Candida albicans (C. albicans), og'iz bo'shlig'ida, oshqozon-ichak traktida va qinda yashovchi qo'ziqorin turi , normal darajada muammo tug'dirmaydi. Ammo noto'g'ri ovqatlanish, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish yoki stress tufayli yuzaga keladigan haddan tashqari o'sish xamirturush sindromi, qichitqi, charchoq va boshqalarni qo'zg'atishi mumkin. Ammo, siz zamburug'larga qarshi parhez simptomlarni oldini olish va engillashtirishga yordam berishini bilarmidingiz?

Shunday qilib, kandida o'sishidan himoyalanish uchun xamirturush miqdori yuqori bo'lgan mevalar kabi ovqatlardan voz kechish kerak. shakar, ortiqcha uglevodlar, spirtli ichimliklar va har qanday shaklda shakar. Buning o'rniga siz yog'siz go'sht, kraxmalli bo'lmagan sabzavotlar va sog'lom yog'larga e'tibor qaratishingiz kerak.

Bugungi postda kandidozga qarshi tizimingizni qanday kuchaytirishni ko'ring.

Qo'ziqorinlarga qarshi parhezda nima yeyish kerak?

Olma sirkasi

Olma sirkasi uzoq vaqtdan beri uyda kandida o'sishini davolash uchun va qo'ziqorin infektsiyalari va qo'ziqorinlardan himoya qilish uchun vosita sifatida ishlatilgan.

Shunday qilib , tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, olma sirkasi kuchli mikroblarga qarshi ta'sirga ega va C. albicans va boshqa patogenlarning o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Og'izda kandida ko'payishini oldini olishda antifungal dori bo'lgan nistatindan ham samaraliroq bo'lishi mumkin.

Kale

Yaproq barglari foydali ichak bakteriyalarini oziqlantirish uchun tolaga boy. va tanangizni kandida o'sishidan himoya qilishga yordam bering. Kale ham xochga mixlangan o'simlikdir, shuning uchun u C. albicans o'sishini minimallashtiradigan birikmalarga boy.

Bundan tashqari, antifungal parhez uchun boshqa kraxmalli bo'lmagan, xochga mixlangan sabzavotlar orasida ismaloq, arugula, Bryussel gullari, karam, brokkoli, selderey, yashil loviya, bodring, baqlajon, piyoz va qovoq.

Hindiston yong'og'i yog'i

Kokos yog'i kandidoz va boshqa qo'ziqorin infektsiyalaridan himoya qilish uchun an'anaviy vositadir. U kapril kislotasi, kaprik kislotasi va laurik kislota, C. albicans va boshqa patogenlarning o'sishini inhibe qilishga yordam beradigan antifungal xususiyatlarga ega yog' kislotalariga boy.

Bundan tashqari, hindiston yong'og'i tarkibidagi laurik kislota. Shuningdek, og'iz yaralariga qarshi samarali va og'izdagi Candida infektsiyasining (qo'ng'irchoq) oldini oladi.

Zerdeçal

Zerdeçal kuchli yallig'lanishga qarshi va antifungal agent ni o'z ichiga oladi. C. albicans o'sishini inhibe qilish va zamburug'li infektsiyalardan himoya qilish uchun.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kurkumin xamirturushning og'iz bo'shlig'idagi hujayralarga yopishish qobiliyatini buzadi va aslida antifungal dori flukonazoldan samaraliroqdir.

Sarimsoq

Sarimsoq allitsinga boy, sarimsoq chinnigullar maydalanganda yoki maydalanganda hosil bo'ladigan birikma. Allitsin zamburug'lar va bakteriyalarning ko'payishini inhibe qilishi ko'rsatilgan.

O'qishlarUshbu birikma kandida o'sishidan himoya qilishi mumkinligini ko'rsatadi. Bu hatto kandidozning og'iz bo'ylab joylashgan hujayralarga yopishish qobiliyatini ham kamaytirishi mumkin. Biroq, allitsin isitishdan zarar ko'rganligi sababli, maksimal samaradorlik uchun xom sarimsoqni iste'mol qilish yaxshidir.

Zanjabil

Zanjabil tarkibida gingerol va shagelol deb ataladigan antifungal birikmalar va yallig'lanishga qarshi vositalar mavjud. -inflammatories. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zanjabil C. albicans o'sishini inhibe qilishi mumkin.

Kimchi

Kimchi - achchiq, an'anaviy fermentlangan karam taomidir, turli xillarga boy. probiyotiklar. Ushbu probiyotiklar ichakni patogenlardan himoya qiladi va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ichak yallig'lanishini kamaytiradi.

Bundan tashqari, Kimchi tarkibidagi probiyotiklar kandida xamirturushlarining ko'payishidan ham himoya qiladi va u kandida belgilarini engillashtiradi. . U sutsiz bo'lgani uchun, shuningdek, sarimsoq va zanjabil ham bor, u zamburug'larga qarshi parhez uchun idealdir.

Qo'ziqorinlarga qarshi dietada nimadan qochish kerak?

