Candida albicans (C. albicans), սնկի տեսակ, որը ապրում է բերանի խոռոչում, ստամոքս-աղիքային տրակտում և հեշտոցում , նորմալ մակարդակներում խնդիրներ չի առաջացնում: Բայց գերաճը, որը առաջանում է վատ սննդակարգի, ալկոհոլի չափից ավելի ընդունման կամ սթրեսի հետևանքով, կարող է առաջացնել խմորիչի համախտանիշ, կեռնեխ, հոգնածություն և այլն: Բայց դուք գիտե՞ք, որ հակասնկախտային դիետան կարող է կանխարգելել և օգնել թեթևացնել ախտանիշները:

Այսպիսով, կանդիդայի գերաճից պաշտպանվելու համար կարևոր է խուսափել այնպիսի մթերքներից, ինչպիսիք են խմորիչի բարձր պարունակությամբ մրգերը: շաքարավազ, ավելորդ ածխաջրեր, ալկոհոլ և շաքար ցանկացած ձևով: Փոխարենը, դուք պետք է կենտրոնանաք անյուղ մսի, ոչ օսլա պարունակող բանջարեղենի և առողջ ճարպերի վրա:

Տեսեք այսօրվա գրառման մեջ, թե ինչպես ամրացնել ձեր համակարգը candida-ի դեմ:

Ի՞նչ ուտել հակասնկային դիետայի դեպքում:

Խնձորի քացախը

Խնձորի քացախը վաղուց օգտագործվել է որպես տնային միջոց` բուժելու կանդիդայի գերաճը և պաշտպանելու սնկային վարակներից և կեռնեխից:

Այսպիսով, , ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ խնձորի քացախն ունի հզոր հակամանրէային գործունեություն և կարող է արգելակել C. albicans-ի և այլ պաթոգենների աճը: Այն կարող է նույնիսկ ավելի արդյունավետ լինել, քան նիստատինը, հակասնկային դեղամիջոցը, կանխելու համար կանդիդայի գերաճը բերանի խոռոչում:

Կաղամբը

Տերեւային կանաչիները հարուստ են մանրաթելերով, որոնք սնուցում են աղիքային օգտակար բակտերիաները: և օգնեք ձեր մարմնին պաշտպանել candida-ի գերաճից: Կաղամբը նաև խաչածաղկավոր բույս ​​է, ուստի այն հարուստ է միացություններով, որոնք կարող են նվազագույնի հասցնել C. albicans-ի աճը:

Բացի այդ, հակասնկային դիետայի համար նախատեսված այլ ոչ օսլա, խաչածաղկավոր բանջարեղենները ներառում են սպանախը, ռուկոլան, բրյուսելյան կաղամբը, կաղամբ, բրոկկոլի, նեխուր, կանաչ լոբի, վարունգ, սմբուկ, սոխ և ցուկկինի:

Կոկոսի յուղ

Կոկոսի յուղը ավանդական միջոց է պաշտպանելու քենդիդիոզից և այլ սնկային վարակներից: Այն հարուստ է կապրիլաթթվով, կապրաթթվով և լաուրինաթթվով, հակասնկային հատկություններով ճարպաթթուներով, որոնք օգնում են արգելակել C. albicans-ի և այլ պաթոգենների աճը:

Բացի այդ, կոկոսի մեջ պարունակվող լաուրինաթթուն արդյունավետ է նաև բերանի խոցերի դեմ և կարող է կանխարգելել բերանի խոռոչում Candida վարակների առաջացումը (կեռնեխ):

Քրքումը

Քրքումը պարունակում է curcumin, որը հզոր հակաբորբոքային և հակասնկային միջոց է որը հայտնվում է արգելակել C. albicans-ի աճը և պաշտպանել սնկային ինֆեկցիաներից:

Մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ curcumin-ը խաթարում է խմորիչի կարողությունը կպչելու բերանի բջիջներին և իրականում ավելի արդյունավետ է, քան ֆլուկոնազոլը` հակասնկային դեղամիջոցը: 3>

Սխտոր

Սխտորը հարուստ է ալիցինով, միացություն, որը ձևավորվում է սխտորի մեխակները մանրացնելիս կամ մանրացնելիս: Ապացուցված է, որ ալիցինը արգելակում է սնկերի և բակտերիաների բազմացումը:

Ուսումնասիրություններենթադրում են, որ միացությունը կարող է պաշտպանել կանդիդայի գերաճից: Այն կարող է նույնիսկ նվազեցնել candida-ի կարողությունը միանալու բջիջներին, որոնք ծածկում են ձեր բերանը: Այնուամենայնիվ, քանի որ ալիցինը վնասվում է տաքացումից, առավելագույն արդյունավետության համար լավագույնն է հում սխտոր ուտել:

Կճեպ

Կճեպը պարունակում է հակասնկային միացություններ, որոնք կոչվում են գինջերոլ և շագելոլ և հակաբորբոքային նյութեր: - բորբոքումներ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղը կարող է արգելակել C. albicans-ի աճը:

Kimchi

Kimchi-ն կծու, ավանդաբար խմորված կաղամբով կերակրատեսակ է, հարուստ է մի շարք մթերքներով: պրոբիոտիկներ: Այս պրոբիոտիկները պաշտպանում են աղիքները պաթոգեններից և, ինչպես ցույց են տալիս ուսումնասիրությունները, նվազեցնում են աղիների բորբոքումները:

Բացի այդ, Kimchi-ում առկա պրոբիոտիկները պաշտպանում են նաև candida խմորիչի գերաճից և կարող են թեթևացնել candida-ի ախտանիշները: . Քանի որ այն չի պարունակում կաթնամթերք և պարունակում է նաև սխտոր և կոճապղպեղ, այն իդեալական է հակասնկային դիետայի համար:

Ինչի՞ց խուսափել հակասնկային սննդակարգից:

Շաքարավազ

Ցանկացած ձև: վերամշակված շաքարավազ, ներառյալ շաքարեղեգ բույսից ստացված սպիտակ կամ շագանակագույն շաքարավազը և թխկու օշարակից, մեղրից, ագավայից, շագանակագույն բրնձի օշարակից կամ ածիկից ստացված ցանկացած պարզ քաղցրացուցիչ:

Դուք նաև պետք է շատ զգույշ լինեք, որպեսզի խուսափեք - ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակ – շաքարեղեգի բույսից ստացված շաքարի այս վերամշակված ձևը:եգիպտացորենը, հատկապես խնդրահարույց է խմորիչի գերաճի համար և պետք է խուսափել դրանից:

Պարզ ածխաջրեր

Վերամշակված ածխաջրեր, ինչպիսիք են սպիտակ ալյուրը, սպիտակ բրինձը, չեն պարունակում մանրաթելեր և եթե դրանք վերածվեն. պարզ շաքարներ մարսողական համակարգում. Այս կատեգորիայի մթերքները ներառում են կրեկերներ, չիպսեր, մակարոնեղեն և ակնթարթային արիշտա:

Խմորիչը

Candida-ն խմորիչ է, և երբ դուք օգտագործում եք խմորիչ պարունակող մթերքներ, դուք ավելացնելով ավելի շատ խմորիչ մի միջավայր, որն արդեն լի է սնկով:

Այսպիսով, խմորիչով հարուստ մթերքները ներառում են.

