Candida albicans (C. albicans), வாய், இரைப்பை குடல் மற்றும் புணர்புழையில் வாழும் ஒரு வகை பூஞ்சை , சாதாரண அளவில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் மோசமான உணவுப்பழக்கம், அதிகப்படியான மது அருந்துதல் அல்லது மன அழுத்தம் போன்றவற்றால் ஏற்படும் அதிகப்படியான வளர்ச்சி, ஈஸ்ட் சிண்ட்ரோம், த்ரஷ், சோர்வு மற்றும் பலவற்றைத் தூண்டும். ஆனால், பூஞ்சை எதிர்ப்பு உணவு அறிகுறிகளைத் தடுக்கும் மற்றும் நிவாரணம் அளிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

இதனால், கேண்டிடா வளர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்க, அதிக ஈஸ்ட் உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்கள் போன்ற உணவுகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். சர்க்கரை, அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரை எந்த வடிவத்திலும். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் மெலிந்த இறைச்சிகள், மாவுச்சத்து இல்லாத காய்கறிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

கேண்டிடாவுக்கு எதிராக உங்கள் அமைப்பை வலுப்படுத்துவது எப்படி என்பதை இன்றைய இடுகையில் பார்க்கவும்.

உணவு பூஞ்சை காளான்களுக்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் நீண்ட காலமாக வீட்டு மருந்தாக கேண்டிடா வளர்ச்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பூஞ்சை தொற்று மற்றும் த்ரஷ் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இதனால் , ஆய்வுகள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சக்திவாய்ந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சி. அல்பிகான்ஸ் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இது நிஸ்டாடின் என்ற பூஞ்சை காளான் மருந்தை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் கேண்டிடா அதிகப்படியான வளர்ச்சியிலிருந்து உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. கேல் ஒரு சிலுவை தாவரமாகும், எனவே இது C. அல்பிகான்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் கலவைகள் நிறைந்தது.

மேலும், பூஞ்சை காளான் உணவுக்கான மற்ற மாவுச்சத்து இல்லாத, சிலுவை காய்கறிகளில் கீரை, அருகுலா, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் ஆகியவை அடங்கும். முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, செலரி, பச்சை பீன்ஸ், வெள்ளரி, கத்திரிக்காய், வெங்காயம் மற்றும் சீமை சுரைக்காய்.

தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெய் என்பது கேண்டிடியாசிஸ் மற்றும் பிற பூஞ்சை தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு பாரம்பரிய தீர்வாகும். இதில் கேப்ரிலிக் அமிலம், கேப்ரிக் அமிலம் மற்றும் லாரிக் அமிலம், பூஞ்சை காளான் பண்புகள் கொண்ட கொழுப்பு அமிலங்கள், சி. அல்பிகான்ஸ் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.

மேலும், தேங்காயில் உள்ள லாரிக் அமிலம் வாய் புண்களுக்கு எதிராகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் வாயில் கேண்டிடா நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கலாம் (த்ரஷ்).

மஞ்சளில்

மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் முகவர் C. அல்பிகான்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளுக்கு எதிராகப் பாதுகாக்கவும்.

குர்குமின் வாயில் உள்ள செல்களுடன் ஈஸ்ட் இணைக்கும் திறனைக் குறைத்து, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்தான ஃப்ளூகோனசோலை விட உண்மையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

பூண்டு

பூண்டில் அல்லிசின் நிறைந்துள்ளது, இது பூண்டு கிராம்புகளை நசுக்கும்போது அல்லது நறுக்கும்போது உருவாகும் கலவையாகும். பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தைத் தடுப்பதாக அல்லிசின் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. <3

ஆய்வுகள்கேண்டிடா அதிகப்படியான வளர்ச்சிக்கு எதிராக கலவை பாதுகாக்கும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. இது உங்கள் வாயில் இருக்கும் செல்களை இணைக்கும் கேண்டிடாவின் திறனைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், சூடுபடுத்துவதால் அல்லிசின் சேதமடைவதால், அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக பச்சை பூண்டை சாப்பிடுவது சிறந்தது.

இஞ்சி

இஞ்சியில் ஜிஞ்சரால் மற்றும் ஷாகெலோல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்கள் எனப்படும் பூஞ்சை காளான் கலவைகள் உள்ளன. -அழற்சிகள். சி. அல்பிகான்களின் வளர்ச்சியை இஞ்சி தடுக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

கிம்ச்சி

கிம்ச்சி ஒரு காரமான, பாரம்பரியமாக புளிக்கவைக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ் உணவாகும், பல்வேறு வகைகள் நிறைந்துள்ளன. புரோபயாடிக்குகள். இந்த புரோபயாடிக்குகள் நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து குடலைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் ஆய்வுகள் காட்டுவது போல், குடல் அழற்சியைக் குறைக்கின்றன.

மேலும், கிம்ச்சியில் உள்ள புரோபயாடிக் உள்ளடக்கம் கேண்டிடா ஈஸ்ட் வளர்ச்சியிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது மற்றும் இது கேண்டிடாவின் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது. . இது பால் இல்லாதது மற்றும் பூண்டு மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், பூஞ்சை காளான் உணவுக்கு ஏற்றது.

பூஞ்சை காளான் உணவில் எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

சர்க்கரை

எந்த வடிவத்திலும் கரும்புச் செடியிலிருந்து பெறப்பட்ட வெள்ளை அல்லது பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் மேப்பிள் சிரப், தேன், நீலக்கத்தாழை, பிரவுன் ரைஸ் சிரப் அல்லது மால்ட் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட எளிய இனிப்புகள் உட்பட பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை.

