برای کاهش تب به روشی ساده و بدون نیاز به دارو، فقط یک حمام آب گرم بگیرید، که بسیار بهتر از دوش آب سرد است، از جمله لباس های مناسبی بپوشید که تهویه بیشتری داشته باشد.

اگرچه در مورد منشأ و نقش تب اختلاف نظر وجود دارد ، آنچه اتفاق می‌افتد این است که وقتی عوامل پاتولوژیک مانند باکتری‌ها و ویروس‌ها وارد بدن می‌شوند، موادی آزاد می‌کنند که می‌توانند تأثیرگذار باشند. هیپوتالاموس، ناحیه ای از مغز که یکی از وظایف آن تنظیم دمای بدن است.

معلوم نیست که آیا افزایش دما اتفاقی است یا مکانیزمی است که واقعاً به دفاع از بدن کمک می کند. ارگانیسم، با این حال، آنچه به اتفاق آرا است این است که پس از شناسایی تب، بسیار مهم است که اجازه ندهید بیش از حد افزایش یابد . برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه کنترل دمای بدن، متن ما را بخوانید!

دمای طبیعی بدن چقدر است؟

از آنجایی که در مورد عملکرد تب اتفاق نظر وجود ندارد، در مورد آن نیز اتفاق نظر وجود ندارد. مقداری که دمای طبیعی بدن را از حالت تب جدا می کند.

طبق گفته متخصص اطفال آتن مائورو، در مصاحبه ای برای وب سایت Drauzio Varella، "مطمئن ترین راه برای اندازه گیری دما، اندازه گیری آن از راه دهان یا مقعد است. . در کودکان، اکثر پزشکان دمای مقعدی بالاتر از 38 درجه سانتیگراد را به عنوان تب طبقه بندی می کنند، اما برخی تب را به عنوان دمای مقعدی بالاتر از 37.7 درجه سانتیگراد یا 38.3 درجه سانتیگراد می دانند. دمای زیر بغل متفاوت استاز 0.4 تا 0.8 درجه کمتر از دمای مقعدی است."

7 روش برای کاهش طبیعی تب

1. کمپرس سرد برای کاهش تب

استفاده از حوله مرطوب یا کیسه حرارتی سرد می تواند به کاهش دمای بدن کمک کند. دمای ایده آلی برای کمپرس وجود ندارد، به شرطی که قابل تحمل باشد تا آسیبی به آن وارد نشود و کمتر از دمای پوست باشد .

کمپرس باید اعمال شود. به نواحی تنه یا اندام ، اما در دمای خیلی سرد مراقب باشید. زیرا اگر مثلاً به نقطه انجماد نزدیک باشد باعث سوختگی می شود.

2. استراحت

به محض گرم شدن بدن، ضربان قلب تند می شود. بنابراین، استراحت یک راه عالی برای کاهش تب است، زیرا از اضافه بار اندام جلوگیری می کند . علاوه بر این، حالت تب می تواند حرکت و انجام فعالیت های سخت تر را بسیار ناراحت کننده کند و استراحت به جلوگیری از این نوع موقعیت کمک می کند.

3. حمام آب گرم برای کاهش تب

بسیاری از مردم در این تردید دارند که بهترین راه حل برای درمان تب، حمام سرد یا گرم چیست. دوش آب سرد ایده خوبی نیست ، زیرا می تواند ضربان قلب را که در حال حاضر به دلیل تب بالا است، افزایش دهد.

بنابراین، حمام آب گرم بهتر است. برای کمک به بدن برای بازیابی دمای طبیعی خود .

4. لباس مناسب

در طولتب، لباس های نخی مناسب ترند . آنها تهویه بهتر بدن را ارائه می دهند و می توانند از ناراحتی جلوگیری کنند، به خصوص اگر بیمار زیاد عرق می کند.

استفاده از لباس های مصنوعی می تواند جذب عرق را مختل کند و در نتیجه باعث ناراحتی و حتی تحریکات پوستی شود. .

5. هیدراتاسیون برای کاهش تب

نوشیدن مقدار زیادی آب برای کمک به کاهش دمای بدن در طول تب ضروری است. از آنجایی که بدن برای درمان تب، عرق زیادی تولید می کند، هیدراتاسیون به جایگزینی مایعات از دست رفته در این راه کمک می کند .

این بدان معنا نیست که بیمار نیاز به مصرف آب بیشتر از مقدار مشخص شده دارد. به طور معمول، اما مهم است که مراقب باشید این عادت را کنار نگذارید.