Shakar

Har qanday shakl qayta ishlangan shakar, shu jumladan shakarqamish o'simligidan olingan oq yoki jigarrang shakar va zarang siropi, asal, agava, jigarrang guruch siropi yoki soloddan olingan har qanday oddiy tatlandırıcı.

Shuningdek, yuqori darajadan qochish uchun juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. -fruktoza makkajo'xori siropi - shakarqamish o'simlikidan olingan shakarning qayta ishlangan bu shakli.makkajo'xori, xamirturushlarning haddan tashqari ko'payishi uchun ayniqsa muammoli bo'lib, undan qochish kerak.

Oddiy uglevodlar

Oq un, oq guruch kabi qayta ishlangan uglevodlar tarkibida tola bo'lmaydi va agar ular tolaga aylanadi. ovqat hazm qilish tizimidagi oddiy shakar. Ushbu toifadagi oziq-ovqatlarga krakerlar, chiplar, makaron va tez tayyorlanadigan noodle kiradi.

Achitqi

Candida xamirturush bo'lib, tarkibida xamirturush bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilganingizda, siz allaqachon qo'ziqorin bilan to'la muhitga ko'proq xamirturush qo'shish.

Shunday qilib, xamirturush ko'p bo'lgan ovqatlarga quyidagilar kiradi:

• Alkogolli ichimliklar, ayniqsa pivo;
• Fermentlangan mahsulotlar, jumladan, barcha turdagi sirka, soya sousi, tamari, salat qo'shimchalari, mayonez, ketchup, xantal va sirkalarni o'z ichiga olgan boshqa ziravorlar;
• Ko'pgina nonlarda xamirturush, boshqa tomondan tortillalar mavjud. tarkibida xamirturush yo'q va nonni almashtirish uchun ishlatilishi mumkin.

Oziq-ovqatlar mog'or manbai

Mog'orga boy oziq-ovqatlar ichak traktida qo'ziqorin sporalarini ko'paytirishi mumkin Candida o'sishiga hissa qo'shadi. Ulardan asosiylari quyidagilardir:

• Konservalangan, dudlangan yoki quritilgan go‘sht, masalan, hot-dog, dudlangan losos va quritilgan cho‘chqa go‘shti;
• Pishloq, ayniqsa gorgonzola kabi “mog‘orlangan pishloq” , brie va camembert;
• Quruq mevalar va konservalangan mevalar yoki inbankalar - ular shakar toifasiga, shuningdek, mog'or toifasiga kiradi, chunki ular tarkibida konsentrlangan shakar mavjud.

Qo'ziqorinlar

Qo'ziqorinlar qo'ziqorin va shuning uchun ham o'z hissasini qo'shishi mumkin. xamirturushlarning ko'payishi. Qo'ziqorinlarning tibbiyotda o'rni bor va ba'zi turlari immunitetni oshirishi mumkin.

Biroq, Candida kasalligini davolash uchun qo'ziqorin tarkibiy qismi bo'lgan har qanday ovqatdan voz kechish yaxshidir. ichaklarda xamirturush ko'payishini minimallashtirish uchun.

Kandidoz va qo'ziqorin sindromi

Odatda yaxshi xulqli Candida albicans xamirturushining oshqozon-ichak traktida ortiqcha o'sishi surunkali kandidoz yoki qo'ziqorin sindromiga olib kelishi mumkin. Bu o'sish OITS/OIV, antibiotiklardan foydalanish, steroidlar, homiladorlik, kimyoterapiya, allergiya yoki oddiygina zaif immunitet tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Ayniqsa, kandidozning haddan tashqari o'sishi deyarli barcha kasalliklarda turli xil simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin. organizm tizimlari, bunda oshqozon-ichak, genitouriya, endokrin, asab va immun tizimlar eng sezgir hisoblanadi.

Odatda Candida albicans ovqat hazm qilish traktida (ayollarda esa qin tizimida) uyg'un yashaydi. Biroq, bu xamirturush ko'payib ketganda, immunitet tizimining mexanizmlari yo'qoladi yoki yo'lning normal qoplamasi.ichak shikastlangan, tana xamirturush hujayralarini, hujayra zarralarini va turli toksinlarni o'zlashtira oladi.

Natijada tanadagi jarayonlar sezilarli darajada buzilishi mumkin, natijada charchoq, charchoq kabi alomatlar paydo bo'ladi. bezovtalik, umumiy bezovtalik, qichishish, toshmalar va infektsiyalar zararlangan hududga bog'liq.

Manbalar: Nutritotal, Mundo Boa Forma, Tua Saúde, Ecycle, Vegmag, Boomi, Laktoza No

Shunday qilib, shunday qildi. bu maqola sizga qiziqmi? Ha, shuningdek o'qing:

Maymunchechak: kasallik nima ekanligini, alomatlari va nima uchun odamlarga ta'sir qilishini biling

Elfantiasis - bu nima, sabablari, belgilari va kasallikning davolash

Kron kasalligi – bu nima, belgilari va davolash usullari

Menenjit, bu nima va bu kasallikning belgilari qanday o'limga olib kelishi mumkin

Qizamiq – bu nima va Kasallikni aniqlashning 7 ta belgilari