அதிகமாக இருப்பதைத் தவிர்க்க நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். - பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் - கரும்புச் செடியிலிருந்து பெறப்பட்ட சர்க்கரையின் இந்த பதப்படுத்தப்பட்ட வடிவம்.மக்காச்சோளம், குறிப்பாக ஈஸ்ட் அதிகரிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளான வெள்ளை மாவு, வெள்ளை அரிசி போன்றவற்றில் நார்ச்சத்து இல்லை. செரிமான அமைப்பில் எளிய சர்க்கரைகள். இந்த வகை உணவுகளில் பட்டாசுகள், சிப்ஸ், பாஸ்தா மற்றும் உடனடி நூடுல்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

ஈஸ்ட்

கேண்டிடா ஒரு ஈஸ்ட் ஆகும், மேலும் ஈஸ்ட் உள்ள உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் ஏற்கனவே பூஞ்சை நிறைந்த சூழலில் அதிக ஈஸ்டைச் சேர்ப்பது.

இதனால், ஈஸ்ட் அதிகம் உள்ள உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மது பானங்கள், குறிப்பாக பீர்கள்;
• அனைத்து வகையான வினிகர், சோயா சாஸ், தாமரி, சாலட் டிரஸ்ஸிங், மயோனைஸ், கெட்ச்அப், கடுகு மற்றும் வினிகரை உள்ளடக்கிய பல சுவையூட்டிகள் உட்பட புளிக்கவைக்கப்பட்ட பொருட்கள்;
• பல ரொட்டிகளில் ஈஸ்ட் உள்ளது, மறுபுறம், டார்ட்டிலாக்கள் ஈஸ்ட் இல்லை மற்றும் ரொட்டிக்கு பதிலாக பயன்படுத்தலாம்.

உணவுகள் அச்சு மூல

அச்சு நிறைந்த உணவுகள் குடலில் உள்ள அச்சு வித்திகளின் பூஞ்சைகளை அதிகரிக்கலாம் இது கேண்டிடாவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. முக்கியமானவை:

• ஹாட் டாக், புகைபிடித்த சால்மன் மற்றும் குணப்படுத்தப்பட்ட பன்றி இறைச்சி பன்றி இறைச்சி போன்ற பதிவு செய்யப்பட்ட, புகைபிடித்த அல்லது உலர்ந்த இறைச்சிகள்;
• சீஸ், குறிப்பாக 'மோல்டி சீஸ்', கோர்கோன்சோலா போன்றவை , பிரீ மற்றும் கேம்பெர்ட்;
• உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்கள் அல்லதுஜாடிகள் - இவை சர்க்கரை வகையைச் சேர்ந்தவை மற்றும் அச்சு வகையைச் சேர்ந்தவை, ஏனெனில் அவை செறிவூட்டப்பட்ட சர்க்கரையைக் கொண்டிருக்கின்றன.

காளான்கள்

காளான்கள் ஒரு பூஞ்சை மற்றும் மேலும் பங்களிக்கலாம். ஈஸ்ட் அதிக வளர்ச்சி. மருத்துவத்தில் காளான்கள் பங்கு வகிக்கின்றன, மேலும் சில இனங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்.

இருப்பினும், கேண்டிடாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க, பூஞ்சைக் கூறுகளைக் கொண்ட எந்த உணவையும் தவிர்ப்பது நல்லது. குடலில் ஈஸ்ட் அதிகரிப்பதைக் குறைக்க.

கேண்டிடியாஸிஸ் மற்றும் ஃபங்கல் சிண்ட்ரோம்

வழக்கமாக தீங்கற்ற ஈஸ்ட் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் இரைப்பைக் குழாயில் ஏற்படும் அதிகப்படியான வளர்ச்சி நாள்பட்ட கேண்டிடியாஸிஸ் அல்லது பூஞ்சை நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும். இந்த அதிகரிப்பு எய்ட்ஸ்/எச்ஐவி, ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாடு, ஸ்டெராய்டுகள், கர்ப்பம், கீமோதெரபி, ஒவ்வாமை அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவற்றால் தூண்டப்படலாம்.

குறிப்பாக, கேண்டிடாவின் வளர்ச்சி பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது. உடலின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து அமைப்புகளிலும், இரைப்பை குடல், பிறப்புறுப்பு, நாளமில்லா சுரப்பி, நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன.

பொதுவாக, Candida albicans செரிமான மண்டலத்தில் (மற்றும் பெண்களின் பிறப்புறுப்புப் பாதையில்) இணக்கமாக வாழ்கிறது. ) இருப்பினும், இந்த ஈஸ்ட் அதிகமாக வளரும் போது, ​​நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வழிமுறைகள் குறைந்துவிடும் அல்லது பாதையின் இயல்பான புறணிகுடல் சேதமடைகிறது, உடல் ஈஸ்ட் செல்கள், செல் துகள்கள் மற்றும் பல்வேறு நச்சுகளை உறிஞ்சிவிடும்.

இதன் விளைவாக, உடல் செயல்முறைகளில் குறிப்பிடத்தக்க இடையூறு ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். கவலை, பொது உடல்நலக்குறைவு, அரிப்பு, தடிப்புகள் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைப் பொறுத்து நோய்த்தொற்றுகள் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறதா? ஆமாம், இதையும் படியுங்கள்:

குரங்கு: நோய் என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் அது மனிதர்களை ஏன் பாதிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

எலிஃபான்டியாஸிஸ் - அது என்ன, காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் நோயின் சிகிச்சை

கிரோன் நோய் - அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் என்ன

மூளைக்காய்ச்சல், அது என்ன மற்றும் ஆபத்தான இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்ன

தம்மை - அது என்ன மற்றும் நோயை அடையாளம் காண 7 அறிகுறிகள்