Candida albicans (C. albicans) သည် ပါးစပ်၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း နှင့် လိင်အင်္ဂါတို့တွင် နေထိုင်သည့် မှိုအမျိုးအစား သည် ပုံမှန်အဆင့်တွင် ပြဿနာမဖြစ်စေပါ။ သို့သော် အစားအသောက် ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်သော ကြီးထွားမှု - မှိုရောဂါ၊ မှက္ခရု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် မှိုသတ်ဆေးပါတဲ့ အစားအသောက်တွေက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။

ဒါကြောင့် Candida ကြီးထွားမှုကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် တဆေးပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့ သစ်သီးဝလံတွေလိုမျိုး အစားအစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သကြား၊ ပိုလျှံသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အရက်နှင့်သကြားကို မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို။ ယင်းအစား၊ သင်သည် ပိန်သောအသားများ၊ ကစီဓာတ်မဟုတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီများကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။

ပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်းအတွက် သင့်စနစ်အား မည်ကဲ့သို့ အားကောင်းစေမည့် ယနေ့ပို့စ်တွင် ကြည့်ပါ။

မှိုသတ်ဆေးကို အစားအသောက်တွင် အဘယ်အရာစားရမည်နည်း။

Apple cider vinegar

Apple cider vinegar ကို အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်အဖြစ် ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခဲ့ပြီး Candida ကြီးထွားမှု နှင့် မှိုပိုးဝင်ခြင်း နှင့် မှက္ခရုတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် ပန်းသီးရှာလကာရည်မှာ အစွမ်းထက်တဲ့ ရောဂါပိုးမွှားနှိမ်နင်းရေး လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ပါဝင်ပြီး C. albicans နဲ့ တခြားရောဂါပိုးမွှားတွေ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ ပါးစပ်အတွင်း candida ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားရာတွင် nystatin သည် မှိုသတ်ဆေးထက်ပင် ပိုထိရောက်နိုင်သည်။

ကိုက်လန်

အရွက်စိမ်းများသည် အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများကို အကျိုးပြုသော ဘက်တီးရီးယားများကို အာဟာရဖြစ်စေရန်အတွက် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် candida ကြီးထွားမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ကိုက်လန်သည် Cruciferous အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး C. albicans ကြီးထွားမှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေနိုင်သော ဒြပ်ပေါင်းများကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။

ထို့အပြင် မှိုသတ်ဆေးတစ်မျိုးအတွက် အခြားသော ကစီဓာတ်မပါသော အသီးအနှံများတွင် ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ arugula၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဘရိုကိုလီ၊ တရုတ်နံနံ၊ ပဲတီစိမ်း၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သွန်နီနှင့် zucchini။

အုန်းဆီ

အုန်းဆီသည် candidiasis နှင့် အခြားမှိုပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ရန် ရိုးရာဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် caprylic acid၊ capric acid နှင့် lauric acid ကြွယ်ဝပြီး၊ C. albicans နှင့် အခြားသော ရောဂါပိုးမွှားများ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးသည့် မှိုသတ်အက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။

ထို့အပြင် အုန်းသီးတွင်ရှိသော Lauric acid သည် ခံတွင်းအနာများကို လည်း ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ခံတွင်းရှိ Candida ပိုးဝင်ခြင်း (မှက္ခရု) ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

နနွင်း

နနွင်းတွင် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှု နှင့် မှိုသတ်ဆေး တစ်မျိုးဖြစ်သော curcumin ပါ၀င်သည် C. albicans ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားရန်နှင့် မှိုပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုက curcumin သည် ပါးစပ်အတွင်းရှိဆဲလ်များအတွင်း ဆဲလ်များတွယ်ကပ်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေပြီး fluconazole ထက် အမှန်တကယ်ထိရောက်မှုရှိကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုက အကြံပြုထားသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူတွင် Allicin ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များကို ကြေညက်အောင် သို့မဟုတ် နုတ်နုတ်စဉ်းထားသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Allicin သည် မှိုနှင့် ဘက်တီးရီးယားများပေါက်ပွားမှုကို ဟန့်တားကြောင်းပြသထားသည်။

