달콤하면서도 동시에 약산성입니다. 이것은 아마도 키위가 입안에서 어떻게 맛을 낼 수 있는지에 대한 매우 빈약한 정의일 수 있지만, 이 흥미롭고 맛있는 과일이 미각에서 어떻게 작용하는지 요약할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

그러나 강렬한 풍미와 밝은 맛을 넘어 색깔, 키위도 영양이 풍부합니다. 이미 상상할 수 있듯이 이 과일은 우리 몸에서 유익한 기능을 수행하는 많은 비타민과 기타 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 그렇지 않나요?

문제는 사람들이 대부분의 사람들이 이 과일을 잘못 섭취하기 때문에 이 과일의 풍부함 중 상당 부분을 버리고 있다는 사실을 무시한다는 것입니다. 과학에 따르면 키위 껍질을 버리면 이 과일을 잘못된 방식으로 먹는 것입니다.

최근 연구에 따르면 키위의 영양학적 이점은 과일의 털복숭이 바깥 부분이라고 부르고 싶은 것이 무엇이든 껍질이나 피부에 다시 ​​집중됩니다. 그런 식으로 섭취할 때 따로 보관하면 신체가 면역 체계와 기타 여러 중요한 기능을 추가로 강화하는 것을 방지할 수 있습니다.

아래에 준비한 목록에는 영양소와 키위 껍질 사이의 관계가 어떻게 작용하는지 더 잘 이해하게 될 것입니다. 그리고 우리가 도움이 되지 않는다는 것은 말할 것도 없고, (아무것도 낭비하지 않고) 과일을 올바르게 먹는 방법도 가르쳐 드릴 것입니다. 그는 원한다보셨습니까?

키위 껍질을 먹는 것의 이점:

1. 호르몬, 혈압, 혈관 기능 조절

키위는 과일 자체뿐만 아니라 껍질에도 높은 농도의 칼륨이 함유되어 있어 당신의 호르몬.

2. 항알레르기, 항암, 항염증 기능이 있다

키위 껍질에는 과일의 밝은 색을 내는 화학물질인 플라보노이드가 고농도로 함유되어 있다. 그리고 그것이 제공할 수 있는 이점은 우리의 면역 체계에 가져다 줍니다.

3. 심혈관 건강 개선

껍질(및 과일)에 존재하는 신체에 매우 유익한 지방 유형인 알파-리놀렌산 및 오메가 3는 심장과 전체 순환계의 적절한 기능을 자극합니다.

4. 시력개선

비타민(A, C, E)이 함유되어 있어 키위껍질은 시력개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 어린이의 성장발달에도 도움을 줍니다. 또한 이러한 비타민은 상처의 치유를 촉진하고 모세 혈관의 출혈을 예방합니다. 세포막을 보호하고 신경 기능과 협력하며 항산화제 역할까지 합니다.

키위 껍질 섭취 방법은?

키위 껍질이나 껍질을 가장 쉽고 맛있게 섭취하는 방법은 과일을 비벼서 먹는 것입니다. , 깨끗한 천에 부드럽게. 이것은 간다보기 흉한 보풀을 제거하고 키위 껍질 표면을 비교적 매끈하게 만듭니다.

하지만 이렇게 해도 껍질 표면을 흐르는 물에 씻어야 하는 필요성이 줄어듭니다. 거기에 있는 먼지와 살충제. 먹기 전에 키위를 세척하는 또 다른 매우 효율적인 방법은 물에 약간의 백식초를 넣고 과일을 몇 분 동안 담가 두었다가 완전히 헹구는 것입니다.

몇몇 사람이 아는 한 가지는 키위가 혼입. 예를 들어, 키위 주스와 사과 또는 선호하는 다른 과일과 같은 따뜻한 날에는 상쾌하고 건강을 최신 상태로 유지하는 데 좋습니다.

기타 더 많은 것 이 과일의 충격적인 점은 요리에도 훌륭하다는 것입니다. 슬라이스, 피부 및 모든 것을자를 수 있습니다. 예를 들어 고기를 양념하는 데 도움이되도록 짜십시오. 또한 케이크와 패스트리는 우리의 작은 녹색 과일과 함께 먹으면 좋습니다.

그럼 이제부터 과일 껍질을 먹을 건가요? 그리고 우리는 주제에 대해 이야기하고 있으므로 다른 기사도 읽어보십시오. 인공 선택 없이 야채와 과일이 어떻게 보이는지 확인하십시오.

출처: LifeHack, WikiHow