ใน การลดไข้ด้วยวิธีง่ายๆ และไม่ต้องใช้ยา เพียงอาบน้ำอุ่นซึ่งดีกว่าการอาบน้ำเย็น สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมซึ่งช่วยให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก เหนือสิ่งอื่นใด

แม้ว่าจะมี ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับต้นกำเนิดและบทบาทของไข้ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเมื่อเชื้อโรค เช่น แบคทีเรียและไวรัสเข้าสู่ร่างกาย ไฮโปทาลามัส ซึ่งเป็นบริเวณของสมองที่มีหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายอย่างหนึ่ง

ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดจากความบังเอิญหรือเป็นกลไกที่ช่วยในการป้องกัน สิ่งมีชีวิต อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เป็นเอกฉันท์คือ หลังจากระบุไข้แล้ว มันสำคัญมากที่จะไม่ปล่อยให้มันเพิ่มขึ้นมากเกินไป หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย โปรดอ่านข้อความของเรา!

อุณหภูมิร่างกายปกติคือเท่าใด

เนื่องจากไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับการทำงานของไข้ จึงไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับ ค่าที่แยกอุณหภูมิร่างกายปกติออกจากภาวะมีไข้

ตามที่กุมารแพทย์ Athenê Mauro กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับเว็บไซต์ Drauzio Varella ว่า “วิธีที่น่าเชื่อถือที่สุดในการวัดอุณหภูมิคือการวัดอุณหภูมิทางปากหรือทางทวารหนัก . ในเด็ก แพทย์ส่วนใหญ่จำแนกอุณหภูมิทางทวารหนักที่สูงกว่า 38℃ ว่าเป็นไข้ แต่บางคนถือว่าไข้คืออุณหภูมิทางทวารหนักที่สูงกว่า 37.7℃ หรือ 38.3℃ อุณหภูมิที่ซอกใบแตกต่างกันไปจาก 0.4℃ ถึง 0.8℃ ต่ำกว่าอุณหภูมิทางทวารหนัก”

7 วิธีลดไข้ตามธรรมชาติ

1. การประคบเย็นเพื่อลดไข้

การใช้ ผ้าขนหนูเปียกหรือถุงเก็บความเย็น สามารถช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายได้ ไม่มีอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการประคบ ตราบใดที่สามารถทนได้เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายและ ต่ำกว่าอุณหภูมิของผิวหนัง

ต้องประคบ บริเวณลำตัวหรือแขนขา แต่ควรระวังอุณหภูมิที่เย็นเกินไป เนื่องจากหากอยู่ใกล้จุดเยือกแข็ง อาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้

2. พักผ่อน

ทันทีที่ร่างกายอุ่นขึ้น การเต้นของหัวใจจะเร่งขึ้น ดังนั้น การพักผ่อนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดไข้ เนื่องจาก ป้องกันไม่ให้อวัยวะทำงานหนักเกินไป นอกจากนี้ ภาวะที่มีไข้อาจทำให้เคลื่อนไหวและทำกิจกรรมที่เรียกร้องมากขึ้นได้อย่างไม่สบายใจ และการพักผ่อนจะช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์ประเภทนี้

3. อาบน้ำอุ่นลดไข้

หลายคนสงสัยว่าวิธีไหนจะแก้ไข้ได้ดีที่สุด น้ำเย็น หรือ น้ำอุ่น การอาบน้ำเย็นไม่ใช่ความคิดที่ดี เนื่องจากอาจเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้นได้ ซึ่งมีไข้สูงอยู่แล้ว

ดังนั้น การอาบน้ำอุ่นจะดีกว่า เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นคืนอุณหภูมิปกติ .

4. เสื้อผ้าที่เหมาะสม

ระหว่างเป็นไข้ เสื้อผ้าฝ้ายเหมาะกว่า ช่วยให้ร่างกายระบายอากาศได้ดีขึ้นและสามารถป้องกันความรู้สึกไม่สบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ป่วยมีเหงื่อออกมาก

การใช้ เสื้อผ้าสังเคราะห์อาจทำให้การดูดซับเหงื่อลดลง ดังนั้นจึงทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและแม้แต่ระคายเคืองต่อผิวหนัง .

5. การให้น้ำเพื่อลดไข้

การดื่มน้ำมากๆ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายในระหว่างที่มีไข้ เนื่องจากร่างกายผลิตเหงื่อจำนวนมากเพื่อแก้ไข้ การให้น้ำจึงช่วยทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปด้วยวิธีนี้

ไม่ได้หมายความว่าผู้ป่วยต้องกินน้ำมากกว่าที่ระบุไว้ ตามปกติ แต่สิ่งสำคัญคือต้องระวังอย่าทิ้งนิสัยนี้ไว้

6. อาหาร

อาหารไม่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงมากมายในผู้ป่วยอายุน้อยหรือผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่มีสุขภาพอ่อนแอ การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นวิธีที่ดีในการลดไข้ เนื่องจากค่าใช้จ่ายแคลอรี่ของร่างกายเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ จึงเป็นประโยชน์ ที่จะลงทุนในการบริโภคแคลอรี่มากขึ้น เพื่อแก้ไข้