6. رژیم

رژیم غذایی نیازی به تغییرات زیادی در بیماران جوان یا بزرگسالان سالم ندارد. با این حال، برای سالمندان یا بیمارانی که سلامت ضعیف تری دارند، خوب است که به دنبال یک رژیم غذایی متعادل به عنوان راهی برای کاهش تب باشند. همانطور که مصرف کالری بدن در این دوره افزایش می یابد، سرمایه گذاری در مصرف کالری بیشتر برای درمان تب می تواند مفید باشد.

7. برای کاهش تب در مکانی مطبوع بمانید

اگرچه دریافت جریان مستقیم هوا توصیه نمی شود، اما برای جلوگیری از شوک حرارتی، توصیه می شود آن را در مکانی مطبوع و تازه نگهداری کنید، زیرا احساس گرما را تسکین می دهد که به کاهش کمک می کنددمای بدن.

چگونه با داروهای خانگی تب را کاهش دهیم؟

1. چای خاکستر

چای خاکستر برای کاهش تب توصیه می شود، اما همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که به مبارزه با سایر علائم ناراحتی ناشی از این بیماری کمک می کند.

به آن را آماده کنید، فقط 50 گرم پوست خاکستر خشک را در 1 لیتر آب داغ بریزید و بگذارید ده دقیقه بجوشد. سپس فقط 3 تا 4 فنجان در روز تهيه را صاف كرده و ميل كنيد.

2. چای کوئینیرا برای کاهش تب

چای کینرا علاوه بر داشتن خواص ضد باکتری برای مبارزه با تب نیز مفید است. آماده سازی شامل بریدن پوست درخت چینیرا به قطعات بسیار ریز و مخلوط کردن 0.5 گرم در یک فنجان آب است. مخلوط را ده دقیقه بگذارید تا بجوشد و روزی 3 فنجان قبل از غذا مصرف شود.

3. چای بید سفید

طبق اعلام وزارت بهداشت، چای بید سفید به دلیل وجود سالیسید در پوست به رفع تب کمک می کند. این ترکیب دارای عمل ضد التهابی، ضد درد و تب بر است. 2 تا 3 گرم از پوست را در یک فنجان آب مخلوط کنید، ده دقیقه بجوشانید و 3 تا 4 بار در روز مصرف کنید.

نحوه کاهش تب با دارو

در مواردی که هیچ روشی وجود ندارد. تب را به روش های طبیعی کاهش دهید و بدن دمای آن را بالای 38.9 درجه سانتیگراد حفظ کند، پزشک می تواند استفاده از دارو را نشان دهد.ضد تب . لیست رایج ترین توصیه ها عبارتند از:

• پاراستامول (تیلنول یا پاسمول)؛
• ایبوپروفن (ایبوفران یا ایبوپریل) و
• اسید استیل سالیسیلیک (آسپرین).

این داروها فقط در صورت تب بالا تجویز می شوند و باید با احتیاط مصرف شوند. اگر تب حتی پس از مصرف نیز ادامه داشت، لازم است مجدداً با پزشک مشورت کنید تا سایر علل احتمالی تب را شناسایی کنید.

در صورت تب چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

بنابراین به طور کلی ، اگر تب زیر 38 درجه باشد، نیازی به مراجعه به پزشک نیست و می توانید سعی کنید با نکات طبیعی که در اینجا در مقاله آورده ایم، تب را کاهش دهید.

اما، اگر تب بیش از 38 درجه باشد و سایر شرایط همراه با آن باشد، باید در اسرع وقت به دنبال مراقبت باشید. در میان این شرایط، معمولاً موارد زیر ظاهر می شود:

• خواب آلودگی بیش از حد؛
• استفراغ؛
• تحریک پذیری؛
• سردرد شدید؛
• 9>سختی در تنفس.

همچنین بخوانید:

• 6 درمان خانگی برای تنگی نفس [که موثر است]
• 9 درمان خانگی گرفتگی عضلات برای از بین بردن مشکل در خانه
• 8 درمان خانگی برای خارش و نحوه انجام آن
• درمان های خانگی برای آنفولانزا – 15 گزینه موثر
• 15 درمان خانگی برای کرم های روده
• 12 درمان خانگی برای تسکین سینوزیت: چای و غیرهدستور غذاها

منابع : Tua Saúde، Drauzio Varella، Minha Vida، Vida Natural

کتابشناسی:

CARVALHO، Araken Rodrigues de. مکانیسم تب 2002. موجود در: .

وزارت بهداشت. تک نگاری گونه Salix alba (بید سفید) . 2015. موجود در: .

NHS. درجه حرارت بالا (تب) در بزرگسالان . موجود در: .