Цандида албицанс (Ц. албицанс), врста гљивице која живи у устима, гастроинтестиналном тракту и вагини , не изазива проблеме на нормалном нивоу. Али прекомерни раст - узрокован лошом исхраном, прекомерним уносом алкохола или стресом - може изазвати синдром квасца, дрозд, умор и још много тога. Али, да ли сте знали да антифунгална дијета може спречити и помоћи у ублажавању симптома?

Стога, да бисте се заштитили од прекомерног раста кандиде, важно је избегавати храну као што је воће са високим садржајем квасца. шећера, вишка угљених хидрата, алкохола и шећера у било ком облику. Уместо тога, требало би да се фокусирате на немасно месо, поврће без скроба и здраве масти.

Погледајте у данашњем посту како да ојачате свој систем против кандиде.

Шта јести на антигљивичној дијети?

Јабуково сирће

Јабуково сирће се дуго користило као кућни лек за лечење прекомерног раста кандиде и заштиту од гљивичних инфекција и дрозда.

На тај начин , студије показују да јабуково сирће има моћне антимикробне активности и може инхибирати раст Ц. албицанс и других патогена. Можда је чак и ефикаснији од нистатина, лека против гљивица, у спречавању прекомерног раста кандиде у устима.

Кале

Зелено лишће је богато влакнима за исхрану цревних бактерија које су корисне и помозите свом телу да заштити од прекомерног раста кандиде. Кељ је такође биљка крсташице, тако да је богат једињењима која могу да минимизирају раст Ц. албицанс.

Поред тога, друго нескробно, крстасто поврће за исхрану против гљивица укључује спанаћ, руколу, прокулице, купус, броколи, целер, боранија, краставац, патлиџан, лук и тиквице.

Кокосово уље

Кокосово уље је традиционални лек за заштиту од кандидијазе и других гљивичних инфекција. Богата је каприлном киселином, капринском киселином и лауринском киселином, масним киселинама са антифунгалним својствима која помажу у инхибицији раста Ц. албицанс и других патогена.

Поред тога, лауринска киселина у кокосу је такође ефикасна против чирева у устима и може спречити инфекције Цандидом у устима (дрозд).

Куркума

Куркума садржи куркумин, снажно противупално и антигљивично средство који се појављује да инхибира раст Ц. албицанс и заштити од гљивичних инфекција.

Једна студија је сугерисала да куркумин смањује способност квасца да се веже за ћелије у устима и да је заправо ефикаснији од флуконазола, лека против гљивица.

Бели лук

Бели лук је богат алицином, једињењем које настаје када се чена белог лука згњече или исецкају. Показало се да алицин инхибира пролиферацију гљивица и бактерија.

Студијесугеришу да ово једињење може заштитити од прекомерног раста кандиде. Може чак и смањити способност кандиде да се веже за ћелије које облажу ваша уста. Међутим, пошто се алицин оштећује загревањем, најбоље је јести сирови бели лук за максималну ефикасност.

Ђумбир

Џумбир садржи антифунгална једињења која се зову гингерол и шагелол и антиинфламаторна средства. -запаљења. Студије показују да ђумбир може инхибирати раст Ц. албицанс.

Кимцхи

Кимцхи је зачињено, традиционално ферментисано јело од купуса, богато разним пробиотици. Ови пробиотици штите црева од патогена и, како показују студије, смањују упалу црева.

Поред тога, садржај пробиотика у Кимчију такође штити од прекомерног раста квасца кандиде и може да ублажи симптоме кандиде . Пошто не садржи млечне производе и такође садржи бели лук и ђумбир, идеалан је за исхрану против гљивица.

Шта избегавати на антифунгалној дијети?

Шећер

Било који облик прерађеног шећера, укључујући бели или смеђи шећер добијен из биљке шећерне трске и било који једноставан заслађивач добијен од јаворовог сирупа, меда, агаве, смеђег пиринчаног сирупа или слада.

Такође морате бити веома опрезни да избегнете висок -фруктозни кукурузни сируп – овај прерађени облик шећера, добијен из биљке шећерне трске.кукуруз, нарочито је проблематичан за прекомерни раст квасца и треба га избегавати.

Прости угљени хидрати

Прерађени угљени хидрати као што су бело брашно, бели пиринач не садрже влакна и ако се претворе у једноставни шећери у дигестивном систему. Храна у овој категорији укључује крекере, чипс, тестенину и инстант резанце.

Квасац

Цандида је квасац, а када конзумирате храну која садржи квасац, ви сте додавањем више квасца у окружење које је већ пуно гљивица.

Дакле, храна богата квасцем укључује:

• Алкохолна пића, посебно пиво;
• Ферментисани производи, укључујући све врсте сирћета, соја сос, тамари, прелив за салату, мајонез, кечап, сенф и већину других зачина који укључују сирће;
• Многи хлебови садрже квасац, са друге стране, тортиље не садрже квасац и могу се користити као замена за хлеб.

Храна извор плесни

Храна богата буђи може повећати споре гљивица плесни у цревном тракту који доприносе расту Цандиде. Главне од њих су:

• Конзерва, димљено или сушено месо, као што су виршле, димљени лосос и сушена свињска сланина;
• Сир, посебно 'буђави сир', као што је горгонзола , бри и камембер;
• Сушено воће и воће у конзерви или утегле – оне спадају у категорију шећера као и у категорију плесни јер садрже концентровани шећер.

Печурке

Гљиве су гљиве и као такве такође могу допринети прекомерни раст квасца. Печурке имају важну улогу у медицини, а неке врсте могу да ојачају имуни систем.

Међутим, у циљу лечења Цандиде, најбоље је избегавати било коју храну која има гљивичну компоненту да би се смањио прекомерни раст квасца у цревима.

Кандидијаза и гљивични синдром

Претерани раст обично бенигне гљивице Цандида албицанс у гастроинтестиналном тракту може изазвати хроничну кандидијазу или гљивични синдром. Ово повећање може бити изазвано АИДС-ом/ХИВ-ом, употребом антибиотика, стероидима, трудноћом, хемотерапијом, алергијама или једноставно слабим имунолошким системом.

Конкретно, сматра се да прекомерни раст кандиде изазива широк спектар симптома у скоро свим система тела, при чему су најподложнији гастроинтестинални, генитоуринарни, ендокрини, нервни и имуни систем.

Нормално, Цандида албицанс живи хармонично у дигестивном тракту (и у вагиналном тракту код жена). Међутим, када овај квасац прерасте, механизми имунолошког система су исцрпљени или нормална слузница трактацрева је оштећена, тело може да апсорбује ћелије квасца, ћелијске честице и разне токсине.

Као резултат, може доћи до значајног поремећаја телесних процеса, што доводи до симптома као што су умор, анксиозност, општа слабост, свраб, осип и инфекције у зависности од захваћеног подручја.

Извори: Нутритотал, Мундо Боа Форма, Туа Сауде, Ецицле, Вегмаг, Бооми, Лацтосе Но

Со, дид да ли вам је овај чланак занимљив? Да, такође прочитајте:

Мајмунске богиње: сазнајте шта је болест, симптоми и зашто погађа људе

Елефантијаза – шта је то, узроци, симптоми и лечење болести

Кронова болест – шта је то, који су симптоми и лечење

Менингитис, шта је то и који су симптоми ове болести која може бити фатална

Мобиле – шта је то и 7 симптома за препознавање болести