7. การอยู่ในที่โปร่งเพื่อลดไข้

แม้ว่าจะไม่แนะนำให้รับกระแสลมโดยตรง แต่เพื่อหลีกเลี่ยงการช็อกจากความร้อน ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณอยู่ในที่โปร่งสบายและสดชื่นเช่นนี้ คลายความรู้สึกร้อน ซึ่งช่วยลดอุณหภูมิร่างกาย

วิธีลดไข้ด้วยวิธีรักษาที่บ้าน

1. ชาขี้เถ้า

แนะนำให้ใช้ชาขี้เถ้าเพื่อลดไข้ แต่ก็ยังมี คุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวด ที่ช่วยต่อสู้กับอาการไม่สบายอื่นๆ จากอาการดังกล่าว

ถึง เตรียมไว้ เพียงใส่เปลือกเถ้าแห้ง 50 กรัมในน้ำร้อน 1 ลิตร แล้วปล่อยให้เดือดสิบนาที จากนั้นเพียงแค่กรองและบริโภคการเตรียมประมาณ 3 ถึง 4 ถ้วยต่อวัน

2. ชาควินนีราเพื่อลดไข้

ชาควินนีรายังดีในการต่อสู้กับไข้ นอกจากจะมี คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย การเตรียมประกอบด้วยการตัดเปลือกชิเนร่าเป็นชิ้นละเอียดและผสม 0.5 กรัมในน้ำหนึ่งถ้วย ต้มส่วนผสมให้เดือดประมาณ 10 นาที และรับประทานได้มากถึง 3 ถ้วยต่อวัน ก่อนมื้ออาหาร

3. ชาวิลโลว์ขาว

ตามกระทรวงสาธารณสุข ชาวิลโลว์ขาวช่วยแก้ไข้เนื่องจากมีซาลิไซไซด์ในเปลือกไม้ สารประกอบนี้มีคุณสมบัติ ต้านการอักเสบ แก้ปวด และแก้ไข้ ผสมเปลือกต้น 2 ถึง 3 กรัมในน้ำ 1 ถ้วย ต้มประมาณ 10 นาที รับประทานวันละ 3 ถึง 4 ครั้ง

วิธีลดไข้ด้วยยา

ในกรณีที่ไม่มีวิธี ลดไข้ด้วยวิธีธรรมชาติ และร่างกายรักษาอุณหภูมิให้สูงกว่า 38.9ºC แพทย์สามารถระบุการใช้ยาได้ยาลดไข้ . รายการคำแนะนำที่พบบ่อย ได้แก่:

• พาราเซตามอล (Tylenol หรือ Pacemol);
• ไอบูโพรเฟน (Ibufran หรือ Ibupril) และ
• อะซีติลซาลิไซลิก แอซิด (แอสไพริน)

ยาเหล่านี้ระบุไว้เฉพาะในกรณีที่มีไข้สูง และควรใช้ด้วยความระมัดระวัง หากไข้ยังคงอยู่แม้หลังการใช้ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์อีกครั้งเพื่อระบุสาเหตุอื่นที่เป็นไปได้สำหรับไข้

เมื่อใดควรไปพบแพทย์ในกรณีที่มีไข้

ดังนั้นโดยทั่วไป , หากมีไข้ต่ำกว่า 38° ก็ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ และคุณสามารถลองลดไข้ด้วยเคล็ดลับจากธรรมชาติที่เราให้ไว้ในบทความนี้

อย่างไรก็ตาม หากมีไข้สูงเกิน 38° และมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด ในบรรดาอาการเหล่านี้ มักมีอาการดังต่อไปนี้:

• ง่วงนอนมากเกินไป
• อาเจียน
• หงุดหงิดง่าย
• ปวดศีรษะรุนแรง
• หายใจลำบาก

อ่านเพิ่มเติม:

• 6 วิธีแก้ไขอาการหายใจถี่ที่บ้าน [ที่ได้ผล]
• 9 วิธีแก้ไขอาการตะคริวที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการที่บ้าน
• 8 วิธีแก้ไขอาการคันที่บ้านและวิธีทำ
• วิธีแก้ไขบ้านสำหรับไข้หวัด – 15 ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพ
• 15 วิธีแก้ไขที่บ้านสำหรับ พยาธิในลำไส้
• 12 การเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการไซนัสอักเสบ: ชาและอื่น ๆสูตรอาหาร

แหล่งที่มา : Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

บรรณานุกรม:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. กลไกการเกิดไข้ 2545 ดูได้ที่: .

กระทรวงสาธารณสุข โมโนกราฟของสายพันธุ์ Salix alba (WHITE WILLOW) . พ.ศ. 2558 ดูได้ที่: .

NHS อุณหภูมิสูง (มีไข้) ในผู้ใหญ่ มีจำหน่ายที่: .