Candida albicans (C. albicans), speco de fungo, kiu vivas en la buŝo, gastrointestina vojo kaj vagino , ne kaŭzas problemojn ĉe normalaj niveloj. Sed trokresko - kaŭzita de malbona dieto, troa alkohola konsumo aŭ streso - povas deĉenigi festan sindromon, turdon, lacecon kaj pli. Sed, ĉu vi sciis, ke kontraŭfunga dieto povas malhelpi kaj helpi malpezigi simptomojn?

Do, por protekti kontraŭ kandido-trokresko, gravas eviti manĝaĵojn kiel fruktojn kun alta gista enhavo. de sukero, troaj karbonhidratoj, alkoholo kaj sukero en ajna formo. Anstataŭe, vi devus koncentriĝi pri malgrasaj viandoj, ne-amelaj legomoj kaj sanaj grasoj.

Vidu en la hodiaŭa afiŝo kiel plifortigi vian sistemon kontraŭ kandido.

Kion manĝi laŭ dieto kontraŭfunga?

Pomcidra vinagro

Pomcidra vinagro estas delonge uzata kiel hejma rimedo por trakti trokreskadon de kandido kaj protekti kontraŭ fungaj infektoj kaj turdo .

Tiel. , studoj montras, ke pomcidra vinagro havas potencajn antimikrobajn agadojn kaj povas malhelpi la kreskon de C. albicans kaj aliaj patogenoj. Ĝi eĉ povas esti pli efika ol nistatino, kontraŭfunga drogo, por malhelpi la trokreskadon de kandido en la buŝo.

Kale

Foliverdoj estas riĉaj je fibro por nutri intestajn bakteriojn utilajn. kaj helpu vian korpon protekti kontraŭ kandido-trokreskado. Kale ankaŭ estas krucifera planto, do ĝi estas riĉa je kunmetaĵoj kiuj povas minimumigi la kreskon de C. albicans.

Krome, aliaj ne-ameloj, kruciferaj legomoj por kontraŭfunga dieto inkluzivas spinacon, arugulon, Bruselaj ŝosoj, brasiko, brokolo, celerio, verdaj faboj, kukumo, melongeno, cepo kaj kukurbo.

Kokosa oleo

Kokosa oleo estas tradicia rimedo por protekti kontraŭ kandidozo kaj aliaj fungaj infektoj. Ĝi estas riĉa je kaprila acido, kaprica acido kaj laŭra acido, grasaj acidoj kun kontraŭfungaj ecoj, kiuj helpas malhelpi la kreskon de C. albicans kaj aliaj patogenoj.

Krome, la laŭra acido en la kokoso estas ankaŭ efika kontraŭ buŝaj ulceroj kaj povas malhelpi Candida infektojn en la buŝo (turdo).

Kurkumo

Kurkumo enhavas kurkuminon, potencan kontraŭinflaman kaj kontraŭfungan agenton kiu aperas. por malhelpi la kreskon de C. albicans kaj protekti kontraŭ fungaj infektoj.

Unu studo sugestis, ke kurkumino difektis la kapablon de gisto aliĝi al ĉeloj en la buŝo kaj efektive estis pli efika ol fluconazole, kontraŭfunga medikamento.

Ajlo

Ajlo estas riĉa je alicino, kunmetaĵo formita kiam ajlo-dentoj estas disbatitaj aŭ pikitaj. Oni pruvis ke alicino malhelpas la proliferadon de fungoj kaj bakterioj.

Studojsugestas, ke la kunmetaĵo povas protekti kontraŭ kandido-trokreskado. Ĝi eĉ povas redukti la kapablon de candida ligi al la ĉeloj, kiuj tegas vian buŝon. Tamen, ĉar allicino estas damaĝita per hejtado, plej bone estas manĝi krudan ajlon por maksimuma efikeco.

Zingibro

Zingibro enhavas kontraŭfungajn komponaĵojn nomatajn gingerol kaj shagelol kaj kontraŭinflamajn agentojn. -inflamatorioj. Studoj montras, ke zingibro povas malhelpi la kreskon de C. albicans.

Kimĉio

Kimĉio estas spica, tradicie fermentita brasika plado, riĉa je diversaj; probiotikoj. Ĉi tiuj probiotikoj protektas la inteston kontraŭ patogenoj kaj, kiel montras studoj, reduktas intestan inflamon.

Krome, la probiotika enhavo en Kimchi ankaŭ protektas kontraŭ la trokresko de kandida gisto kaj ĝi povas mildigi la simptomojn de kandida. . Ĉar ĝi estas sen lakto kaj ankaŭ enhavas ajlon kaj zingibron, ĝi estas ideala por kontraŭfunga dieto.

Kion eviti ĉe kontraŭfunga dieto?

