Untuk menurunkan demam dengan cara yang sederhana dan tanpa perlu obat, Cukup mandi air hangat, yang jauh lebih baik daripada mandi air dingin, mengenakan pakaian yang sesuai yang memungkinkan ventilasi yang lebih baik, di antara cara-cara lainnya.

Meskipun ada kontroversi tentang asal-usul dan peran demam Yang terjadi adalah, ketika agen patologis, seperti bakteri dan virus, masuk ke dalam tubuh, ia melepaskan zat yang mampu memengaruhi hipotalamus, wilayah otak yang berfungsi mengatur suhu tubuh.

Tidak diketahui apakah kenaikan suhu itu bersifat insidental atau merupakan mekanisme yang sebenarnya membantu pertahanan tubuh, namun, yang pasti adalah setelah demam teridentifikasi, sangat penting untuk tidak membiarkannya menjadi terlalu besar Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara mengontrol suhu tubuh Anda, bacalah teks kami!

Berapa suhu tubuh yang normal?

Seperti halnya tidak ada konsensus mengenai fungsi demam, tidak ada pula konsensus mengenai nilai yang memisahkan suhu tubuh normal dengan demam.

Menurut dokter anak Athenê Mauro, dalam sebuah wawancara untuk situs web Drauzio Varella, "Cara yang paling dapat diandalkan untuk mengukur suhu adalah dengan mengukurnya secara oral atau rektal. Pada anak-anak, sebagian besar dokter mengklasifikasikan suhu rektal di atas 38 ℃ sebagai demam, tetapi beberapa menganggap suhu rektal demam di atas 37,7 ℃ atau 38,3 ℃. Suhu ketiak bervariasi dari 0,4 ℃ hingga 0,8 ℃ lebih rendah dari suhudubur."

7 cara menurunkan demam secara alami

1. Kompres dingin untuk menurunkan demam

Penggunaan handuk basah atau kantong termal dingin Tidak ada suhu yang ideal untuk kompres, selama masih bisa ditoleransi agar tidak menyebabkan kerusakan dan lebih rendah dari suhu kulit .

Seharusnya berikan kompres pada bagian batang tubuh atau tungkai Hal ini karena jika mendekati titik beku, misalnya, bisa menyebabkan luka bakar.

2. istirahat

Begitu tubuh menghangat, detak jantung akan bertambah cepat, jadi istirahat adalah cara yang bagus untuk menurunkan demam karena Mencegah kelebihan beban organ Selain itu, kondisi demam dapat membuat bergerak dan melakukan aktivitas berat menjadi sangat tidak nyaman dan istirahat dapat membantu menghindari hal ini.

3. Mandi air hangat untuk mengurangi demam

Banyak orang yang ragu mengenai solusi terbaik untuk menyembuhkan demam, mandi air dingin atau air hangat. Mandi air dingin bukanlah ide yang baik Hal ini dapat meningkatkan detak jantung yang sudah tinggi karena demam.

Itulah yang terjadi, mandi air hangat adalah yang terbaik untuk membantu tubuh mendapatkan kembali suhu normalnya .

4. Pakaian yang sesuai

Selama demam, pakaian katun lebih cocok Alat ini menawarkan ventilasi tubuh yang lebih baik dan dapat menghindari ketidaknyamanan, terutama jika pasien banyak berkeringat.

Penggunaan pakaian sintetis dapat mengganggu penyerapan keringat dan kemudian menimbulkan ketidaknyamanan dan bahkan iritasi kulit.

5. Hidrasi untuk menurunkan demam

Sangat penting untuk minum banyak air untuk membantu menurunkan suhu tubuh saat demam. Karena untuk menyembuhkan demam, tubuh memproduksi banyak keringat, hidrasi membantu menggantikan cairan yang hilang dengan cara ini .

Ini tidak berarti bahwa pasien perlu mengonsumsi lebih banyak air daripada yang biasanya diindikasikan, tetapi penting untuk memperhatikan agar tidak membiarkan kebiasaan itu berlalu begitu saja.

6. makanan

Diet tidak perlu mengalami banyak perubahan pada pasien muda atau orang dewasa yang sehat. Namun, untuk orang tua atau pasien yang kesehatannya kurang baik, ada baiknya untuk mencari diet seimbang sebagai cara untuk menurunkan demam. Karena pengeluaran kalori tubuh meningkat selama periode ini, hal ini dapat menguntungkan Berinvestasi dalam mengonsumsi lebih banyak kalori untuk menyembuhkan demam.

