Candida albicans (C. albicans), ເຊື້ອເຫັດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປາກ, ລຳໄສ້, ແລະຊ່ອງຄອດ , ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນລະດັບປົກກະຕິ. ແຕ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕ - ສາເຫດມາຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືຄວາມກົດດັນ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກເຊື້ອລາ, thrush, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່, ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ ອາຫານຕ້ານເຊື້ອລາສາມາດປ້ອງກັນ ແລະ ບັນເທົາອາການໄດ້?

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂອງ candida overgrowth, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນອາຫານເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ທີ່ມີປະລິມານເຊື້ອລາສູງ. ້ໍາຕານ, ຄາໂບໄຮເດດເກີນ, ເຫຼົ້າແລະ້ໍາຕານໃນທຸກຮູບແບບ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນສຸມໃສ່ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ເບິ່ງວິທີການເສີມສ້າງລະບົບຕ້ານທານກັບ candida.

ສິ່ງທີ່ຄວນກິນເພື່ອຕ້ານເຊື້ອເຫັດ?

ສົ້ມແອບເປີ້ນ cider

ສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ໄດ້ຖືກໃຊ້ມາດົນນານເປັນ ຢາພື້ນເມືອງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ candida overgrowth ແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອລາ ແລະ thrush .

ດັ່ງນັ້ນ. , ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີມີກິດຈະກໍາຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະສາມາດຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ C. albicans ແລະເຊື້ອພະຍາດອື່ນໆ. ມັນອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ nystatin, ຢາຕ້ານເຊື້ອເຫັດ, ໃນການປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ candida ໃນປາກ. ແລະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ຕ້ານ candida overgrowth​. Kale ຍັງເປັນພືດ cruciferous, ສະນັ້ນມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດປະສົມທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ C. albicans.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກ cruciferous ອື່ນໆທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງສໍາລັບອາຫານຕ້ານເຊື້ອເຫັດປະກອບມີ spinach, arugula, Brussels ງອກ , ຜັກກາດ, ຜັກກາດ, ຜັກກາດ, ຖົ່ວຂຽວ, ໝາກແຕງ, ໝາກເຂືອ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ.

ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ

ນ້ຳມັນໝາກພ້າວເປັນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ candidiasis ແລະເຊື້ອເຫັດອື່ນໆ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດ caprylic, ອາຊິດ capric ແລະອາຊິດ lauric, ກົດໄຂມັນທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອລາທີ່ຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ C. albicans ແລະເຊື້ອພະຍາດອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກົດ lauric ໃນຫມາກພ້າວແມ່ນ. ຍັງມີປະສິດທິພາບຕໍ່ກັບບາດແຜໃນປາກ ແລະສາມາດປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ Candida ໃນປາກ (thrush).

Turmeric

Turmeric ມີ curcumin, ເປັນສານຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອເຫັດທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ ເຊິ່ງປາກົດ. ເພື່ອຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ C. albicans ແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອລາ.

ການສຶກສາຄັ້ງໜຶ່ງໄດ້ແນະນໍາວ່າ curcumin ທໍາລາຍຄວາມສາມາດຂອງເຊື້ອລາໃນການຕິດເຊວໃນປາກ ແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ fluconazole, ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອລາ.

ກະທຽມ

ກະທຽມອຸດົມໄປດ້ວຍ allicin, ເປັນສານປະກອບທີ່ເກີດເມື່ອຫົວຜັກທຽມຖືກຕຳ ຫຼື ຕຳແລ້ວ. ພົບວ່າ Allicin ສະກັດກັ້ນການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງເຊື້ອລາ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ .

ການສຶກສາແນະນໍາວ່າສານປະສົມດັ່ງກ່າວສາມາດປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ candida. ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງ candida ໃນການຕິດກັບຈຸລັງທີ່ຕິດຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກ allicin ເສຍຫາຍໂດຍການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຜັກທຽມດິບເພື່ອປະສິດທິພາບສູງສຸດ.