လေ့လာမှုများဒြပ်ပေါင်းသည် candida ကြီးထွားမှုမှကာကွယ်နိုင်သည်ဟုအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည် သင့်ပါးစပ်ကို စည်းထားသော ဆဲလ်များထံ Candida ၏ တွယ်ကပ်နိုင်စွမ်းကိုပင် လျှော့ချနိုင်သည်။ သို့ရာတွင်၊ allicin သည် အပူကြောင့်ပျက်စီးသွားသောကြောင့် အမြင့်ဆုံးထိရောက်မှုရရှိရန် ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းကိုစားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဂျင်း

ဂျင်းတွင် gingerol နှင့် shagelol ဟုခေါ်သော မှိုသတ်ဆေးများ နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အရာများ ပါဝင်သည်။ -ရောင်ရမ်းခြင်း။ လေ့လာမှုများအရ ဂျင်းသည် C. albicans ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။

Kimchi

ကင်ချီသည် စပ်သော ရိုးရာအချဉ်ဖောက်ထားသော ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုး ကြွယ်ဝသည်။ probiotics။ ဤပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် အူလမ်းကြောင်းကို ရောဂါပိုးမွှားများရန်မှ ကာကွယ်ပေးပြီး လေ့လာမှုများအရ အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။

ထို့အပြင် Kimchi တွင်ပါရှိသော ပရိုဘိုင်အိုတစ်ပါဝင်မှုသည် candida yeast ကြီးထွားမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပြီး candida ၏လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ . နို့ထွက်ပစ္စည်းကင်းစင်ပြီး ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဂျင်းတို့လည်း ပါဝင်သောကြောင့် မှိုသတ်ဆေးတစ်မျိုးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

မှိုသတ်ဆေးတစ်မျိုးမျိုးတွင် အဘယ်အရာရှောင်သင့်သနည်း။

သကြား

မည်သည့်ပုံစံမဆို ကြံပင်မှရရှိသော သကြားဖြူ သို့မဟုတ် အညိုအပါအဝင် ပြုပြင်ထားသောသကြားနှင့် မေပယ်ရည်၊ ပျားရည်၊ Agave၊ ဆန်လုံးညိုရည် သို့မဟုတ် malt တို့မှရရှိသော ရိုးရိုးအချိုဓာတ်များ။

အလွန်သတိထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ -fructose corn syrup - ကြံပင်မှ ဆင်းသက်လာသော ဤပြုပြင်ထားသော သကြားပုံစံ။ပြောင်း၊ သည် အထူးသဖြင့် တဆေးကြီးထွားမှုအတွက် ပြဿနာရှိပြီး ရှောင်ရှားသင့်သည်။

ရိုးရိုးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်

ဂျုံမှုန့်ကဲ့သို့သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ထမင်းဖြူသည် အမျှင်ဓာတ်မပါဝင်ဘဲ အမျှင်ဓာတ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါက၊ အစာခြေစနစ်တွင်ရိုးရှင်းသောသကြား။ ဤအမျိုးအစားရှိ အစားအစာများတွင် ကရာကာ၊ ချစ်ပ်များ၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် အသင့်စားခေါက်ဆွဲများ ပါဝင်ပါသည်။

Yeast

Candida သည် တဆေးဖြစ်ပြီး တဆေးပါ၀င်သော အစားအစာများကို စားသုံးသောအခါ၊ မှိုများပြည့်နှက်နေသောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုသို့ တဆေးကိုပိုမိုထည့်ထားသည်။

ထို့ကြောင့် တဆေးပါသောအစားအစာများတွင်-

• အရက်ယမကာများ၊ အထူးသဖြင့် ဘီယာများ၊
• ရှာလကာရည်၊ ပဲငံပြာရည်၊ တာမာရီ၊ အသုပ်ဝတ်စားဆင်ယင်မှု၊ mayonnaise၊ ketchup၊ မုန်ညင်းနှင့် ရှာလကာရည်များ ပါဝင်သော အခြားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အများစု အပါအဝင် အချဉ်ဖောက်ထားသော ထုတ်ကုန်များ။
• ပေါင်မုန့်အများအပြားတွင် တဆေးပါ၀င်သည်၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ tortillas၊ တဆေးမပါဝင်ဘဲ ပေါင်မုန့်ကို အစားထိုးအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

မှို၏ရင်းမြစ်

မှိုကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည် အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ မှိုပိုးမွှားများကို တိုးပွားစေနိုင်သည် ၎င်းသည် Candida ၏ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အဓိကအချက်များမှာ-

