Candida albicans (C. albicans), სოკოს სახეობა, რომელიც ცხოვრობს პირის ღრუში, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში და საშოში , არ იწვევს პრობლემებს ნორმალურ დონეზე. მაგრამ გადაჭარბებულმა ზრდამ, რომელიც გამოწვეულია არასწორი კვებით, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარებით ან სტრესით, შეიძლება გამოიწვიოს საფუარის სინდრომი, შაშვი, დაღლილობა და სხვა. მაგრამ, იცოდით, რომ სოკოს საწინააღმდეგო დიეტას შეუძლია თავიდან აიცილოს და შეამსუბუქოს სიმპტომები?

ამგვარად, კანდიდოზის ჭარბი ზრდისგან თავის დასაცავად, მნიშვნელოვანია, მოერიდოთ ისეთი საკვების მიღებას, როგორიცაა საფუარის მაღალი შემცველობის მქონე ხილი. შაქარი, ჭარბი ნახშირწყლები, ალკოჰოლი და შაქარი ნებისმიერი ფორმით. ამის ნაცვლად, ყურადღება უნდა გაამახვილოთ მჭლე ხორცზე, არასახამებლიან ბოსტნეულზე და ჯანსაღ ცხიმებზე.

იხილეთ დღევანდელ პოსტში, როგორ გააძლიეროთ სისტემა კანდიდოზის საწინააღმდეგოდ.

რა უნდა მიირთვათ დიეტაზე სოკოს საწინააღმდეგოდ?

ვაშლის ძმარი

ვაშლის სიდრი ძმარი დიდი ხანია გამოიყენება როგორც სახლის საშუალება კანდიდოზის ჭარბი ზრდის სამკურნალოდ და იცავს სოკოვანი ინფექციებისგან და შაშვისაგან.

ამგვარად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ვაშლის სიდრი ძმარს აქვს ძლიერი ანტიმიკრობული მოქმედება და შეუძლია შეაფერხოს C. albicans და სხვა პათოგენების ზრდა. ის შეიძლება იყოს ნისტატინზე, სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებაზე უფრო ეფექტურიც კი, რათა თავიდან აიცილოს კანდიდოზის ჭარბი ზრდა პირის ღრუში.

კალე

ფოთლის მწვანილი მდიდარია ბოჭკოებით კვებავს ნაწლავის სასარგებლო ბაქტერიებს. და დაეხმარეთ თქვენს სხეულს დაიცვას კანდიდოზის გადაჭარბებული ზრდა. კალე ასევე ჯვარცმული მცენარეა, ამიტომ ის მდიდარია ნაერთებით, რომლებსაც შეუძლიათ C. albicans-ის ზრდის მინიმუმამდე შემცირება.

გარდა ამისა, სოკოს საწინააღმდეგო დიეტის სხვა არასახამებლიანი, ჯვარცმული ბოსტნეული მოიცავს ისპანახს, რუკოლას, ბრიუსელის კომბოსტოს, კომბოსტო, ბროკოლი, ნიახური, მწვანე ლობიო, კიტრი, ბადრიჯანი, ხახვი და ყაბაყი.

ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთი ტრადიციული საშუალებაა კანდიდოზისა და სხვა სოკოვანი ინფექციებისგან დასაცავად. ის მდიდარია კაპრილის მჟავით, კაპრინის მჟავით და ლაურინის მჟავებით, სოკოს საწინააღმდეგო თვისებების მქონე ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ხელს უშლიან C. albicans-ის და სხვა პათოგენების ზრდას.

გარდა ამისა, ქოქოსის ლაურინის მჟავა არის ასევე ეფექტურია პირის ღრუს წყლულების წინააღმდეგ და შეუძლია თავიდან აიცილოს კანდიდოზის ინფექციები პირის ღრუში (შაშვი).

კურკუმა

კურკუმა შეიცავს კურკუმინს, ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო და სოკოს საწინააღმდეგო აგენტს რომელიც ჩნდება C. albicans-ის ზრდის შესაჩერებლად და სოკოვანი ინფექციებისგან დასაცავად.

ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმინი არღვევს საფუარის უნარს, მიემაგროს პირის ღრუს უჯრედებს და რეალურად უფრო ეფექტურია ვიდრე ფლუკონაზოლი, სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება.

ნიორი

ნიორი მდიდარია ალიცინით, ნაერთი, რომელიც წარმოიქმნება ნივრის კბილის დაქუცმაცების ან დაფქვის დროს. აღმოჩნდა, რომ ალიცინი აფერხებს სოკოების და ბაქტერიების გამრავლებას.

სწავლავარაუდობენ, რომ ნაერთმა შეიძლება დაიცვას კანდიდოზის გადაჭარბებული ზრდა. მას შეუძლია შეამციროს კანდიდას უნარი მიმაგრდეს პირის ღრუს უჯრედებთან. თუმცა, რადგან ალიცინი გათბობით ზიანდება, მაქსიმალური ეფექტურობისთვის უმჯობესია მიირთვათ უმი ნიორი.

ჯინჯერი

კოჭა შეიცავს სოკოს საწინააღმდეგო ნაერთებს, სახელწოდებით გინჯეროლს და შაგელოლს და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს. -ანთებები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილს შეუძლია შეაფერხოს C. albicans-ის ზრდა.

კიმჩი

კიმჩი არის ცხარე, ტრადიციულად ფერმენტირებული კომბოსტოს კერძი, მდიდარია მრავალფეროვანი საკვებით. პრობიოტიკები. ეს პრობიოტიკები იცავს ნაწლავებს პათოგენებისგან და, როგორც კვლევებმა აჩვენა, ამცირებს ნაწლავის ანთებას.

გარდა ამისა, პრობიოტიკების შემცველობა Kimchi-ში ასევე იცავს კანდიდოზის საფუარის გადაჭარბებულ ზრდას და შეუძლია შეამსუბუქოს კანდიდოზის სიმპტომები. . იმის გამო, რომ ის არ შეიცავს რძეს და ასევე შეიცავს ნიორს და კოჭას, იდეალურია სოკოს საწინააღმდეგო დიეტისთვის.

რას ავიცილოთ თავი სოკოს საწინააღმდეგო დიეტაზე?

შაქარი

ნებისმიერი ფორმა დამუშავებული შაქრის, შაქრის ლერწმის მცენარისგან მიღებული თეთრი ან ყავისფერი შაქრის ჩათვლით და ნეკერჩხლის სიროპის, თაფლის, აგავას, ყავისფერი ბრინჯის სიროფის ან ალაოსგან მიღებული ნებისმიერი მარტივი დამატკბობელი.

ასევე ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ თავიდან აიცილოთ მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი - შაქრის ლერწმის მცენარისგან მიღებული შაქრის დამუშავებული ფორმა.სიმინდი, განსაკუთრებით პრობლემურია საფუარის ჭარბი ზრდისთვის და თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

მარტივი ნახშირწყლები

გადამუშავებული ნახშირწყლები, როგორიცაა თეთრი ფქვილი, თეთრი ბრინჯი, არ შეიცავს ბოჭკოს და თუ გადაიქცევა მარტივი შაქარი საჭმლის მომნელებელ სისტემაში. ამ კატეგორიის საკვებს მიეკუთვნება კრეკერი, ჩიფსები, მაკარონი და მყისიერი ნუდლები.

საფუარი

Candida არის საფუარი და როდესაც თქვენ მოიხმართ საფუარს შემცველ საკვებს, თქვენ ხართ მეტი საფუარის დამატება უკვე სოკოებით სავსე გარემოში.

ამგვარად, საფუარით მდიდარი საკვები მოიცავს:

• ალკოჰოლურ სასმელებს, განსაკუთრებით ლუდს;
• ფერმენტირებული პროდუქტები, მათ შორის ყველა სახის ძმარი, სოიოს სოუსი, თამარი, სალათის სოუსი, მაიონეზი, კეტჩუპი, მდოგვი და სხვა სანელებლების უმეტესობა, რომლებიც შეიცავს ძმარებს;
• ბევრი პური შეიცავს საფუარს, მეორეს მხრივ, ტორტილას. არ შეიცავს საფუარს და შეიძლება გამოვიყენოთ პურის ჩასანაცვლებლად.

