Candida albicans (C. albicans), вид на габа што живее во устата, гастроинтестиналниот тракт и вагината , не предизвикува проблеми на нормално ниво. Но, прекумерниот раст - предизвикан од лоша исхрана, прекумерно внесување алкохол или стрес - може да предизвика синдром на квасец, дрозд, замор и многу повеќе. Но, дали знаевте дека антигабичната диета може да спречи и да помогне во ублажување на симптомите?

Така, за да се заштитите од прекумерен раст на кандида, важно е да избегнувате храна како што е овошјето со висока содржина на квасец. на шеќер, вишок јаглехидрати, алкохол и шеќер во која било форма. Наместо тоа, треба да се фокусирате на посно месо, зеленчук без скроб и здрави масти.

Погледнете во денешниот пост како да го зајакнете вашиот систем против кандида.

Што да јадете на диета против габи?

Јаболков оцет

Јаболков оцет долго време се користи како домашен лек за лекување на прекумерен раст на кандида и заштита од габични инфекции и дрозд .

Така , студиите покажуваат дека јаболковиот оцет има моќни антимикробни активности и може да го инхибира растот на C. albicans и други патогени. Може дури и да биде поефективен од нистатин, антифунгален лек, во спречување на прекумерен раст на кандида во устата.

Калето

Зелените лисја се богати со влакна за да ги хранат цревните бактерии корисни и помогнете му на вашето тело да се заштити од прекумерен раст на кандида. Кељот е исто така крстовидно растение, па затоа е богато со соединенија кои можат да го минимизираат растот на C. albicans.

Покрај тоа, други нескробни, крстовидни зеленчуци за антигабична диета вклучуваат спанаќ, рукола, бриселско зелје. зелка, брокула, целер, боранија, краставица, модар патлиџан, кромид и тиквички.

Кокосово масло

Кокосовото масло е традиционален лек за заштита од кандидијаза и други габични инфекции. Богат е со каприлна киселина, капринска киселина и лауринска киселина, масни киселини со антифунгални својства кои помагаат да се инхибира растот на C. albicans и други патогени.

Покрај тоа, лауринската киселина во кокосот е исто така ефикасна против рани во устата и може да ги спречи инфекциите со кандида во устата (дрозд).

Куркумата

Куркумата содржи куркумин, моќен антиинфламаторно и антифунгално средство што се појавува да го инхибира растот на C. albicans и да заштити од габични инфекции.

Една студија сугерираше дека куркуминот ја нарушува способноста на квасецот да се закачи на клетките во устата и всушност е поефикасен од флуконазол, антифунгален лек. 3>

Лук

Лукот е богат со алицин, соединение кое се формира кога чешнињата лук се дробат или мелеат. Се покажа дека алицинот ја инхибира пролиферацијата на габите и бактериите.

Студиисугерираат дека соединението може да заштити од прекумерен раст на кандида. Може дури и да ја намали способноста на кандида да се закачи на клетките што ја обложуваат вашата уста. Меѓутоа, бидејќи алицинот се оштетува со загревање, најдобро е да се јаде сиров лук за максимална ефикасност.

Ѓумбир

Ѓумбирот содржи антигабични соединенија наречени gingerol и shagelol и антиинфламаторни агенси. -воспаленија. Истражувањата покажуваат дека ѓумбирот може да го инхибира растот на C. albicans.

Kimchi

Kimchi е зачинето, традиционално ферментирано јадење од зелка, богато со различни пробиотици. Овие пробиотици го штитат цревата од патогени и, како што покажуваат студиите, го намалуваат воспалението на цревата.

Покрај тоа, содржината на пробиотиците во Кимчи, исто така, штити од прекумерен раст на квасец кандида и може да ги олесни симптомите на кандида . Бидејќи не содржи млечни производи, а содржи и лук и ѓумбир, тој е идеален за антифунгална диета.

Што да се избегнува при антифунгална диета?