• Ալկոհոլային խմիչքներ, հատկապես գարեջուր; 9>Ֆերմենտացված արտադրանք, ներառյալ քացախի բոլոր տեսակները, սոյայի սոուսը, թամարի, աղցանի սոուսը, մայոնեզը, կետչուպը, մանանեխը և շատ այլ համեմունքներ, որոնք ներառում են քացախներ; չեն պարունակում խմորիչ և կարող են օգտագործվել հացին փոխարինելու համար:

Բորբոսին սննդամթերքի աղբյուր

Բորբոսը հարուստ մթերքները կարող են մեծացնել բորբոսների սպորները աղիքային տրակտում որոնք նպաստում են Candida-ի աճին: Հիմնականներն են՝

• Պահածոյացված, ապխտած կամ չորացրած միսը, օրինակ՝ հոթ-դոգը, ապխտած սաղմոնը և խաշած խոզի բեկոնը;
• Պանիրը, հատկապես «բորբոսած պանիրը», ինչպես օրինակ՝ գորգոնզոլան։ , բրի և կամամբեր;
• Չոր և պահածոյացված մրգեր կամբանկա – դրանք պատկանում են շաքարավազի, ինչպես նաև կաղապարների կատեգորիային, քանի որ պարունակում են խտացված շաքար:

Սունկը

Սունկը բորբոս է և որպես այդպիսին կարող է նաև նպաստել խմորիչի գերաճ: Սնկերը դեր ունեն բժշկության մեջ, և որոշ տեսակներ կարող են ուժեղացնել իմունային համակարգը:

Սակայն Candida-ի բուժման համար ավելի լավ է խուսափել ցանկացած սննդից, որը պարունակում է սնկային բաղադրիչ: աղիներում խմորիչի գերաճը նվազագույնի հասցնելու համար:

Կանդիդոզ և սնկային համախտանիշ

Սովորաբար բարորակ Candida albicans խմորիչի ստամոքս-աղիքային տրակտում գերաճը կարող է առաջացնել քրոնիկական քենդիդիազ կամ սնկային համախտանիշ: Այս աճը կարող է առաջանալ ՁԻԱՀ-ի/ՄԻԱՎ-ի, հակաբիոտիկների օգտագործման, ստերոիդների, հղիության, քիմիաթերապիայի, ալերգիայի կամ պարզապես թույլ իմունային համակարգի հետևանքով:

Հատկապես, ենթադրվում է, որ կանդիդայի գերաճը գրեթե բոլորի մոտ առաջացնում է բազմաթիվ ախտանիշներ: Մարմնի համակարգերը, որոնցից առավել ենթակա են ստամոքս-աղիքային, միզասեռական, էնդոկրին, նյարդային և իմունային համակարգերը:

Սովորաբար Candida albicans-ը ներդաշնակորեն ապրում է մարսողական տրակտում (և կանանց մոտ հեշտոցային տրակտում): Այնուամենայնիվ, երբ այս խմորիչն աճում է, իմունային համակարգի մեխանիզմները սպառվում են կամ տրակտի նորմալ ծածկույթըաղիքները վնասված են, մարմինը կարող է կլանել խմորիչ բջիջները, բջիջների մասնիկները և տարբեր տոքսինները: անհանգստություն, ընդհանուր վատթարացում, քոր, ցան և վարակներ՝ կախված տուժած տարածքից:

Աղբյուրներ՝ Nutritotal, Mundo Boa Forma, Tua Saúde, Ecycle, Vegmag, Boomi, Lactose No

So, did Ձեզ հետաքրքիր է այս հոդվածը: Այո, կարդացեք նաև.

Կապիկի ծաղիկ. իմացեք, թե ինչ է հիվանդությունը, ախտանիշները և ինչու է այն ազդում մարդկանց վրա

Փիղ – ինչ է դա, պատճառները, ախտանիշները և հիվանդության բուժումը

Քրոնի հիվանդություն – ինչ է դա, ինչ ախտանիշներ և բուժում

Մենինգիտ, ինչ է դա և որո՞նք են այս հիվանդության ախտանիշները, որոնք կարող են մահացու լինել

Կարմրուկ – Ի՞նչ է դա և Հիվանդությունը ճանաչելու 7 ախտանիշ