Candida albicans (C. albicans), මුඛයේ, ආමාශගත පත්‍රිකාවේ සහ යෝනි මාර්ගයේ ජීවත් වන දිලීර වර්ගයකි , සාමාන්‍ය මට්ටමේදී ගැටළු ඇති නොකරයි. නමුත් දුර්වල ආහාර ගැනීම, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම හෝ ආතතිය නිසා ඇතිවන අධික වර්ධනයක් - යීස්ට් සින්ඩ්‍රෝමය, තෙරපුම, තෙහෙට්ටුව සහ තවත් බොහෝ දේ අවුලුවන. නමුත්, ඔබ දන්නවාද දිලීර නාශක ආහාරයක් මගින් රෝග ලක්ෂණ වලක්වා ගැනීමට සහ සහනයක් ලබා ගත හැකි බව?

එමගින්, කැන්ඩීඩා වර්ධනයෙන් ආරක්ෂා වීමට, යීස්ට් ප්‍රමාණය වැඩි පලතුරු වැනි ආහාර වලින් වැළකීම වැදගත් වේ. සීනි, අතිරික්ත කාබෝහයිඩ්රේට, මත්පැන් සහ සීනි ඕනෑම ආකාරයකින්. ඒ වෙනුවට, ඔබ කෙට්ටු මස්, පිෂ්ඨය රහිත එළවළු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

කැන්ඩීඩාවට එරෙහිව ඔබේ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේදැයි අද ලිපියෙන් බලන්න.

ආහාර ප්‍රති-දිලීර නාශකයක් මත ආහාරයට ගත යුත්තේ කුමක්ද?

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි දිගු කලක් තිස්සේ කැන්ඩීඩා වර්ධනයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියමක් ලෙස භාවිතා කර ඇත සහ දිලීර ආසාදන හා තෙරපුම් වලින් ආරක්ෂා වේ .

එසේ , අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ප්‍රබල ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාකාරකම් ඇති අතර C. ඇල්බිකන්ස් සහ අනෙකුත් රෝග කාරක වර්ධනය වැළැක්විය හැකි බවයි. එය මුඛයේ කැන්ඩීඩා වර්ධනය වැලැක්වීම සඳහා ප්‍රති-දිලීර ඖෂධයක් වන nystatin වලට වඩා ඵලදායී විය හැක.

Kale

බඩවැල් බැක්ටීරියාව පෝෂණය කිරීම සඳහා කොළ කොළ තන්තු වලින් පොහොසත් වේ. සහ ඔබේ ශරීරය කැන්ඩීඩා වර්ධනයට එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීමට උදව් කරන්න. ගෝවා ද කුරුස ශාකයකි, එබැවින් එය C. albicans වර්ධනය අවම කළ හැකි සංයෝගවලින් පොහොසත් වේ.

මීට අමතරව, දිලීර නාශක ආහාර සඳහා පිෂ්ඨය නොවන, cruciferous එළවළු අනෙකුත් නිවිති, arugula, Brussels sprouts , ගෝවා, බ්රොකොලි, සැල්දිරි, මුං ඇට, පිපිඤ්ඤා, වම්බටු, ළූණු සහ zucchini.

පොල් තෙල්

පොල් තෙල් කැන්ඩිඩියාසිස් සහ අනෙකුත් දිලීර ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සාම්ප්රදායික පිළියමක් වේ. කැප්‍රිලික් අම්ලය, කැප්‍රික් අම්ලය සහ ලෝරික් අම්ලය, සී ඇල්බිකන් සහ අනෙකුත් රෝග කාරක වර්ධනය වළක්වන දිලීර නාශක ගුණ ඇති මේද අම්ල වලින් පොහොසත් ය.

ඊට අමතරව පොල් වල ඇති ලෝරික් අම්ලය වේ. මුඛයේ තුවාල වලට එරෙහිව ද ඵලදායී වන අතර මුඛයේ කැන්ඩීඩා ආසාදන වැළැක්විය හැකිය.

කහ

කහ වල ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-දිලීර කාරකයක් වන curcumin අඩංගු වේ C. albicans වර්ධනය වැලැක්වීමට සහ දිලීර ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කිරීමට.

