Candida albicans (C. albicans), মুখ, গেষ্ট্ৰাইটিছ আৰু যোনি ত বাস কৰা এক প্ৰকাৰৰ ভেঁকুৰে স্বাভাৱিক মাত্ৰাত সমস্যাৰ সৃষ্টি নকৰে। কিন্তু অতিমাত্ৰা বৃদ্ধি—খাদ্যৰ অভাৱ, অত্যধিক মদ্যপান বা মানসিক চাপৰ ফলত হোৱা—ইষ্ট চিনড্ৰম, থ্ৰাছ, ভাগৰ আদিৰ সূচনা কৰিব পাৰে। কিন্তু, আপুনি জানেনে যে এন্টিফাংগেল খাদ্যই লক্ষণসমূহ প্ৰতিৰোধ আৰু উপশম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে?

এইদৰে, কেণ্ডিডাৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ, উচ্চ চেনিৰ পৰিমাণ থকা ফলৰ দৰে খাদ্য পৰিহাৰ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। চেনি, অতিৰিক্ত কাৰ্বহাইড্ৰেট, এলকহল আৰু যিকোনো ৰূপত চেনিৰ পৰিমাণ। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি ক্ষীণ মাংস, নন-ষ্টাৰচি শাক-পাচলি আৰু স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগে।

আজিৰ পোষ্টটোত চাওক কেণ্ডিডাৰ বিৰুদ্ধে আপোনাৰ ব্যৱস্থা কেনেকৈ শক্তিশালী কৰিব পাৰি।

ডায়েট এন্টিফাংগেলত কি খাব লাগে?

আপেল চাইডাৰ ভিনেগাৰ

আপেল চাইডাৰ ভিনেগাৰক দীৰ্ঘদিন ধৰি কেণ্ডিডাৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধিৰ চিকিৎসাৰ বাবে ঘৰুৱা উপায় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে আৰু ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ আৰু থ্ৰাছৰ পৰা ৰক্ষা কৰা হয়।

এইদৰে , অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে আপেল চাইডাৰ ভিনেগাৰৰ শক্তিশালী এন্টিমাইক্ৰ’বিয়াল কাৰ্য্যকলাপ আছে আৰু ই চি. আনকি ই মুখত কেণ্ডিডাৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধি ৰোধ কৰাত নাইষ্টেটিন নামৰ এন্টিফাংগেল ঔষধতকৈও অধিক ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে।

কেল

পাতৰ সেউজীয়া শাক-পাচলিত অন্ত্ৰৰ বেক্টেৰিয়াক পুষ্টি প্ৰদান কৰিবলৈ আঁহযুক্ত উপকাৰী আৰু আপোনাৰ শৰীৰক কেণ্ডিডাৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধিৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। বন্ধাকবি এটা ক্ৰুচিফেৰাছ উদ্ভিদ, গতিকে ইয়াত এনে যৌগ আছে যিয়ে চি. কবি, ব্ৰকলি, বিলাহী, সেউজীয়া বীন, শসা, বেঙেনা, পিঁয়াজ আৰু জুচিনি।

নাৰিকল তেল

নাৰিকল তেল কেণ্ডিডিয়াছিছ আৰু অন্যান্য ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা পোৱাৰ পৰম্পৰাগত ঔষধ।<২> ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেপ্ৰিলিক এচিড, কেপ্ৰিক এচিড আৰু ল'ৰিক এচিড, এন্টিফাংগেল গুণ থকা ফেটি এচিড থাকে যিয়ে চি এলবিকেন্স আৰু অন্যান্য ৰোগ সৃষ্টিকাৰী জীৱাণুৰ বৃদ্ধিত বাধা দিয়াত সহায় কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও নাৰিকলত থকা ল'ৰিক এচিড... মুখৰ ঘাঁৰ বিৰুদ্ধেও ফলপ্ৰসূ আৰু মুখত কেণ্ডিডাৰ সংক্ৰমণ (থ্ৰাছ) প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে।

হলুদ

হলুদত কাৰকুমিন থাকে, যিটো এটা শক্তিশালী প্ৰদাহ নিবাৰণ আৰু ভেঁকুৰ প্ৰতিৰোধী এজেণ্ট যিটো দেখা দিয়ে

এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে কাৰকুমিনে মুখৰ কোষত ঈষ্টৰ সংলগ্ন হোৱাৰ ক্ষমতাক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰে আৰু প্ৰকৃততে ই ফ্লুক'নাজ'ল, ভেঁকুৰ প্ৰতিৰোধী ঔষধতকৈ অধিক ফলপ্ৰসূ।

হালধি

হালধিত এলিচিন প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যিটো যৌগ হালধি থেতেলিয়াই বা কুটিলে গঠন হয়। এলিচিনে ভেঁকুৰ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ প্ৰসাৰত বাধা দিয়া দেখা গৈছে।