ຂີງ

ຂີງມີສານຕ້ານເຊື້ອລາທີ່ເອີ້ນວ່າ gingerol ແລະ shagelol ແລະສານຕ້ານການອັກເສບ. -inflammatories. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງສາມາດຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ C. albicans.

ກິມຈິ

ກິມຈິເປັນອາຫານຜັກກາດດອງທີ່ມີລົດຊາດເຜັດ, ອຸດົມໄປດ້ວຍຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. probiotics. probiotics ເຫຼົ່ານີ້ປົກປ້ອງລໍາໄສ້ຈາກເຊື້ອພະຍາດແລະ, ດັ່ງທີ່ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນ probiotics ໃນ Kimchi ຍັງປ້ອງກັນການ overgrowth ຂອງເຊື້ອລາ candida ແລະມັນສາມາດບັນເທົາອາການຂອງ candida ໄດ້. . ເນື່ອງຈາກມັນບໍ່ມີນົມ ແລະຍັງມີກະທຽມ ແລະຂີງ, ເໝາະສຳລັບອາຫານຕ້ານເຊື້ອລາ.

ຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານຕ້ານເຊື້ອລາແນວໃດ?

ນ້ຳຕານ

ໃນທຸກຮູບແບບ ນ້ ຳ ຕານທີ່ປຸງແຕ່ງ, ລວມທັງນ້ ຳ ຕານຂາວຫຼືສີນ້ ຳ ຕານທີ່ມາຈາກຕົ້ນອ້ອຍແລະນ້ ຳ ຕານງ່າຍໆທີ່ໄດ້ມາຈາກຢານ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, agave, ນ້ ຳ ຕານເຂົ້ານ້ ຳ ຫຼື malt.

ທ່ານຍັງຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສູງ. -fructose ສາລີຢານ້ໍາ - ຮູບແບບການປຸງແຕ່ງຂອງ້ໍາຕານ, ໄດ້ມາຈາກຕົ້ນອ້ອຍ.ສາລີ, ເປັນບັນຫາໂດຍສະເພາະແມ່ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອລາ ແລະຄວນຫຼີກລ່ຽງ. ນ້ ຳ ຕານງ່າຍໆໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ອາຫານໃນໝວດນີ້ລວມມີເຂົ້າໜົມເຄັກ, ຊິບ, ພາສຕາ, ແລະ ເສັ້ນໝີ່ທັນສະໃໝ.

ເຊື້ອລາ

Candida ແມ່ນເຊື້ອລາ, ແລະເມື່ອທ່ານບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີເຊື້ອລາ, ທ່ານຈະເປັນ ເພີ່ມເຊື້ອລາໃຫ້ກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຊື້ອລາແລ້ວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີເຊື້ອລາມີ:

• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເບຍ;
• ຜະລິດຕະພັນໝັກດອງ, ລວມທັງນໍ້າສົ້ມທຸກປະເພດ, ນໍ້າຖົ່ວເຫຼືອງ, ທາມາຣີ, ນໍ້າສະຫຼັດ, mayonnaise, ketchup, mustard, ແລະເຄື່ອງປຸງອື່ນໆທີ່ປະກອບມີສົ້ມ;
• ເຂົ້າຈີ່ຫຼາຍຊະນິດມີເຊື້ອລາ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, tortillas ບໍ່ມີເຊື້ອລາ ແລະສາມາດໃຊ້ແທນເຂົ້າຈີ່ໄດ້.