Шеќер

Било каква форма на преработен шеќер, вклучувајќи бел или кафеав шеќер добиен од растението шеќерна трска и секој едноставен засладувач добиен од јаворов сируп, мед, агава, сируп од кафеав ориз или слад.

Исто така, треба да бидете многу внимателни за да избегнете висока -фруктозен пченкарен сируп – оваа преработена форма на шеќер, добиена од растението шеќерна трска.пченката, е особено проблематична за прекумерен раст на квасецот и треба да се избегнува.

Едноставни јаглехидрати

Преработените јаглехидрати како што се белото брашно, белиот ориз не содржат влакна и доколку се претворат во едноставни шеќери во дигестивниот систем. Храната во оваа категорија вклучува крекери, чипс, тестенини и инстант тестенини.

Квасецот

Кандида е квасец и кога консумирате храна која содржи квасец, вие сте додавање повеќе квасец во средина веќе полна со габи.

Така, храната богата со квасец вклучува:

• Алкохолни пијалоци, особено пива;
• Ферментирани производи, вклучувајќи ги сите видови оцет, соја сос, тамари, прелив за салата, мајонез, кечап, сенф и повеќето други зачини кои вклучуваат оцет;
• Многу лебови содржат квасец, од друга страна, тортиљи не содржи квасец и може да се користи како замена за леб.

Храна извор на мувла

Храната богата со мувла може да ги зголеми спорите на мувлата габите во цревниот тракт кои придонесуваат за растот на кандида. Главните се:

• Конзервирано, чадено или сушено месо, како виршли, чаден лосос и сушена свинска сланина;
• Сирење, особено „мувлосано сирење“, како што е горгонзола , бри и камбер;
• Сува овошје и конзервирано овошје или вотегли – тие спаѓаат во категоријата шеќер, како и во категоријата мувла бидејќи содржат концентриран шеќер.

Печурки

Пачурките се габа и како такви исто така можат да придонесат за прекумерен раст на квасецот. Печурките имаат улога во медицината, а некои видови можат да го зајакнат имунолошкиот систем.

Меѓутоа, за да се лекува Кандида, најдобро е да се избегнува секоја храна која има габична компонента за да се минимизира прекумерниот раст на квасецот во цревата.

Кандидијаза и габичен синдром

Преголем раст во гастроинтестиналниот тракт на обично бенигниот квасец Candida albicans може да предизвика хронична кандидијаза или габичен синдром. Ова зголемување може да биде предизвикано од СИДА/ХИВ, употреба на антибиотици, стероиди, бременост, хемотерапија, алергии или едноставно слаб имунолошки систем.

Конкретно, се смета дека прекумерниот раст на кандида предизвикува широк спектар на симптоми кај речиси сите системи на телото, при што најподложни се гастроинтестиналниот, генитоуринарниот, ендокриниот, нервниот и имунолошкиот систем.

Нормално, Candida albicans живее хармонично во дигестивниот тракт (и во вагиналниот тракт кај жените). Меѓутоа, кога овој квасец прерасне, механизмите на имунолошкиот систем се исцрпени или нормалната обвивка на трактцревото е оштетено, телото може да апсорбира клетки од квасец, клеточни честички и разни токсини.

Како резултат на тоа, може да дојде до значително нарушување на телесните процеси, што резултира со симптоми како што се замор, анксиозност, општа малаксаност, чешање, осип и инфекции во зависност од погодената област.

Извори: Nutritotal, Mundo Boa Forma, Tua Saúde, Ecycle, Vegmag, Boomi, Lactose No

So , направи ви се чини интересна оваа статија? Да, прочитајте и:

Мајмунски сипаници: знајте што е болеста, симптомите и зошто ги погодува луѓето

Елефантијаза – што е тоа, причините, симптомите и третманот на болеста

Кронова болест – што е тоа, кои се симптомите и третманите

Менингитис, што е тоа и кои се симптомите на оваа болест што може да биде фатална

Мабили – Што е тоа и 7 симптоми за препознавање на болеста