অধ্যয়নযৌগটোৱে কেণ্ডিডাৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে বুলি মত প্ৰকাশ কৰিছে। আনকি ই আপোনাৰ মুখৰ ৰেখাডাল থকা কোষবোৰৰ লগত কেণ্ডিডাৰ সংলগ্ন হোৱাৰ ক্ষমতাও হ্ৰাস কৰিব পাৰে। কিন্তু যিহেতু এলিচিন গৰম কৰিলে ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়, সেয়েহে সৰ্বাধিক ফলপ্ৰসূতাৰ বাবে কেঁচা নহৰু খোৱাটোৱেই উত্তম।

আদা

আদাত জিঞ্জাৰল আৰু শ্বেগেলল নামৰ এন্টিফাংগেল যৌগ আৰু প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী এজেণ্ট থাকে। -inflammatories. অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে আদাই C. albicans ৰ বৃদ্ধিত বাধা দিব পাৰে।

কিমচি

কিমচি হৈছে এটা টেঙা, পৰম্পৰাগতভাৱে কিম্বন কৰা কবিৰ খাদ্য, বিভিন্ন... প্ৰ'বায়টিক। এই প্ৰ'বায়টিকবোৰে আন্ত্ৰিক জীৱাণুৰ পৰা ৰক্ষা কৰে আৰু অধ্যয়নে দেখুৱাইছে যে ই অন্ত্ৰৰ প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও কিমচিত থকা প্ৰ'বায়টিকৰ পৰিমাণে কেণ্ডিডাৰ ঈষ্টৰ অতিৰিক্ত বৃদ্ধিৰ পৰাও সুৰক্ষা দিয়ে আৰু ই কেণ্ডিডাৰ লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰিব পাৰে . যিহেতু ই দুগ্ধবিহীন আৰু ইয়াত হালধি আৰু আদাও থাকে, সেয়েহে ই এন্টিফাংগেল খাদ্যৰ বাবে আদৰ্শ।

এন্টিফাংগেল খাদ্যত কি পৰিহাৰ কৰিব লাগে?

চেনি

যিকোনো ধৰণৰ চেনিৰ গছৰ পৰা আহৰণ কৰা বগা বা ব্ৰাউন চেনি আৰু মেপেল চিৰাপ, মৌ, এগেভ, ব্ৰাউন ৰাইচ চিৰাপ বা মাল্টৰ পৰা আহৰণ কৰা যিকোনো সৰল মিঠাইকে ধৰি।

আপুনি উচ্চ চেনিৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈও অতি সাৱধান হ'ব লাগিব -ফ্ৰুক্ট’জ কৰ্ণ চিৰাপ – চেনিৰ এই প্ৰক্ৰিয়াকৃত ৰূপ, চুপাৰি গছৰ পৰা আহৰণ কৰা।কুঁহিয়াৰ, ইষ্টৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধিৰ বাবে বিশেষভাৱে সমস্যাজনক আৰু ইয়াক এৰাই চলিব লাগে।

সৰল কাৰ্বহাইড্ৰেট

প্ৰক্ৰিয়াকৃত কাৰ্বহাইড্ৰেট যেনে বগা আটা, বগা চাউলত আঁহ নাথাকে আৰু যদি ইয়াক পৰিণত কৰা হয় পাচনতন্ত্ৰত থকা সৰল চেনি। এই শ্ৰেণীৰ খাদ্যসমূহৰ ভিতৰত ক্ৰেকাৰ, চিপছ, পাস্তা, আৰু ইনষ্টেণ্ট নুডলছ অন্তৰ্ভুক্ত।

ঈষ্ট

কেণ্ডিডা হৈছে এটা ঈষ্ট, আৰু যেতিয়া আপুনি ঈষ্ট থকা খাদ্য গ্ৰহণ কৰে, তেতিয়া আপুনি হয় ইতিমধ্যে ভেঁকুৰে ভৰা পৰিৱেশত অধিক ঈষ্ট যোগ কৰা।

এইদৰে, যিষ্ট বেছি থকা খাদ্যসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• মদ্যপান, বিশেষকৈ বিয়েৰ;
<৯>কিম্বন কৰা সামগ্ৰী, য'ত সকলো ধৰণৰ ভিনেগাৰ, চয়া চচ, টামাৰী, চালাড ড্ৰেছিং, ​​মেয়নেজ, কেচাপ, সৰিয়হ, আৰু ভিনেগাৰ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা অন্যান্য বেছিভাগ মচলা;<১০><৯>বহু ৰুটিত চেনি থাকে , আনহাতে টৰ্টিলা ঈষ্ট নাথাকে আৰু ৰুটিৰ ঠাইত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

খাদ্য ছাইৰ উৎস

ছাই সমৃদ্ধ খাদ্যই অন্ত্ৰৰ নলীত ছাইৰ বিজাণু ভেঁকুৰ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে যিবোৰে কেণ্ডিডাৰ বৃদ্ধিত অৰিহণা যোগায়। মূল কেইটা হ’ল:

