विज्ञानका अनुसार तपाईंले आफ्नो जीवनभर किवी गलत खाँदै हुनुहुन्छ
सामग्री तालिका
मिठो र, एकै समयमा, थोरै अम्लीय। किवीले कसरी मुखमा स्वाद लिन सक्छ भन्ने कुराको यो एकदमै कमजोर परिभाषा हो, तर यो चाखलाग्दो र स्वादिष्ट फलले तालुमा कसरी व्यवहार गर्छ भनेर हामीले संक्षेपमा बताउन सक्ने उत्तम तरिका हो।
तर तीव्र स्वाद र यसको उज्यालोभन्दा बाहिर रंग, किवी पनि पोषण मा धनी छ। तपाईले पहिले नै कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ, यो फल धेरै भिटामिन र अन्य पोषक तत्वहरूको एक ठूलो स्रोत हो जसले हाम्रो शरीरमा लाभकारी कार्य गर्दछ। के त्यो सहि होइन?
समस्या यो हो कि मानिसहरूले यो फलको समृद्धिको राम्रो भागलाई हामीमध्ये धेरैले सेवन गर्ने गलत तरिकाले फ्याँकिरहेका छन् भन्ने कुरालाई बेवास्ता गर्छन्। त्यो किनभने यदि तपाईंले किवीको छाला त्याग्नु भयो भने, तपाईंले यो फल गलत तरिकाले खाइरहनुभएको छ, विज्ञानका अनुसार।
भर्खरैका अध्ययनहरूले किवीका अधिकांश पौष्टिक फाइदाहरू प्रमाणित गर्छन्। रिन्ड वा छालामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, जुन तपाईं फलको त्यो फररी बाहिरी भागलाई भन्न चाहनुहुन्छ। यसरी, जब तपाईं यसलाई उपभोगको समयमा अलग्गै राख्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई प्रतिरक्षा प्रणाली र अन्य धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरूमा अतिरिक्त सुदृढीकरण हुनबाट रोक्दै हुनुहुन्छ।
हामीले तल तयार गरेको सूचीमा, तपाईले राम्रोसँग बुझ्नुहुनेछ कि यसले पोषक तत्व र किवी छाला बीचको यो सम्बन्ध कसरी काम गर्दछ। र, हामीले मद्दत गर्दैनौं भन्नु होइन, हामी तपाईंलाई फल खाने सही तरिका पनि सिकाउनेछौं (कुनै पनि बर्बाद नगरी)। ऊ चाहन्छहेर्नुहोस्?
किवी छाला खानुका फाइदाहरू:
१. हर्मोन, रक्तचाप र भास्कुलर कार्यहरू नियमन गर्दछ
छालामा रहेको पोटासियमको उच्च एकाग्रताको कारण, साथै फलफूलमा, किवीको लागि ठूलो मद्दत हुन सक्छ। तपाईंको हर्मोन।
2। यसमा एन्टी-एलर्जिक, एन्टी-क्यान्सर र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी कार्यहरू छन्
किवीको बोक्रामा फ्लेभोनोइड्सको उच्च मात्रा हुन्छ, फलको चम्किलो रंगको लागि जिम्मेवार रासायनिक पदार्थ। र यसले प्रदान गर्ने फाइदाहरूले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीमा ल्याउन सक्छ।
3। मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ
अल्फा-लिनोलेनिक एसिड र ओमेगा ३, एक प्रकारको फ्याट जुन शरीरको लागि अत्यन्त लाभदायक हुन्छ, बोक्रामा (र फलफूलमा) पाइन्छ र यसले सुरक्षा गर्दछ। मुटु र सम्पूर्ण रक्तसञ्चार प्रणालीको उचित कार्यलाई उत्तेजित गर्दछ।
4. दृष्टि सुधार गर्दछ
यसमा भिटामिन (ए, सी र ई) पाइने हुनाले, किवीको बोक्राले बालबालिकाको वृद्धि र विकासमा सहयोग गर्नुका साथै दृष्टि सुधार गर्न मद्दत गर्छ। थप रूपमा, यी भिटामिनहरूले घाउको अवस्थामा राम्रो उपचारलाई बढावा दिन्छ, केशिका भाँडाहरूमा रक्तस्राव रोक्न; तिनीहरूले कोशिका झिल्लीहरू जोगाउँछन्, न्यूरोलोजिकल कार्यहरूसँग सहकार्य गर्छन् र एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा पनि काम गर्छन्।
किवीको बोक्रा कसरी उपभोग गर्ने?
किवीको छाला वा बोक्राको उपभोग गर्ने सबैभन्दा सजिलो र सबैभन्दा रमाइलो तरिका फललाई रगड्नु हो। , बिस्तारै, सफा कपडामा। यो जान्छकुरूप फ्लफ बाहिर निस्कन र किवी छालाको सतह तुलनात्मक रूपमा चिल्लो बनाउन।
यो पनि हेर्नुहोस्: डलर चिन्ह को उत्पत्ति: यो के हो र पैसा प्रतीक को अर्थ 
तर यसले छालाको सतहलाई बगिरहेको पानीमुनि धुने आवश्यकतालाई कम गर्दैन। त्यहाँ भएका फोहोर र कीटनाशकहरू हटाउनुहोस्। खाना खानु अघि किवी सफा गर्ने अर्को धेरै प्रभावकारी तरिका भनेको पानीमा थोरै सेतो भिनेगर हाल्नु र फललाई राम्ररी कुल्ला गर्नु अघि केही मिनेट भिजाउनु हो।
एउटा कुरा जुन थोरै मानिसहरूलाई थाहा छ त्यो किवी हो। मिश्रण को लागी महान। यी न्यानो दिनहरू, उदाहरणका लागि, किवीको जुस र स्याउ, वा तपाईंले मनपर्ने अन्य कुनै फल, स्फूर्ति दिन र तपाईंको स्वास्थ्यलाई अप टु डेट राख्नको लागि उत्कृष्ट छन्।
अन्य अझ बढी यस फलको बारेमा अचम्मको कुरा यो हो कि यो खाना पकाउनको लागि पनि उत्कृष्ट छ। तपाईं स्लाइसहरू, छाला र सबै काट्न सक्नुहुन्छ; वा यसलाई निचोल्नुहोस्, सिजन मासुलाई मद्दत गर्न, उदाहरणका लागि। साथै, हाम्रो सानो हरियो फलसँग केक र पेस्ट्रीहरू उत्कृष्ट छन्।
त्यसोभए, के तपाईं अबदेखि फलफूलको छाला खान सुरु गर्न लाग्नुभएको छ? र हामी यस विषयमा छौं, यो अर्को लेख पनि पढ्नुहोस्: कृत्रिम चयन बिना तरकारी र फलफूलहरू कस्तो देखिन्छन् हेर्नुहोस्।
स्रोत: LifeHack, WikiHow