එක් අධ්‍යයනයකින් පෙනී ගියේ curcumin යීස්ට් මුඛයේ සෛල වලට සම්බන්ධ වීමේ හැකියාව අඩාල කරන බවත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය දිලීර නාශක ඖෂධයක් වන fluconazole වලට වඩා ඵලදායී බවත්ය.

සුදුළූණු

සුදුළූණු ඇලිසින් වලින් පොහොසත්, සුදුළුණු කරාබුනැටි තලා හෝ අඹරන විට සෑදෙන සංයෝගයකි. ඇලිසින් දිලීර සහ බැක්ටීරියා පැතිරීම වළක්වන බව පෙන්වා දී ඇත.

අධ්‍යයනයසංයෝගය කැන්ඩීඩා වර්ධනයට එරෙහිව ආරක්ෂා කළ හැකි බව යෝජනා කරයි. එය ඔබේ මුඛයේ ඇති සෛලවලට සම්බන්ධ වීමට කැන්ඩීඩාගේ හැකියාව පවා අඩු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඇලිසින් රත් කිරීමෙන් හානි වන බැවින්, උපරිම කාර්යක්ෂමතාව සඳහා අමු සුදුළූණු අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ඉඟුරු

ඉඟුරු වල gingerol සහ shagelol සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරක යන දිලීර නාශක සංයෝග අඩංගු වේ. -inflammatories. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඉඟුරු වලට C. albicans වර්ධනය වැළැක්විය හැකි බවයි.

Kimchi

Kimchi යනු කුළුබඩු සහිත, සම්ප්‍රදායිකව පැසුණු ගෝවා ආහාරයකි, විවිධ වර්ග වලින් පොහොසත් probiotics. මෙම probiotics අන්ත්‍රය රෝග කාරක වලින් ආරක්ෂා කරන අතර, අධ්‍යයන පෙන්වා දෙන පරිදි, අන්ත්‍ර දැවිල්ල අඩු කරයි.

ඊට අමතරව, Kimchi හි ප්‍රෝබියොටික් අන්තර්ගතය කැන්ඩීඩා යීස්ට් වැඩීමෙන් ආරක්ෂා කරන අතර එය කැන්ඩීඩා රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි. . එය කිරිවලින් තොර සහ සුදුළූණු සහ ඉඟුරු අඩංගු බැවින්, එය දිලීර නාශක ආහාර වේලක් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.

ප්‍රති-දිලීර ආහාර වේලකින් වැළකී සිටිය යුත්තේ කුමක්ද?

සීනි

ඕනෑම ආකාරයක් උක් ශාකයෙන් ලබාගත් සුදු හෝ දුඹුරු සීනි සහ මේපල් සිරප්, මී පැණි, අග්ගිස්, දුඹුරු සහල් සිරප් හෝ මෝල්ට් වලින් ලබාගත් ඕනෑම සරල පැණි රසකාරකයක් ඇතුළුව සැකසූ සීනි. -fructose corn syrup - මෙම සැකසූ සීනි වර්ගය, උක් ශාකයෙන් ලබා ගනී.බඩ ඉරිඟු, විශේෂයෙන් යීස්ට් වැඩීම සඳහා ගැටලුකාරී වන අතර එය වැළැක්විය යුතුය.

සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට්

සුදු පිටි, සුදු සහල් වැනි සැකසූ කාබෝහයිඩ්‍රේටවල තන්තු අඩංගු නොවන අතර ඒවා බවට පත්වන්නේ නම් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සරල සීනි. මෙම කාණ්ඩයේ ආහාරවලට රතිඤ්ඤා, චිප්ස්, පැස්ටා සහ ක්ෂණික නූඩ්ල්ස් ඇතුළත් වේ.