• টিনপাতত ভৰোৱা, ধোঁৱা দিয়া বা শুকান মাংস, যেনে হট ডগ, ধোঁৱা দিয়া ছালমন আৰু নিৰাময় কৰা গাহৰিৰ মাংসৰ বেকন;
• পনিৰ, বিশেষকৈ ‘মল্ডি চীজ’, যেনে গৰ্গনজ’লা , brie আৰু camembert;
• শুকান ফল আৰু টিনত ভৰোৱা ফল বা ইনজাৰ – এইবোৰ চেনিৰ শ্ৰেণীৰ লগতে ছাইৰ শ্ৰেণীৰ অন্তৰ্গত কাৰণ ইয়াত ঘন চেনি থাকে।

ভেঁকুৰ

ভেঁকুৰ এটা ভেঁকুৰ আৰু সেইবাবেই ইয়াৰ বাবেও অৰিহণা যোগাব পাৰে ভেঁকুৰৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধি। ঔষধত ভেঁকুৰৰ ভূমিকা আছে, আৰু কিছুমান প্ৰজাতিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

কিন্তু কেণ্ডিডাৰ চিকিৎসাৰ বাবে ভেঁকুৰৰ উপাদান থকা যিকোনো খাদ্য পৰিহাৰ কৰাটো ভাল অন্ত্ৰত ঈষ্টৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধি কম কৰিবলৈ।

কেণ্ডিডিয়াছিছ আৰু ভেঁকুৰৰ চিনড্ৰম

সাধাৰণতে বিনাইন ঈষ্ট কেণ্ডিডা এলবিকেনছৰ গেষ্ট্ৰাইটিছ নলীত অতিৰিক্ত বৃদ্ধিয়ে দীৰ্ঘদিনীয়া কেণ্ডিডিয়াছিছ বা ভেঁকুৰৰ চিনড্ৰমৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এই বৃদ্ধি এইডছ/এইচ আই ভি, এন্টিবায়টিক ব্যৱহাৰ, ষ্টেৰইড, গৰ্ভাৱস্থা, কেমোথেৰাপি, এলাৰ্জী, বা কেৱল দুৰ্বল ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ দ্বাৰা হ’ব পাৰে।

বিশেষকৈ, কেণ্ডিডাৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধিয়ে প্ৰায় সকলোৰে লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰে বুলি ভবা হয় শৰীৰৰ ব্যৱস্থা, য'ত গেষ্ট্ৰাইটিছ, জেনিটিউৰিনেৰী, এণ্ডক্ৰাইন, স্নায়ু আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আটাইতকৈ বেছি সংবেদনশীল।

সাধাৰণতে, কেণ্ডিডা এলবিকেন্সে পাচনতন্ত্ৰত (আৰু মহিলাৰ যোনি নলীত) সুসমভাৱে বাস কৰে। কিন্তু যেতিয়া এই চেনিটো অতিমাত্ৰা বাঢ়ি যায় তেতিয়া ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ব্যৱস্থা বা ট্ৰেক্টৰ স্বাভাৱিক আৱৰণ ক্ষীণ হৈ পৰেঅন্ত্ৰৰ ক্ষতি হয়, শৰীয়ে চেনিৰ কোষ, কোষৰ কণা আৰু বিভিন্ন বিষাক্ত পদাৰ্থ শোষণ কৰিব পাৰে।

ফলস্বৰূপে শৰীৰৰ প্ৰক্ৰিয়াত যথেষ্ট ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে, যাৰ ফলত ক্লান্তি, আক্ৰান্ত অংশৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি উদ্বেগ, সাধাৰণ অসুস্থতা, খজুৱতি, ফোহা আৰু সংক্ৰমণ।

উৎস: নিউট্ৰিট'টেল, মুণ্ডো ব'য়া ফৰ্মা, টুয়া ছাউডে, ইচাইকেল, ভেগমেগ, বুমি, লেক্ট'জ ন'

So , did এই লেখাটো আপুনি আকৰ্ষণীয় বুলি বিবেচনা কৰিছেনে? হ’ব, এইটোও পঢ়ক:

বান্দৰ: ৰোগটো কি, লক্ষণ আৰু ই মানুহক কিয় প্ৰভাৱিত কৰে জানি লওক

এলিফেণ্টিয়াছিছ – ই কি, কাৰণ, লক্ষণ আৰু ৰোগৰ চিকিৎসা

ক্ৰ’ন ৰোগ – ই কি, ইয়াৰ লক্ষণ আৰু চিকিৎসা কি

মেনিনজাইটিছ, ই কি আৰু এই ৰোগৰ কি কি লক্ষণ আছে যিয়ে মাৰাত্মক হ’ব পাৰে

মিজিলছ – ই কি আৰু... ৰোগ চিনাক্ত কৰিবলৈ ৭টা লক্ষণ