సైన్స్ ప్రకారం, మీరు మీ జీవితమంతా కివీని తప్పుగా తింటారు
విషయ సూచిక
తీపి మరియు, అదే సమయంలో, కొద్దిగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది. నోటిలో కివి రుచి ఎలా ఉంటుందనేదానికి ఇది చాలా తక్కువ నిర్వచనం, కానీ ఈ ఆసక్తికరమైన మరియు రుచికరమైన పండు అంగిలిపై ఎలా ప్రవర్తిస్తుందో సంగ్రహించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.
కానీ తీవ్రమైన రుచి మరియు దాని ప్రకాశవంతమైన రంగు, కివిలో పోషకాహారం కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మీరు ఇప్పటికే ఊహించినట్లుగా, ఈ పండు మన శరీరంలో ప్రయోజనకరమైన విధులను నిర్వహించే విటమిన్లు మరియు ఇతర పోషకాలకు చాలా మూలం. అది సరియైనది కాదా?
ఇది కూడ చూడు: స్నో వైట్ స్టోరీ - కథ యొక్క మూలం, ప్లాట్లు మరియు సంస్కరణలుసమస్య ఏమిటంటే, మనలో చాలా మంది దీనిని తినే తప్పుడు మార్గం కారణంగా ఈ పండు యొక్క గొప్పతనాన్ని వారు విసిరివేస్తున్నారని ప్రజలు విస్మరిస్తారు. ఎందుకంటే మీరు కివీ చర్మాన్ని విస్మరిస్తే, మీరు ఈ పండును తప్పుగా తింటారు, సైన్స్ ప్రకారం.
ఇటీవలి అధ్యయనాలు కివిలో చాలా పోషక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని రుజువు చేస్తున్నాయి. మీరు పండు యొక్క బొచ్చుతో కూడిన బయటి భాగాన్ని ఏదైతే పిలవాలనుకున్నా, పై తొక్క లేదా చర్మంలో తిరిగి కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. ఆ విధంగా, మీరు వినియోగించే సమయంలో పక్కన పెట్టినప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థలో మరియు అనేక ఇతర ముఖ్యమైన విధుల్లో మీ శరీరం అదనపు ఉపబలాన్ని కలిగి ఉండకుండా నిరోధిస్తున్నారు.
మేము దిగువన సిద్ధం చేసిన జాబితాలో, పోషకాలు మరియు కివి చర్మానికి మధ్య ఈ సంబంధం ఎలా పనిచేస్తుందో మీరు బాగా అర్థం చేసుకుంటారు. మరియు, మేము సహాయం చేయము అని చెప్పలేము, మేము మీకు పండు (ఏదీ వృధా చేయకుండా) తినడానికి సరైన మార్గం కూడా నేర్పుతాము. అతనికి కావాలిచూడండి?
కివి చర్మాన్ని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
1. హార్మోన్లు, రక్తపోటు మరియు వాస్కులర్ ఫంక్షన్‌లను నియంత్రిస్తుంది
చర్మం, అలాగే పండులో ఉండే పొటాషియం యొక్క అధిక సాంద్రత కారణంగా, కివి బాగా సహాయపడుతుంది మీ హార్మోన్లు.
2. ఇది యాంటీ-అలెర్జిక్, యాంటీ-క్యాన్సర్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫంక్షన్‌లను కలిగి ఉంది
కివీ పీల్‌లో ఫ్లేవనాయిడ్‌ల యొక్క అధిక సాంద్రత ఉంది, ఇది పండు యొక్క ప్రకాశవంతమైన రంగుకు కారణమయ్యే రసాయన పదార్ధం. మరియు అది అందించగల ప్రయోజనాలు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు అందించగలవు.
ఇది కూడ చూడు: ఆకుపచ్చ మూత్రమా? 4 సాధారణ కారణాలు మరియు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి3. కార్డియోవాస్కులర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ మరియు ఒమేగా 3, శరీరానికి అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ఒక రకమైన కొవ్వు, తొక్కలో (మరియు పండ్లలో) ఉంటుంది మరియు రక్షిస్తుంది మరియు గుండె మరియు మొత్తం ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది.
4. దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది
విటమిన్లు (A, C మరియు E) కలిగి ఉన్నందున, కివీ పీల్ పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సహకరించడంతో పాటు, దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఈ విటమిన్లు గాయాల విషయంలో మెరుగైన వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తాయి, కేశనాళిక నాళాలలో రక్తస్రావం నిరోధించబడతాయి; అవి కణ త్వచాలను రక్షిస్తాయి, నాడీ సంబంధిత విధులతో సహకరిస్తాయి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లుగా కూడా పనిచేస్తాయి.
కివి తొక్కను ఎలా తీసుకోవాలి?
కివి చర్మం లేదా తొక్కను తినడానికి సులభమైన మరియు అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన మార్గం పండ్లను రుద్దడం. , శాంతముగా, శుభ్రమైన గుడ్డ మీద. ఇది వెళ్తుందివికారమైన మెత్తనియున్ని బయటకు వచ్చేలా మరియు కివీ చర్మం యొక్క ఉపరితలం సాపేక్షంగా నునుపుగా ఉండేలా చేయండి.
కానీ ఇది చర్మం ఉపరితలాన్ని ప్రవహించే నీటిలో కడగవలసిన అవసరాన్ని తగ్గించలేదు. అక్కడ ఉన్న మురికి మరియు పురుగుమందులను తొలగించండి. తినే ముందు కివీని శుభ్రం చేయడానికి మరొక అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, నీటిలో కొద్దిగా తెల్ల వెనిగర్ వేసి, పండ్లను బాగా కడిగే ముందు కొన్ని నిమిషాలు నానబెట్టండి.
కొద్దిమందికి తెలిసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, కివి ఇది కూడా మిక్సింగ్ కోసం గొప్పది. ఈ వెచ్చని రోజులు, ఉదాహరణకు, కివి జ్యూస్ మరియు యాపిల్స్ లేదా మీరు ఇష్టపడే ఏదైనా ఇతర పండ్లు, మీ ఆరోగ్యాన్ని తాజాగా ఉంచడానికి మరియు తాజాగా ఉంచడానికి గొప్పవి.
ఇతరమైనవి ఇంకా ఎక్కువ ఈ పండు గురించి షాకింగ్ విషయం ఏమిటంటే ఇది వంటకు కూడా చాలా బాగుంది. మీరు ముక్కలు, చర్మం మరియు అన్ని కట్ చేయవచ్చు; లేదా ఉదాహరణకు, సీజన్ మాంసాలకు సహాయం చేయడానికి, పిండి వేయండి. అలాగే, మా చిన్న ఆకుపచ్చ పండ్లతో కేకులు మరియు పేస్ట్రీలు చాలా బాగుంటాయి.
కాబట్టి, మీరు ఇక నుండి పండ్ల తొక్కను తినడం ప్రారంభించబోతున్నారా? మరియు మేము ఈ అంశంపై ఉన్నాము కాబట్టి, ఈ ఇతర కథనాన్ని కూడా చదవండి: కృత్రిమ ఎంపిక లేకుండా కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఎలా ఉంటాయో చూడండి.
మూలం: LifeHack, WikiHow
