Sweet agus, aig an aon àm, beagan searbhagach. Is dòcha gur e fìor dhroch mhìneachadh a tha seo air mar a gheibh kiwi blasad sa bheul, ach is e an dòigh as fheàrr air geàrr-chunntas a dhèanamh air mar a tha an toradh inntinneach agus blasta seo gad ghiùlan fhèin air a’ chalaig.

Ach seachad air a’ bhlas dhian agus cho soilleir ‘s a tha e. dath, tha kiwi cuideachd beairteach ann am beathachadh. Mar as urrainn dhut smaoineachadh mu thràth, tha an toradh seo na stòr math de mhòran vitamain agus beathachadh eile a bhios a ’coileanadh gnìomhan buannachdail nar bodhaig. Nach eil sin ceart?

Is e an duilgheadas a th’ ann gu bheil daoine dìreach a’ dearmad gu bheil iad a’ tilgeil air falbh pàirt mhath de bheairteas an toraidh seo air sgàth an dòigh ceàrr a bhios a’ mhòr-chuid againn ag ithe. Tha sin air sgàth ma chuireas tu air falbh an craiceann kiwi, gu bheil thu ag ithe an toraidh seo san dòigh cheàrr, a rèir Saidheans.

Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid a’ dearbhadh gu bheil a’ mhòr-chuid de bhuannachdan beathachaidh kiwi aca. ath-chuimseachadh air a’ chraiceann no air a’ chraiceann, ge bith dè a tha thu airson a ràdh ris a’ phàirt a-muigh bian sin de na measan. San dòigh sin, nuair a chuireas tu an dàrna taobh e aig àm caitheamh, tha thu a’ cur casg air do bhodhaig daingneachadh a bharrachd a bhith agad san t-siostam dìon agus ann an grunn ghnìomhan deatamach eile.

Anns an liosta a dh’ ullaich sinn gu h-ìosal, tuigidh tu nas fheàrr mar a tha e ag obair an dàimh seo eadar beathachadh agus an craiceann kiwi. Agus, gun a bhith ag ràdh nach cuidich sinn, ionnsaichidh sinn dhut cuideachd an dòigh cheart air na measan ithe (gun a bhith a’ caitheamh dad). Tha e ag iarraidhfaic?

Na buannachdan bho bhith ag ithe craiceann kiwi:

1. A’ riaghladh hormonaichean, bruthadh-fala agus gnìomhan fasglach

Mar thoradh air an ìre àrd de photasium a tha an làthair anns a’ chraiceann, a bharrachd air na measan fhèin, faodaidh kiwi a bhith na chuideachadh mòr dha na hormonaichean agad.

2. Tha gnìomhan anti-alergic, anti-aillse agus anti-inflammatory aige

Tha dùmhlachd àrd de flavonoids aig craiceann kiwi, stuth ceimigeach le uallach airson dath soilleir nam measan agus na buannachdan a bheir e don t-siostam dìon againn.

3. A’ leasachadh slàinte cardiovascular

>Asal alpha-linolenic agus omega 3, seòrsa de gheir a tha air leth buannachdail don bhodhaig, a tha an làthair anns a’ chraiceann (agus anns na measan) dìon agus brosnachadh obrachadh ceart a’ chridhe agus an t-siostam cuairteachaidh gu lèir.

4. A’ leasachadh lèirsinn

Leis gu bheil vitamain ann (A, C agus E), bidh craiceann kiwi a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh lèirsinn, a bharrachd air a bhith a’ co-obrachadh le fàs is leasachadh chloinne. A bharrachd air an sin, bidh na vitamain sin a ’brosnachadh slànachadh nas fheàrr ma tha lotan ann, casg a chuir air bleeding ann an soithichean capillary; bidh iad a’ dìon memblan cealla, a’ co-obrachadh le gnìomhan eanchainn agus eadhon ag obair mar antioxidants.

Faic cuideachd: Erinyes, cò iad? Eachdraidh pearsanachadh dìoghaltas ann am miotas-eòlas

Ciamar a dh’ itheas tu craiceann kiwi?

Is e an dòigh as fhasa agus as tlachdmhoire air craiceann no craiceann kiwi ithe a bhith a’ suathadh nam measan , gu garg, air anart glan. Tha seo a’ dolthoir air an t-sruth grànda tighinn dheth agus uachdar a’ chraicinn kiwi caran rèidh.

Ach cha do lughdaich seo am feum air uachdar a’ chraicinn a nighe fo uisge ruith. cuir às don salachar agus na puinnseanan a tha ann. Is e dòigh gu math èifeachdach eile air an kiwi a ghlanadh mus ithear e beagan fìonag geal a chur ris an uisge agus na measan a bogadh airson beagan mhionaidean mus nigh iad gu mionaideach e. sgoinneil airson measgachadh. Tha na làithean nas blàithe seo, mar eisimpleir, sùgh kiwi agus ùbhlan, no measan sam bith eile as fheàrr leat, air leth math airson do shlàinte ùrachadh agus do shlàinte a chumail suas. is e an rud uamhasach mun toradh seo gu bheil e math airson còcaireachd cuideachd. Faodaidh tu sliseagan, craiceann agus a h-uile càil a ghearradh; no eadhon ga bhrùthadh, gus feòil ràithe a chuideachadh, mar eisimpleir. Cuideachd, tha cèicean agus pastraidhean air leth math leis na measan beaga uaine againn.

Mar sin, a bheil thu gu bhith a’ tòiseachadh ag ithe craiceann an toraidh bho seo a-mach? Agus leis gu bheil sinn air a’ chuspair, leugh an artaigil eile seo cuideachd: Faic cò ris a bhiodh glasraich is measan coltach às aonais taghadh fuadain.

Faic cuideachd: Diathan Hindu - 12 prìomh dhiadhan Hinduism

Stòr: LifeHack, WikiHow