• စည်သွပ်ဘူးများ၊ ဆေးလိပ်သောက် သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းထားသော အသားများဖြစ်သည့် ဟော့ဒေါ့၊ ဆော်လမွန်ငါးနှင့် ကုသထားသောဝက်သားဘေကွန်များ ကဲ့သို့သော စည်သွပ်ဘူးများ၊ ဆေးလိပ်သောက် သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းထားသော အသားများ၊
• ချိစ်၊ အထူးသဖြင့် ဂေါ်ရွန်ဇိုလာကဲ့သို့ 'မှိုချိစ်' ၊ brie and camembert;
• သစ်သီးခြောက်များနှင့် စည်သွတ်သီးများ သို့မဟုတ် အထဲတွင်အိုးများ – ၎င်းတို့သည် သကြားအမျိုးအစားအပြင် မှိုအမျိုးအစားတွင်ပါ၀င်သောကြောင့် ၎င်းတို့တွင် စုစည်းထားသောသကြားများပါ၀င်ပါသည်။

မှို

မှိုများသည် မှိုတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ တဆေးကြီးထွားမှု။ မှိုများသည် ဆေးဝါးတွင်ပါဝင်ပြီး အချို့သောမျိုးစိတ်များသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

သို့သော် Candida ကိုကုသရန်အတွက် မှိုသတ်ဆေးပါဝင်သည့် မည်သည့်အစားအစာကိုမဆို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အူအတွင်း တဆေးကြီးထွားမှုကို လျှော့ချရန်။

Candidiasis နှင့် မှိုရောဂါလက္ခဏာစု

ပုံမှန်အားဖြင့် ညင်သာပျော့ပျောင်းသောတဆေး Candida albicans ၏အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွင်း ကြီးထွားမှုသည် နာတာရှည် candidiasis သို့မဟုတ် မှိုရောဂါလက္ခဏာစုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ AIDS/HIV၊ ပဋိဇီဝဆေးအသုံးပြုမှု၊ စတီးရွိုက်ဆေးများ၊ ကိုယ်ဝန်၊ ဓာတုကုထုံး၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရိုးကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်းကြောင့် အစပျိုးနိုင်ပါသည်။

အတိအကျအားဖြင့်၊ Candida ကြီးထွားမှုသည် အားလုံးနီးပါးတွင် လက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆပါသည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၊ genitourinary၊ endocrine၊ အာရုံကြောနှင့် ခုခံအားစနစ်များသည် အများဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များဖြစ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် Candida albicans များသည် အစာခြေလမ်းကြောင်း (နှင့် အမျိုးသမီးများတွင် မိန်းမအင်္ဂါလမ်းကြောင်း) တွင် လိုက်ဖက်ညီစွာနေထိုင်ကြသည်။ သို့သော် ဤတဆေးသည် ကြီးထွားလာသောအခါ၊ ခုခံအားစနစ် ယန္တရားများ ကုန်ဆုံးသွားခြင်း သို့မဟုတ် အစာလမ်းကြောင်း၏ ပုံမှန်အလွှာများ ကုန်ဆုံးသွားခြင်း၊အူလမ်းကြောင်းပျက်စီးသွားကာ ခန္ဓာကိုယ်မှ တဆေးဆဲလ်များ၊ ဆဲလ်အမှုန်အမွှားများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူနိုင်သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များကို သိသိသာသာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ စိုးရိမ်စိတ်၊ ယေဘူယျ နာမကျန်းဖြစ်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အဖုများနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများသည် ထိခိုက်သည့်ဧရိယာပေါ်မူတည်၍

အရင်းအမြစ်များ- Nutritotal, Mundo Boa Forma, Tua Saúde, Ecycle, Vegmag, Boomi, Lactose No

ထို့အတူ၊ ဒီဆောင်းပါးကို စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ထပ်ဖတ်ပါ-

မျောက်ကျောက်- ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ သိပါရစေ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ လူတွေကို ဘာကြောင့် ထိခိုက်ရလဲဆိုတာ သိပါ

ဆင်ခြေထောက်ရောဂါ – အဲဒါက ဘာလဲ၊ အကြောင်းရင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ကုသမှု

Crohn's disease – အဲဒါကဘာလဲ၊ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေနဲ့ ကုသမှုတွေလဲ

ဦးနှောက်အမြှေးရောင်တာ၊ အဲဒါကဘာလဲ၊ သေစေနိုင်တဲ့ ဒီရောဂါရဲ့လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ

ဝက်သက် – အဲဒါကဘာလဲ၊ ရောဂါကိုသိရန်လက္ခဏာ ၇ ချက်