Амтат, нэгэн зэрэг бага зэрэг хүчиллэг. Энэ нь киви аманд хэрхэн амтагддаг тухай тун тааруу тодорхойлолт байж магадгүй ч энэхүү сонирхолтой, амттай жимс нь тагнайд хэрхэн нөлөөлдөгийг нэгтгэн дүгнэж болох хамгийн сайн арга юм.

Гэхдээ хурц амт, тодоос гадна. өнгө, киви нь тэжээлээр баялаг юм. Та аль хэдийн төсөөлж байгаачлан энэ жимс нь бидний биед ашигтай үүрэг гүйцэтгэдэг олон тооны витамин болон бусад шим тэжээлийн эх үүсвэр юм. Тийм биз дээ?

Асуудал нь бидний ихэнх нь үүнийг буруугаар иддэгээс болж энэ жимсний баялгийн сайн хэсгийг хаяад байгаагаа үл тоомсорлодогт л байгаа юм. Учир нь хэрэв та кивигийн хальсыг хаявал энэ жимсийг буруу иддэг гэж Шинжлэх ухааны судалгаагаар нотолж байна.

Сүүлийн үеийн судалгаанууд кивигийн ихэнх ашиг тустай болохыг нотолж байна. жимсний тэр үслэг гадна хэсгийг та юу гэж нэрлэхийг хүсч байгаагаас үл хамааран хальс эсвэл арьсанд дахин төвлөрсөн. Ингэснээр та үүнийг хэрэглэх үед хойш нь тавих нь таны биеийг дархлааны систем болон бусад олон чухал үйл ажиллагаанд нэмэлт хүч өгөхөөс сэргийлж байгаа юм.

Бидний доор бэлтгэсэн жагсаалтад, Энэ нь шим тэжээл ба кивигийн арьс хоёрын хоорондын харилцааг илүү сайн ойлгох болно. Мөн бид тус болохгүй гэж хэлэхгүй, бид танд жимс идэх зөв аргыг (юу ч үрэлгүйгээр) зааж өгөх болно. Тэр хүсдэгүзнэ үү?

Киви арьс идэхийн ашиг тус:

1. Гормон, цусны даралт, судасны үйл ажиллагааг зохицуулдаг

Арьс, мөн жимсэнд агуулагдах калийн өндөр агууламжтай тул киви таны гормонууд.

2. Харшил, хорт хавдар, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй

Киви хальс нь жимсний тод өнгийг хариуцдаг химийн бодис болох флавоноидын өндөр агууламжтай. мөн түүний өгч чадах ашиг тус нь бидний дархлааны тогтолцоонд нөлөөлдөг.

3. Зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулна

Альфа-линолений хүчил ба омега 3 нь бие махбодод маш их тустай, хальсанд (болон жимсэнд) агуулагддаг өөх тосны нэг төрөл юм. зүрх, цусны эргэлтийн бүх тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ.

4. Алсын харааг сайжруулна

Витамин (A, C, E) агуулдаг тул кивигийн хальс нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд хамтран ажиллахаас гадна харааг сайжруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна эдгээр витаминууд нь шархны эдгэрэлтийг сайжруулж, хялгасан судасны цус алдалтаас сэргийлдэг; Тэд эсийн мембраныг хамгаалж, мэдрэлийн үйл ажиллагаатай хамтран ажиллаж, антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг.

Кивигийн хальсыг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Кивигийн хальс эсвэл хальсыг хэрэглэх хамгийн хялбар бөгөөд хамгийн тааламжтай арга бол жимсийг үрэх явдал юм. , зөөлөн, цэвэрхэн даавуун дээр. Энэ явж байнацарай муутай хөвсгөр арилж, кивигийн арьсны гадаргууг харьцангуй гөлгөр болгоно.

Гэхдээ энэ нь арьсны гадаргууг урсгал усаар угаах хэрэгцээг багасгасангүй. тэнд байгаа шороо, пестицидийг устгана. Кивиг идэхийн өмнө цэвэрлэх өөр нэг маш үр дүнтэй арга бол усанд бага зэрэг цагаан цуу нэмээд сайтар зайлахын өмнө жимсээ хэдэн минут дэвтээнэ.

Цөөн хүн мэддэг зүйл бол киви ч бас байдаг. холиход тохиромжтой. Эдгээр дулаан өдрүүд, жишээлбэл, киви, алим эсвэл өөр дуртай жимс нь таны эрүүл мэндийг сэргээж, шинэлэг байлгахад маш сайн байдаг.

Бусад нь бүр илүү Энэ жимсний гайхалтай зүйл бол хоол хийхэд маш сайн байдаг. Та зүсмэлүүд, арьс, бүгдийг нь огтолж болно; эсвэл бүр махыг амтлахад туслахын тулд шахаж болно. Мөн бялуу, нарийн боов нь бидний бяцхан ногоон жимстэй маш сайхан байдаг.

Тэгэхээр одооноос жимсний хальсыг идэж эхлэх үү? Бид энэ сэдвийг хөндөж байгаа тул бусад нийтлэлийг уншина уу: Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зохиомол сонголтгүйгээр ямар харагдахыг хараарай.

Эх сурвалж: LifeHack, WikiHow