7. Tinggallah di tempat yang berventilasi untuk menurunkan demam

Meskipun tidak disarankan untuk menerima arus udara langsung, untuk menghindari sengatan panas, sangat disarankan untuk menyimpannya di tempat yang berventilasi dan sejuk, untuk meredakan sensasi panas yang membantu menurunkan suhu tubuh.

Bagaimana cara menurunkan demam dengan pengobatan rumahan?

1. Teh abu

Teh abu direkomendasikan untuk menurunkan demam, tetapi juga membawa sifat anti-inflamasi dan analgesik yang membantu mengatasi gejala ketidaknyamanan lain dari kondisi ini.

Untuk menyiapkannya, cukup masukkan 50 g kulit kayu abu kering ke dalam 1 liter air panas dan didihkan selama sepuluh menit, lalu saring dan konsumsi sekitar 3 hingga 4 cangkir sehari.

2. Teh quineira untuk menurunkan demam

Teh quiniera juga baik untuk melawan demam, selain memiliki sifat antibakteri Persiapannya terdiri dari memotong kulit kayu quineira menjadi potongan-potongan yang sangat halus dan mencampurkan 0,5 g ke dalam secangkir air. Rebus campuran tersebut selama sepuluh menit dan konsumsi hingga 3 cangkir sehari sebelum makan.

3. Teh willow putih

Menurut Kementerian Kesehatan, teh willow putih membantu menyembuhkan demam karena adanya salicoside dalam kulit kayu. Senyawa ini memiliki tindakan anti-inflamasi, analgesik dan penurun panas Campurkan 2 hingga 3 g kulit dalam secangkir air, rebus selama sepuluh menit dan konsumsi 3 hingga 4 kali sehari.

Cara menurunkan demam dengan obat-obatan

Dalam kasus di mana demam tidak dapat diturunkan dengan cara alami, dan tubuh mempertahankan suhu di atas 38,9ºC, dokter mungkin menyarankan penggunaan obat antipiretik Daftar rekomendasi yang paling umum meliputi:

• parasetamol (Tylenol atau Pacemol);
• ibuprofen (Ibufran atau Ibupril) dan
• asam asetilsalisilat (aspirin).

Obat-obatan ini hanya diindikasikan jika terjadi demam tinggi dan harus digunakan dengan hati-hati. Jika demam terus berlanjut bahkan setelah penggunaan, perlu berkonsultasi dengan dokter lagi untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab demam lainnya.

Kapan saya harus mencari pertolongan medis jika terjadi demam?

Secara umum, jika demam di bawah 38° tidak perlu mencari pertolongan medis dan Anda dapat mencoba menurunkan demam dengan tips alami yang telah kami berikan di artikel ini.

Namun, jika demam di atas 38° dan ada kondisi lain yang terkait dengannya, Anda harus mencari bantuan medis sesegera mungkin. Kondisi ini biasanya meliputi:

• Rasa kantuk yang berlebihan;
• Muntah;
• Mudah tersinggung;
• Sakit kepala parah;
• Kesulitan bernapas.

Baca juga:

• 6 pengobatan rumahan untuk mengatasi sesak napas [yang berhasil]
• 9 pengobatan rumahan untuk kram untuk meringankan masalah di rumah
• 8 pilihan pengobatan rumahan untuk mengatasi gatal dan cara melakukannya
• Pengobatan rumahan untuk flu - 15 pilihan yang efektif
• 15 pengobatan rumahan untuk cacingan
• 12 pengobatan rumahan untuk meredakan sinusitis: teh dan resep lainnya

Sumber Kesehatan Anda, Drauzio Varella, Hidupku, Kehidupan Alami

Daftar Pustaka:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. Mekanisme demam. 2002. Tersedia di: /repositorio.uniceub.br/jspui/bitstream/123456789/2461/2/9861327.pdf .

KEMENTERIAN KESEHATAN. MONOGRAFI DARI SPESIES Salix alba (SALJU PUTIH) Tersedia di: .

NHS. Suhu tinggi (demam) pada orang dewasa Tersedia di: /www.nhs.uk/conditions/fever-in-adults/ .