ແຫຼ່ງອາຫານຂອງແມ່ພິມ

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແມ່ພິມສາມາດເພີ່ມເຊື້ອລາໃນລຳໄສ້ໄດ້ ທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ Candida. ຕົ້ນຕໍແມ່ນ:

• ຊີ້ນກະປ໋ອງ, ຄວັນຢາສູບ ຫຼື ແຫ້ງ, ເຊັ່ນ: ຮັອດດ໊ອດ, ປາແຊລມອນຄວັນ ແລະ ເບຄອນໝູທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ;
• ເນີຍແຂງ, ໂດຍສະເພາະ 'ເນີຍແຂງ' ເຊັ່ນ gorgonzola , brie ແລະ camembert;
• ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະໝາກໄມ້ກະປ໋ອງ ຫຼືໃນjars – ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຫມວດ້ໍາຕານເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະເພດ mold ຍ້ອນວ່າມັນມີ້ໍາຕານເຂັ້ມຂຸ້ນ. ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອລາ. ເຫັດມີບົດບາດໃນຢາປົວພະຍາດ, ແລະບາງຊະນິດສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໄດ້.

  ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ Candida, ຄວນຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເຊື້ອເຫັດ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອລາໃນລໍາໄສ້.

  ໂຣກ Candidiasis ແລະເຊື້ອເຫັດ

  ການຈະເລີນເຕີບໂຕໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຊື້ອລາທີ່ປົກກະຕິແລ້ວ Candida albicans ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ candidiasis ຊໍາເຮື້ອຫຼືເຊື້ອເຫັດ. ການເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ສາມາດເກີດຈາກໂລກເອດສ/ເອດສ, ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາສະເຕີຣອຍ, ການຖືພາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ, ອາການແພ້, ຫຼືພຽງແຕ່ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ.

  ໂດຍສະເພາະ, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ candida ແມ່ນຄິດວ່າເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃນເກືອບທັງຫມົດ. ລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ດ້ວຍກະເພາະລໍາໄສ້, ລໍາໄສ້, endocrine, ລະບົບປະສາດແລະລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດ.

  ຕາມປົກກະຕິ, Candida albicans ດໍາລົງຊີວິດຢ່າງກົມກຽວກັນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ແລະໃນຊ່ອງຄອດໃນແມ່ຍິງ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ເຊື້ອລານີ້ overgrow, ກົນໄກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນ depleted ຫຼືເສັ້ນປົກກະຕິຂອງ tract ໄດ້.ລໍາໄສ້ຖືກທໍາລາຍ, ຮ່າງກາຍສາມາດດູດຊຶມຈຸລັງເຊື້ອລາ, ອະນຸພາກຂອງເຊນແລະສານພິດຕ່າງໆ.

  ດັ່ງນັ້ນ, ຂະບວນການຂອງຮ່າງກາຍສາມາດລົບກວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ອາການປວດລ້າວທົ່ວໄປ, ອາການຄັນ, ຜື່ນແລະການຕິດເຊື້ອໂດຍອີງຕາມພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ.

  ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: Nutritotal, Mundo Boa Forma, Tua Saúde, Ecycle, Vegmag, Boomi, Lactose No

  ດັ່ງນັ້ນ, ໄດ້ ເຈົ້າເຫັນວ່າບົດຄວາມນີ້ຫນ້າສົນໃຈບໍ? ແລ້ວ, ຍັງອ່ານວ່າ:

  ພະຍາດ Monkeypox: ຮູ້ວ່າພະຍາດແມ່ນຫຍັງ, ອາການແລະເປັນຫຍັງມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ມະນຸດ

  ພະຍາດຊ້າງ – ມັນແມ່ນຫຍັງ, ສາເຫດ, ອາການ ແລະການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດ

  ພະຍາດ Crohn – ມັນແມ່ນຫຍັງ, ອາການ ແລະການປິ່ນປົວແນວໃດ

  ເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງອັກເສບ, ມັນແມ່ນຫຍັງ ແລະອາການຂອງພະຍາດນີ້ທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍໄດ້

  ພະຍາດໝາກແດງ – ມັນແມ່ນຫຍັງ ແລະ 7 ອາການທີ່ຈະຮັບຮູ້ພະຍາດ