მოსის წყაროს საკვები

მოსით მდიდარ საკვებს შეუძლია გაზარდოს ნაწლავის ტრაქტში ობის სპორების სოკოები რომლებიც ხელს უწყობენ Candida-ს ზრდას. მთავარია:

• დაკონსერვებული, შებოლილი ან ხმელი ხორცი, როგორიცაა ჰოთ-დოგი, შებოლილი ორაგული და ღორის ხორცის ბეკონი;
• ყველი, განსაკუთრებით „მოყრილი ყველი“, როგორიცაა გორგონზოლა. , ბრი და კამბერი;
• ჩირი და დაკონსერვებული ხილი ანქილები - ისინი მიეკუთვნება შაქრის კატეგორიას, ისევე როგორც ობის კატეგორიას, რადგან ისინი შეიცავს კონცენტრირებულ შაქარს.

სოკო

სოკო არის სოკო და, როგორც ასეთი, ასევე შეუძლია წვლილი შეიტანოს საფუარის ჭარბი ზრდა. სოკოს აქვს როლი მედიცინაში და ზოგიერთ სახეობას შეუძლია გააძლიეროს იმუნური სისტემა.

თუმცა, Candida-ს სამკურნალოდ უმჯობესია მოერიდოთ ნებისმიერ საკვებს, რომელიც შეიცავს სოკოვან კომპონენტს. ნაწლავებში საფუარის ჭარბი ზრდის შესამცირებლად.

კანდიდოზი და სოკოვანი სინდრომი

ჩვეულებრივ კეთილთვისებიანი საფუარის Candida albicans-ის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში გადაჭარბებულმა ზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული კანდიდოზი ან სოკოვანი სინდრომი. ეს ზრდა შეიძლება გამოწვეული იყოს შიდსით/აივ-ით, ანტიბიოტიკებით, სტეროიდებით, ორსობით, ქიმიოთერაპიით, ალერგიით ან უბრალოდ სუსტი იმუნური სისტემის გამო. სხეულის სისტემები, კუჭ-ნაწლავის, გენიტარული, ენდოკრინული, ნერვული და იმუნური სისტემები ყველაზე მგრძნობიარეა.

ჩვეულებრივ, Candida albicans ჰარმონიულად ცხოვრობს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში (და ქალებში საშოში). თუმცა, როდესაც ეს საფუარი ჭარბად იზრდება, იმუნური სისტემის მექანიზმები მცირდება ან ტრაქტის ნორმალური ლორწოვანი გარსი.ნაწლავი დაზიანებულია, სხეულს შეუძლია შეიწოვოს საფუარის უჯრედები, უჯრედის ნაწილაკები და სხვადასხვა ტოქსინები.

შედეგად, შეიძლება მოხდეს სხეულის პროცესების მნიშვნელოვანი დარღვევა, რის შედეგადაც ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა, შფოთვა, ზოგადი სისუსტე, ქავილი, გამონაყარი და ინფექციები დაზიანებული ადგილის მიხედვით.

წყაროები: Nutritotal, Mundo Boa Forma, Tua Saúde, Ecycle, Vegmag, Boomi, Lactose No

So , did თქვენთვის საინტერესოა ეს სტატია? დიახ, ასევე წაიკითხეთ:

Monkeypox: იცოდეთ რა არის ეს დაავადება, სიმპტომები და რატომ მოქმედებს ის ადამიანებზე

Elephantiasis – რა არის ეს, მიზეზები, სიმპტომები და დაავადების მკურნალობა

კრონის დაავადება – რა არის ეს, რა სიმპტომები და მკურნალობა

მენინგიტი, რა არის და რა არის ამ დაავადების სიმპტომები, რომელიც შეიძლება ფატალური იყოს

წითელა – რა არის და დაავადების ამოცნობის 7 სიმპტომი