Om de koarts op in ienfâldige manier en sûnder medikaasje te ferleegjen, gewoan in waarm bad nimme, wat folle better is as in kâlde dûs, drage passende klean dy't û.o.

Hoewol't der kontrovers is oer de oarsprong en rol fan koarts , wat bart is dat wannear't patologyske aginten, lykas baktearjes en firussen, it lichem yngeane, it stoffen frijlitte dy't kinne beynfloedzje de hypothalamus, regio fan 'e harsens dy't as ien fan har funksjes hat om lichemstemperatuer te regeljen.

It is net bekend oft de ferheging fan temperatuer tafallich is of as it it meganisme is dat echt helpt by de ferdigening fan de organisme, lykwols, it wat unanym is dat, neidat de koarts is identifisearre, it tige wichtich is om it net te folle te ferheegjen . Om mear te learen oer hoe't jo lichemstemperatuer kontrolearje kinne, lês ús tekst!

Wat is de normale lichemstemperatuer?

Om't der gjin konsensus is oer de funksje fan koarts, is der ek gjin konsensus oer de wearde dy't de normale lichemstemperatuer skiedt fan 'e koartsige steat.

Neffens bernedokter Athenê Mauro, yn in ynterview foar de webside fan Drauzio Varella, "De meast betroubere manier om de temperatuer te mjitten is om it mûnling of rektaal te mjitten . By bern klassifisearje de measte dokters in rektale temperatuer boppe 38 ℃ as koarts, mar guon beskôgje in koarts as in rektale temperatuer boppe 37.7 ℃ of 38.3 ℃. De axillary temperatuer ferskiltfan 0,4 ℃ oant 0,8 ℃ leger as de rektale temperatuer.”

7 manieren om koarts natuerlik te ferleegjen

1. Kâlde kompresjes om koarts te ferminderjen

It gebrûk fan in wiete handoek of kâlde thermyske tas kin helpe om lichemstemperatuer te ferleegjen. Der is gjin ideale temperatuer foar it kompres, salang't it tolerabel is om gjin skea te feroarsaakjen en leger as de temperatuer fan 'e hûd .

It kompres moat oanbrocht wurde nei regio's fan 'e romp of ledematen , mar wês foarsichtich mei te kâld temperatueren. Dit komt om't it bygelyks tichtby it friespunt leit, kin brânwûnen feroarsaakje.

2. Rêst

Sa gau as it lichem opwaarmt, wurdt de hertslach fersneld. Dêrom is rêst in poerbêste manier om koarts te ferminderjen, om't it oargeloerlêst foarkomt . Dêrnjonken kin in koartsige steat it ferpleatsen en it útfieren fan mear easken aktiviteiten tige ûngemaklik meitsje, en rêst helpt om dit soarte situaasje te foarkommen.

3. Warm bad om koarts te ferminderjen

In protte minsken binne yn twifel oer wat de bêste oplossing is om koarts te genêzen, in kâld of waarm bad. In kâlde dûs is gjin goed idee , om't it de hertslach noch mear ferheegje kin, dy't al heech is troch de koarts.

Dêrom is in waarm bad better om it lichem te helpen om syn normale temperatuer werom te heljen .

4. Passende klean

Tydenskoarts, katoenen klean binne geskikter . Se biede bettere lichemsfentilaasje en kinne ûngemak foarkomme, benammen as de pasjint in protte swit.

It brûken fan syntetyske klean kin de switabsorption beynfloedzje en dêrtroch ûngemak en sels hûdirritaasjes feroarsaakje .

5. Hydrataasje om koarts te ferleegjen

It is essinsjeel om genôch wetter te drinken om te helpen te ferminderjen fan lichemstemperatuer by koarts. Om't it lichem in protte swit produsearret om in koarts te genêzen, helpt hydratisaasje de floeistoffen dy't op dizze manier ferlern gean te ferfangen .

Dit betsjut net dat de pasjint mear wetter moat ferbrûke as oanjûn normaal, mar it is wichtich om foarsichtich te wêzen om de gewoante net oan 'e kant te litten.

