අනුව, monophobia යනු තනිව සිටීමට ඇති බියයි. තවද, මෙම තත්වය isolaphobia හෝ autophobia ලෙසද හැඳින්වේ. පැහැදිලි කිරීම සඳහා, monophobia හෝ තනිව සිටීමට ඇති බියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් හුදකලා වූ විට ඉතා අනාරක්ෂිත බවක් සහ මානසික අවපීඩනයකට ලක් විය හැක.

එම ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, නිදාගැනීම, තනිවම නාන කාමරයට යාම වැනි සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමේ දුෂ්කරතා ඇති විය හැක. වැඩ කිරීම, ආදිය. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන්ව තනි කිරීම නිසා ඔවුන් තවමත් පවුලේ අය සහ මිතුරන් කෙරෙහි කෝපයේ හැඟීමක් වර්ධනය කර ගත හැකිය.

එබැවින්, සෑම වයස් කාණ්ඩයකම පුද්ගලයන් විසින් මොනොෆෝබියාවට මුහුණ දිය හැකි අතර, පුද්ගලයෙකුට මෙම තත්ත්වය ඇති බවට පොදු ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

• තනිව සිටීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වන විට කාංසාව වැඩි වීම
• තනිව සිටීමෙන් වැළකීම සහ එය වළක්වා ගත නොහැකි වූ විට අධික කාංසාව හෝ බිය
• තනිව සිටින විට දේවල් කිරීමට අපහසු වීම
• 4>
• දහඩිය දැමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව සහ වෙව්ලීම වැනි නිරීක්ෂණය කළ හැකි භෞතික වෙනස්කම්
• දරුවන් තුළ, මොනොෆෝබියාව කෝපයෙන්, ඇලී සිටීම, හැඬීම හෝ දෙමාපියන්ගේ පැත්ත හැර යාම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම තුළින් ප්‍රකාශ කළ හැක.

Monophobia හෝ තනිව සිටීමට ඇති බිය හේතු

Monophobia හෝ තනිව සිටීමට ඇති බියට හේතු විය හැකි හේතු කිහිපයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්වයෙන් පෙළෙන බොහෝ අය එයට හේතුව ලෙස සලකන්නේ ළමා කාලයේ ඇති බියජනක අත්දැකීම් ය. වෙනත් අවස්ථාවල දී, දස්ථාවර ආතතිය, නරක සබඳතා මෙන්ම සමාජ ආර්ථික සාධක සහ අවිනිශ්චිත නිවාස හේතුවෙන් monophobia හටගත හැක.

එබැවින්, මෑත අධ්‍යයන කිහිපයකින් ඔප්පු වන්නේ භීතිකාව සහ කාංසාව පිළිබඳ හැඟීම වඩාත් සුලභ වන්නේ උපාය මාර්ග ඉගෙන ගැනීමට හෝ සංවර්ධනය කිරීමට නොහැකි අය තුළ බවයි. ජීවිතයේ අවාසිදායක තත්වයන්ට මුහුණ දීමට. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මොනොෆෝබියාවෙන් හෝ තනිව සිටීමට ඇති බියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන්ට තනිව ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට විශ්වාසයක් සහ ආත්ම විශ්වාසයක් නොමැත. එමනිසා, ආරක්ෂිත බවක් දැනීම සඳහා සෑම විටම ඔවුන් විශ්වාස කරන කෙනෙකු සිටීමේ අවශ්‍යතාවය ඔවුන්ට දැනෙන්නට පුළුවන. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් තනිව සිටින විට, ඔවුන් අසාමාන්‍ය ලෙස හා පහසුවෙන් කලබලයට පත් විය හැකිය.

මොනොෆෝබියා රෝග ලක්ෂණ

මොනොෆෝබියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයා තනිව සිටින විට හෝ මුහුණ දෙන විට බොහෝ විට යම් රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ. තනිව සිටීමේ සම්භාවිතාව සමඟ. තවද, උමතු සිතුවිලි, හදිසි මනෝභාවයන්, බිය සහ කාංසාව යන රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ. එමනිසා, නරකම අවස්ථාවන්හිදී, පුද්ගලයා භීතියට පත් විය හැකි අතර පලා යාමට හැඟේ. මෙම හේතුව නිසා, මෙම තත්වයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

• තනිව සිටින විට හදිසියේ දැඩි බියක් දැනීම
• තනිව සිටීම ගැන සිතීමේදී දැඩි බියක් හෝ කනස්සල්ලක්
• තනිව සිටීමට කනස්සල්ලට පත්වීම සහ සිදුවිය හැකි දේ ගැන සිතා බැලීම (අනතුරු, වෛද්ය හදිසි අවස්ථා)
• කාංසාවආදරය නැති බව දැනීම සඳහා
• තනිව සිටින විට අනපේක්ෂිත ශබ්දවලට බිය
• වෙව්ලීම, දහඩිය දැමීම, පපුවේ වේදනාව, ක්ලාන්තය, හෘද ස්පන්දනය, අධි වාතාශ්‍රය හෝ ඔක්කාරය
• අතිශයින්ම භීතිය, භීතිය හෝ බිය
• තත්ත්වයෙන් ගැලවීමට ඇති දැඩි ආශාව

මොනොෆෝබියාව වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම හෝ තනිව සිටීමට ඇති බිය

මොනොෆෝබියා රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන විට එය වැදගත් වේ හැකි ඉක්මනින් මනෝ විද්‍යාඥයෙකු හමුවන්න. අනෙක් අතට, මොනොෆෝබියා ප්‍රතිකාරයට ප්‍රතිකාර, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සහ ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඖෂධ ඇතුළත් වේ. මේ අනුව, මොනොෆෝබික් පුද්ගලයා මේ මොහොතේ ඇති දැඩි කාංසාවෙන් මිදීමට මත්පැන් හෝ වෙනත් ඖෂධ භාවිතා කරන විට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

චිකිත්සාවට අමතරව, කාංසාව අඩු කිරීමට දන්නා සරල ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම මොනෝෆෝබියා රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. , වැනි:

• දිනපතා ඇවිදීම හෝ බයිසිකල් පැදීම වැනි ශාරීරික ව්‍යායාම කිරීම
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලක්
• හොඳින් නිදාගන්න සහ ප්‍රමාණවත් විවේකයක් සඳහා
• කැෆේන් සහ අනෙකුත් උත්තේජක අඩු කිරීම හෝ වළක්වා ගැනීම
• මත්පැන් සහ අනෙකුත් මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය අඩු කිරීම හෝ වළක්වා ගැනීම

ඖෂධ

අවසාන වශයෙන්, ඖෂධ විය හැක චිකිත්සාව වර්ග සමඟ තනිව හෝ එකට භාවිතා වේ. එනම්, එය බලයලත් වෛද්යවරයෙකු, මනෝ චිකිත්සකයෙකු හෝ සායනික මනෝවිද්යාඥයෙකු විසින් නිර්දේශ කළ හැකිය. සඳහා වඩාත් බහුලව නිර්දේශිත ඖෂධmonophobia යනු විෂාදනාශක, මෙන්ම බීටා-බ්ලෝකර් සහ බෙන්සෝඩියසපයින්, එබැවින් ඒවා භාවිතා කළ යුත්තේ වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණි.

වෙනත් භීතිකාවන් ගැන කියවීමෙන් ඉගෙන ගන්න: ඕනෑම කෙනෙකුට ඇති විය හැකි අමුතුම භීතිකාවන් 9ක් ලෝකය

මූලාශ්‍ර: Psychoactive, Amino, Sapo, Sbie

ඡායාරූප: Pexels