အမည်တွင်ဖော်ပြသည့်အတိုင်း monophobia သည် တစ်ယောက်တည်းနေရခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဤအခြေအနေကို isolaphobia သို့မဟုတ် autophobia ဟုခေါ်သည်။ ရှင်းလင်းရန်၊ monophobia သို့မဟုတ် တစ်ယောက်တည်းနေရခြင်းကို ကြောက်ရွံ့သူများသည် အထီးကျန်နေချိန်တွင် အလွန်မလုံခြုံသလို စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ တစ်ယောက်တည်း အိမ်သာသွားခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများ လုပ်ဆောင်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း စသည်တို့ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကို တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့သည့်အတွက် ဒေါသဖြစ်ဆဲဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် အသက်အရွယ်မရွေးလူများတွင် monophobia ကြုံတွေ့ရနိုင်ပြီး လူတစ်ဦးတွင် ဤအခြေအနေရှိလေ့ရှိသည့် လက္ခဏာများမှာ-

• အထီးကျန်ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာသောအခါတွင် စိုးရိမ်စိတ်များ တိုးလာ
• တစ်ကိုယ်တည်းနေခြင်းနှင့် ရှောင်လွှဲ၍မရသည့်အခါ အလွန်အမင်းစိုးရိမ်မှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်း
• တစ်ယောက်တည်းနေသည့်အခါ ခက်ခဲသောအရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်း
• ချွေးထွက်ခြင်း၊ အသက်ရှုရခက်ခဲခြင်းနှင့် တုန်လှုပ်ခြင်းစသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ
• ကလေးများတွင် ဒေါသတကြီးအော်ဟစ်ခြင်း၊ တွယ်ကပ်ခြင်း၊ ငိုခြင်း သို့မဟုတ် မိဘများဘက်မှ ထွက်ခွာရန် ငြင်းဆန်ခြင်းများမှတစ်ဆင့် မိုနိုကြောက်ရောဂါကို ဖော်ပြနိုင်သည်။

အထီးကျန်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ သို့မဟုတ် အထီးကျန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း

အထီးကျန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။ သို့သော်၊ ဤရောဂါခံစားနေရသူအများစုသည် ယင်း၏အကြောင်းရင်းကို ကြောက်စရာကောင်းသော ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံကြောင့်ဟု ယူဆကြသည်။ အခြားကိစ္စများတွင်၊တသမတ်တည်းစိတ်ဖိစီးမှု၊ ဆိုးရွားသောဆက်ဆံရေးအပြင် လူမှုစီးပွားရေးဆိုင်ရာအချက်များနှင့် မရေရာသောအိမ်ရာများကြောင့် ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများစွာက သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာရန် သို့မဟုတ် မလေ့လာနိုင်သူများတွင် phobia နှင့် စိုးရိမ်သောကခံစားမှုသည် ပို၍အဖြစ်များကြောင်း သက်သေပြပါသည်။ ဘဝရဲ့ အဆင်မပြေတဲ့ အခြေအနေတွေကို ရင်ဆိုင်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့် monophobia သို့မဟုတ် အထီးကျန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ခံစားနေရသူများသည် တစ်ယောက်တည်း လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် ယုံကြည်မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု နည်းပါးကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူတို့သည် လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရရန် အချိန်တိုင်းတွင် သူတို့အားကိုးစားသော တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပေမည်။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့ကို အထီးကျန်သည့်အခါတွင် ပုံမှန်မဟုတ်၍ ထိတ်လန့်လွယ်သည့်အပြုအမူများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

Monophobia ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

အထီးကျန်ဝေဒနာခံစားရသူသည် ၎င်းတို့တစ်ဦးတည်းနေချိန် သို့မဟုတ် ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါတွင် လက္ခဏာအချို့ရှိတတ်သည်။ အထီးကျန်ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်။ ထို့အပြင် ရောဂါလက္ခဏာများမှာ အစွဲအလမ်းကြီးသော အတွေးများ၊ ရုတ်တရတ် စိတ်အပြောင်းအလဲ၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်စိတ်တို့ ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင် လူသည် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ပြီး ထွက်ပြေးသွားသလို ခံစားလာရပေမည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအခြေအနေ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများမှာ-

• အထီးကျန်သောအခါတွင် ရုတ်တရက် ပြင်းထန်သော ကြောက်ရွံ့မှု ခံစားရခြင်း
• တစ်ယောက်တည်းနေရန် တွေးတောခြင်းတွင် ပြင်းထန်သော ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်
• တစ်ယောက်တည်းနေရမှာကို စိတ်ပူပြီး ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ (မတော်တဆမှုတွေ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေများ)
• စိုးရိမ်စိတ်အချစ်မဲ့ခံစားချက်အတွက်
• တစ်ယောက်တည်းနေချိန်တွင် မမျှော်လင့်ထားသောအသံများကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း
• တုန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ နှလုံးတုန်ခြင်း၊ လေဝင်လေထွက်လွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်း
• အလွန်အမင်းကြောက်လန့်ခြင်း၊ ထိတ်လန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်လန့်ခြင်း
• အခြေအနေမှ လွတ်မြောက်လိုစိတ်ပြင်းပြ

တစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်နေခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်း

monophobia ၏ လက္ခဏာတစ်ခုခုကို ပြသသည့်အခါ အရေးကြီးသည် ။ စိတ်ပညာရှင်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ monophobia ကုသမှုတွင် ကုထုံး၊ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အချို့သောကိစ္စများတွင် ဆေးဝါးများပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ monophobic လူတစ်ဦးသည် အခိုက်အတန့်ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှလွတ်မြောက်ရန် အရက် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုသောအခါတွင် ဆေးဝါးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကုထုံးအပြင်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချရန် သိထားသည့် ရိုးရှင်းသောနေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် monophobia ၏လက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်သည် ဥပမာ-

• နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
• ကျန်းမာပြီး မျှတသောအစားအစာရှိခြင်း
• ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်အနားယူရန် အချိန်လုံလောက်စွာပြုလုပ်ပါ
• ကဖိန်းဓာတ်နှင့် အခြားစိတ်ကြွဆေးများကို လျှော့ချပါ သို့မဟုတ် ရှောင်ပါ
• အရက်နှင့် အခြားမူးယစ်ဆေးသုံးစွဲမှုကို လျှော့ချပါ သို့မဟုတ် ရှောင်ပါ

ဆေးဝါး

နောက်ဆုံးတွင်၊ ဆေးဝါးဖြစ်နိုင်သည် တစ်ယောက်တည်း သို့မဟုတ် ကုထုံးအမျိုးအစားများနှင့် တွဲသုံးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းကို အခွင့်အာဏာရှိသော သမားတော်၊ စိတ်ရောဂါအထူးကု သို့မဟုတ် ဆေးခန်းစိတ်ပညာရှင်က သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အဖြစ်များဆုံးဆေးများmonophobia သည် စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးဆေးများအပြင် beta-blockers နှင့် benzodiazepines များဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာ အသုံးပြုသင့်ပါသည်။

ဖတ်ရှုခြင်းဖြင့် အခြားသော phobias အမျိုးအစားများအကြောင်း လေ့လာပါ- မည်သူမဆိုရှိနိုင်သော အထူးဆန်းဆုံး phobias 9 မျိုး the world

ရင်းမြစ်- Psychoactive, Amino, Sapo, Sbie

ဓာတ်ပုံများ- Pexels