6. Dieet

Dieet hoecht net in protte feroaringen te ûndergean yn jonge pasjinten of sûne folwoeksenen. Foar âlderein as pasjinten mei swakkere sûnens is it lykwols goed om in lykwichtich dieet te sykjen as in manier om koarts te ferminderjen. As de kalorike útjeften fan it lichem yn dizze perioade ferheget, kin it foardielich wêze om te ynvestearjen yn it konsumpsje fan mear kaloaren om koarts te genêzen.

7. Op in loftich plak bliuwe om de koarts te ferleegjen

Hoewol it net oan te rieden is om direkte luchtstreamen te ûntfangen, om thermyske skokken te foarkommen, is it tige oan te rieden om it op in loftich en fris plak te hâlden, om't dit ferleget it gefoel fan waarmte , wat helpt te ferleegjenlichemstemperatuer.

Hoe kin ik de koarts ferleegje mei hûsmiddels?

1. Jisketee

Asketee wurdt oanrikkemandearre om de koarts te ferleegjen, mar it hat ek anty-inflammatoare en analgetyske eigenskippen dy't helpe by it bestriden fan oare symptomen fan ûngemak fan 'e tastân.

Om tariede it, gewoan set 50g fan droege jiske bast yn 1 liter waarm wetter en lit it siede foar tsien minuten. Dan gewoan filterje en konsumearje de tarieding yn sa'n 3 oant 4 bekers deis.

2. Quineira-tee om koarts te ferminderjen

Quineira-tee is ek goed foar it bestriden fan koarts, neist it hawwen fan antibakteriële eigenskippen . De tarieding bestiet út it snijen fan de chineira bast yn hiel fyn stikjes en it mingjen fan 0,5 g yn in beker wetter. Set it mingsel foar tsien minuten te siedjen en konsumearje oant 3 bekers deis, foar iten.

3. Wite wilgetee

Neffens it ministearje fan Folkssûnens helpt wite wilgetee om koarts te genêzen troch de oanwêzigens fan salicyside yn 'e bast. De ferbining hat anti-inflammatoire, analgetyske en febrifuge aksje . Mix 2 oant 3g fan 'e bast yn in beker wetter, sied foar tsien minuten en konsumearje 3 oant 4 kear deis.

Hoe kin ik koarts ferminderje mei medikaasje

Yn gefallen dêr't net hoe ferleegje de koarts op natuerlike manieren, en it lichem hâldt de temperatuer boppe 38.9ºC, in dokter kin it gebrûk fan medisinen oanjaanantipyretika . De list mei meast foarkommende oanbefellings omfettet:

• paracetamol (Tylenol of Pacemol);
• ibuprofen (Ibufran of Ibupril) en
• acetylsalicylsûr (aspirine).

Dizze medisinen wurde allinich oanjûn yn gefal fan hege koarts en moatte mei foarsichtigens brûkt wurde. As de koarts ek nei gebrûk oanhâldt, is it nedich om nochris in dokter te rieplachtsjen om oare mooglike oarsaken fan de koarts te identifisearjen.

Wanneer medyske oandacht sykje by koarts?

Dus Yn it algemien , as de koarts ûnder de 38° is, is it net nedich om medyske oandacht te sykjen en kinne jo besykje de koarts te ferleegjen mei de natuerlike tips dy't wy hjir yn it artikel jûn hawwe.

Mar, as de koarts boppe 38° komt en dêr oare betingsten oan ferbûn binne, moatte jo sa gau mooglik soarch sykje. Under dizze betingsten ferskine meastentiids de folgjende:

• Oermatige slaperigheid;
• Brûken;
• Irritabiliteit;
• Swiere hoofdpijn;
• Ademhalingsproblemen.

Lês ek:

• 6 remedies foar koartheid fan sykheljen [dy't wurkje]
• 9 hûsmiddels foar krampen om it probleem thús te ferlienen
• 8 hûsmiddels foar jeuk en hoe't it te dwaan
• Hûsremedies foar gryp - 15 effisjinte opsjes
• 15 hûsmiddels foar darmwjirms
• 12 hûsmiddels om sinusitis te ferlossen: tee en oarenrecipes

Boarnen : Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

Bibliografy:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. Fever meganisme. 2002. Beskikber op: .

MINISTY OF HEALTH. MONOGRAAF FAN DE SOORTEN Salix alba (WIT WILGE) . 2015. Beskikber op: .

NHS. Hege temperatuer (koarts) by folwoeksenen . Beskikber op: .