Amis sareng, dina waktos anu sami, rada asam. Ieu meureun definisi pisan goréng kumaha kiwi bisa rasa dina sungut, tapi éta cara pangalusna urang bisa nyimpulkeun kumaha metot jeung ngeunah ieu behaves dina palate.

Tapi saluareun rasa sengit na caang na. warna, kiwi ogé beunghar gizi. Sakumaha anjeun parantos tiasa bayangkeun, buah ieu mangrupikeun sumber anu saé pikeun seueur vitamin sareng zat gizi sanésna anu ngalaksanakeun fungsi anu mangpaat dina awak urang. Leres kitu?

Masalahna jalma-jalma ngan saukur teu malire yén maranéhna miceun sabagéan alus tina kabeungharan buah ieu alatan cara anu salah anu lolobana urang meakeunana. Éta sabab upami anjeun miceun kulit kiwi, anjeun ngadahar buah ieu kalayan cara anu salah, numutkeun Science.

Studi panganyarna ngabuktikeun yén kalolobaan mangpaat gizi kiwi aranjeunna' Konsentrasi deui dina kulit atanapi kulit, naon waé anu anjeun hoyong nyauran éta bagian luar buah. Ku cara éta, nalika anjeun nyéépkeun éta dina waktos konsumsi, anjeun nyegah awak anjeun gaduh tulangan tambahan dina sistem imun sareng sababaraha fungsi vital anu sanés.

Dina daptar anu kami siapkeun di handap, anjeun bakal leuwih hadé ngartos kumaha gawéna hubungan ieu antara gizi jeung kulit kiwi. Na, teu disebutkeun yen urang teu mantuan, urang ogé bakal ngajarkeun maneh cara katuhu dahar buah (tanpa wasting nanaon). Anjeunna hoyongtingali?

Manfaat ngadahar kulit kiwi:

1. Ngatur hormon, tekanan darah sareng fungsi vaskular

Kusabab konsentrasi kalium anu luhur dina kulit, kitu ogé dina buah éta sorangan, kiwi tiasa janten pitulung anu saé pikeun hormon anjeun.

2. Cai mibanda fungsi anti alérgi, anti kanker jeung anti radang

Mesek kiwi ngabogaan konsentrasi luhur flavonoid, zat kimia jawab warna caang buah. sareng mangpaat anu tiasa disayogikeun pikeun sistem kekebalan urang.

3. Ningkatkeun kaséhatan kardiovaskular

Asam alfa-linolenat sareng omega 3, sajenis lemak anu mangpaat pisan pikeun awak, aya dina kulit (sareng dina buah) ngajaga sareng merangsang fungsi jantung jeung sakabéh sistem sirkulasi.

4. Ningkatkeun visi

Kusabab ngandung vitamin (A, C jeung E), kulit kiwi mantuan ngaronjatkeun visi, salian kolaborasi jeung tumuwuhna tumuwuhna barudak. Salaku tambahan, vitamin ieu ngamajukeun penyembuhan anu langkung saé upami aya tatu, nyegah perdarahan dina pembuluh kapilér; ngajaga mémbran sél, gawé bareng jeung fungsi neurological malah jadi antioksidan.

Kumaha cara meakeun kulit kiwi?

Cara paling gampang jeung paling pikaresepeun pikeun meakeun kulit atawa mesek kiwi nyaéta pikeun ngagosok buah. , gently, dina lawon beresih. Ieu jalanngajadikeun bulu-bulu anu teu katingali kaluar jeung beungeut kulit kiwi kawilang mulus.

Tapi ieu teu ngurangan kabutuhan pikeun ngumbah beungeut kulit dina cai ngocor. kokotor jeung péstisida nu aya. Cara séjén anu épisién pisan pikeun ngabersihan kiwi saacan tuang nyaéta nambahkeun cuka bodas saeutik kana cai sarta soak buah pikeun sababaraha menit saacan dikumbah tuntas.

Hiji hal anu saeutik urang terang nyaeta kiwi. campur gaul. Poé-poé anu leuwih haneut ieu, contona, jus kiwi jeung apel, atawa buah-buahan séjénna anu anjeun pikaresep, hadé pikeun nyegerkeun jeung ngajaga kaséhatan anjeun nepi ka ayeuna.

Lain Malah leuwih. hal ngareureuwas ngeunaan buah ieu téh nya éta ogé gede pikeun masak. Anjeun tiasa motong keureut, kulit jeung sagala; atawa malah squeeze eta, pikeun mantuan usum daging, contona. Oge, kueh-kueh jeung kue-kue téh kacida alusna jeung buah héjo leutik urang.

Janten, anjeun badé ngawitan tuang kulit buah ti ayeuna? Sareng kumargi urang nuju perkawis éta, baca ogé tulisan ieu sanés: Tingali kumaha tampilan sayuran sareng buah tanpa pilihan jieunan.

Sumber: LifeHack, WikiHow