යීස්ට්

කැන්ඩීඩා යීස්ට් එකක් වන අතර, ඔබ යීස්ට් අඩංගු ආහාර පරිභෝජනය කරන විට, ඔබ දැනටමත් දිලීරවලින් පිරී ඇති පරිසරයකට යීස්ට් වැඩි කිරීම 9>සියලු වර්ගවල විනාකිරි, සෝයා සෝස්, තමරි, සලාද සැරසිලි, මෙයොනීස්, කෙචප්, අබ, සහ විනාකිරි ඇතුළත් තවත් බොහෝ කුළුබඩු ඇතුළු පැසුණු නිෂ්පාදන;

පුස් ඇති ආහාර ප්‍රභවය

පුස් බහුල ආහාර මගින් බඩවැල් ආශ්‍රිතව පුස් බීජාණු දිලීර වැඩි කළ හැක එය කැන්ඩීඩා වර්ධනයට දායක වේ. ප්‍රධාන ඒවා නම්:

• ටින් කළ, දුම් කළ හෝ වියලන ලද මස්, හොට් ඩෝග්, දුම් කළ සැමන් සහ සුව කළ ඌරු මස් බේකන්;
• චීස්, විශේෂයෙන් ගොර්ගොන්සෝලා වැනි 'පුස් චීස්' , brie සහ camembert;
• වියළි පලතුරු සහ ටින් කළ පලතුරු හෝභාජන - මේවායේ සාන්ද්‍ර සීනි අඩංගු බැවින් මේවා සීනි කාණ්ඩයට මෙන්ම අච්චු ගණයටද අයත් වේ.

හතු

හතු දිලීරයක් වන අතර සඳහා ද දායක විය හැක. යීස්ට් වැඩි වීම. හතු වලට වෛද්‍ය විද්‍යාවේ කාර්යභාරයක් ඇත, සමහර විශේෂවල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවිය හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, කැන්ඩීඩාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, දිලීර සංරචක ඇති ඕනෑම ආහාරයකින් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය. බඩවැල්වල යීස්ට් වැඩීම අවම කිරීම සඳහා.

කැන්ඩිඩියාසිස් සහ දිලීර සින්ඩ්‍රෝමය

සාමාන්‍යයෙන් නිරපේක්ෂ යීස්ට් කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ වැඩි වීම නිදන්ගත කැන්ඩිඩියාසිස් හෝ දිලීර සින්ඩ්රෝම් ඇති කළ හැක. මෙම වැඩිවීම AIDS/HIV, ප්‍රතිජීවක භාවිතය, ස්ටෙරොයිඩ්, ගර්භනීභාවය, රසායනික චිකිත්සාව, අසාත්මිකතා හෝ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් මගින් අවුලුවාලිය හැක.

විශේෂයෙන්, කැන්ඩීඩා වර්ධනය නිසා බොහෝ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවේ යැයි සැලකේ. ආමාශ ආන්ත්රයික, ලිංගේන්ද්ර, අන්තරාසර්ග, ස්නායු හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධති සමඟ ශරීරයේ පද්ධති වඩාත් අවදානමට ලක් වේ.

සාමාන්යයෙන්, කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ (සහ කාන්තාවන්ගේ යෝනි මාර්ගයේ) සමගියෙන් ජීවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම යීස්ට් අධික ලෙස වැඩෙන විට, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ යාන්ත්රණ ක්ෂය වීම හෝ පත්රිකාවේ සාමාන්ය ආස්තරයඅන්ත්‍රය හානි වී ඇත, ශරීරයට යීස්ට් සෛල, සෛල අංශු සහ විවිධ විෂ ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කර ගත හැක.

ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරයේ ක්‍රියාවලීන්හි සැලකිය යුතු බාධාවක් ඇති විය හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස තෙහෙට්ටුව, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය අනුව කාංසාව, සාමාන්ය ව්යාධිය, කැසීම, කුෂ්ඨ සහ ආසාදන.

මූලාශ්ර: Nutritotal, Mundo Boa Forma, Tua Saúde, Ecycle, Vegmag, Boomi, Lactose No

ඉතින් , කළා ඔබට මෙම ලිපිය රසවත්ද? ඔව්, මෙයද කියවන්න:

වඳුරු උවදුර: රෝගය කුමක්ද, රෝග ලක්ෂණ සහ එය මිනිසුන්ට බලපාන්නේ මන්දැයි දැන ගන්න

Elephantiasis - එය කුමක්ද, හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ රෝගයට ප්‍රතිකාර

ක්‍රෝන්ගේ රෝගය - එය කුමක්ද, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර මොනවාද

මෙනින්ජයිටිස්, එය කුමක්ද සහ මාරාන්තික විය හැකි මෙම රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද

සරම්ප - එය කුමක්ද සහ රෝගය හඳුනා ගැනීමට රෝග ලක්ෂණ 7