Sukero

Ajna formo. de prilaborita sukero , inkluzive de blanka aŭ bruna sukero derivita de la sukerkanplanto kaj ajna simpla dolĉigilo derivita de acera siropo, mielo, agavo, brunrizsiropo aŭ malto.

Vi ankaŭ devas esti tre singarda por eviti altan. -fruktoza maiza siropo - ĉi tiu prilaborita formo de sukero, derivita de la sukerkanplanto.maizo, estas precipe problema por gista trokresko kaj devus esti evitita.

Simplaj karbonhidratoj

Plezitaj karbonhidratoj kiel blankaj farunoj, blanka rizo ne enhavas fibron kaj se ili iĝas; simplaj sukeroj en la digesta sistemo. Manĝaĵoj en ĉi tiu kategorio inkluzivas biskvitojn, fritojn, pastojn kaj tujajn nudelojn.

Gisto

Candida estas gisto, kaj kiam vi konsumas manĝaĵojn kiuj enhavas giston, vi estas aldonante pli da gisto al medio jam plena de fungoj.

Tiel, manĝaĵoj altaj en gisto inkluzivas:

• Alkoholajn trinkaĵojn, precipe bierojn;
<; 9>Fermentitaj produktoj, inkluzive de ĉiuj specoj de vinagro, sojsaŭco, tamari, salata pansaĵo, majonezo, keĉupo, mustardo kaj plej multaj aliaj kondimentoj, kiuj inkluzivas vinagrojn;
• Multaj panoj enhavas giston, aliflanke, omletoj. ne enhavas feĉon kaj povas esti uzataj por anstataŭigi panon.

Nutraĵoj fonto de ŝimo

Manĝaĵoj riĉaj je ŝimo povas pliigi ŝimo-sporojn fungojn en la intesta vojo kiuj kontribuas al la kresko de Candida. La ĉefaj estas:

• Enlatigitaj, fumitaj aŭ sekigitaj viandoj, kiel varmaj hundoj, fumaĵita salmo kaj resanigita porka lardo;
• Fromaĝo, precipe 'ŝima fromaĝo', kiel gorgonzola; , brie kaj kamemberto;
• Sekaj fruktoj kaj enlatigitaj fruktoj aŭ envazoj – tiuj apartenas al la sukerkategorio same kiel al la muldilo, ĉar ili enhavas koncentritan sukeron.

Fungoj

Fungoj estas fungo kaj kiel tia ankaŭ povas kontribui al gista trokresko. Fungoj havas rolon en medicino, kaj iuj specioj povas plifortigi la imunsistemon.

Tamen, por trakti Kandida, plej bone estas eviti ajnan manĝaĵon, kiu havas fungan komponanton. por minimumigi gisto-trokreskon en la intestoj.

Kandidozo kaj funga sindromo

Trekresko en la gastrointestina vojo de la kutime benigna feĉo Candida albicans povas kaŭzi kronikan kandidozon aŭ funga sindromo. Ĉi tiu pliiĝo povas esti ekigita de aidoso/HIV, uzo de antibiotikoj, steroidoj, gravedeco, kemioterapio, alergioj aŭ simple malforta imunsistemo.

Specife, kandida trokresko supozeble kaŭzas ampleksan varion de simptomoj en preskaŭ ĉiuj. sistemoj de la korpo, kun la gastro-intestaj, genitourinary, endokrinaj, nervozaj kaj imunaj sistemoj estas la plej susceptibles.

Normale, Candida albicans vivas harmonie en la digesta vojo (kaj en la vagina vojo ĉe la virinoj). Tamen, kiam ĉi tiu feĉo trokreskas, la imunsistemaj mekanismoj estas malplenigitaj aŭ la normala tegaĵo de la vojo.intesto estas damaĝita, la korpo povas sorbi gistoĉelojn, ĉelpartiklojn kaj diversajn toksinojn.

Kiel rezulto, povas esti grava interrompo de korpaj procezoj, rezultigante simptomojn kiel laceco, angoro, ĝenerala malbonfarto, jukado, erupcioj kaj infektoj depende de la tuŝita areo.

Fontoj: Nutritotal, Mundo Boa Forma, Tua Saúde, Ecycle, Vegmag, Boomi, Lactose No

Do , faris ĉu vi trovas ĉi tiun artikolon interesa? Jes, legu ankaŭ:

Simia variolo: sciu kio estas la malsano, la simptomoj kaj kial ĝi influas homojn

Elefantiazo - Kio ĝi estas, kaŭzoj, simptomoj kaj traktado de la malsano

Malsano de Crohn - kio ĝi estas, kiaj estas la simptomoj kaj traktadoj

Meningito, kio ĝi estas kaj kiaj estas la simptomoj de ĉi tiu malsano, kiuj povas esti mortigaj

Mobilo - Kio ĝi estas kaj 7 simptomoj por rekoni la malsanon