ലളിതമായ രീതിയിലും മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെയും പനി കുറയ്ക്കാൻ, ചെറുചൂടുള്ള കുളിക്കുക, ഇത് തണുത്ത ഷവറിനേക്കാൾ വളരെ നല്ലതാണ്, കൂടുതൽ വായുസഞ്ചാരം അനുവദിക്കുന്ന അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. വഴികൾ

പനിയുടെ ഉത്ഭവവും പങ്കും സംബന്ധിച്ച് തർക്കങ്ങൾ നിലവിലുണ്ടെങ്കിലും , സംഭവിക്കുന്നത്, ബാക്ടീരിയയും വൈറസും പോലെയുള്ള പാത്തോളജിക്കൽ ഏജന്റുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അത് ബാധിക്കാൻ കഴിവുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളെ പുറത്തുവിടുന്നു എന്നതാണ്. ഹൈപ്പോതലാമസ്, ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്നായ തലച്ചോറിന്റെ പ്രദേശം.

താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ് ആകസ്മികമാണോ അതോ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രതിരോധത്തിന് സഹായിക്കുന്ന സംവിധാനമാണോ എന്ന് അറിയില്ല. organism, എന്നിരുന്നാലും, ഏകകണ്ഠമായ കാര്യം എന്തെന്നാൽ, പനി തിരിച്ചറിഞ്ഞതിനുശേഷം, അത് വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് . ശരീര ഊഷ്മാവ് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ഞങ്ങളുടെ വാചകം വായിക്കുക!

സാധാരണ ശരീര താപനില എന്താണ്?

പനിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് സമവായമില്ലാത്തതിനാൽ, അതിനെക്കുറിച്ചും സമവായമില്ല. സാധാരണ ശരീര താപനിലയെ പനി ബാധിച്ച അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്ന മൂല്യം.

ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ അഥെൻ മൗറോയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഡ്രൗസിയോ വരേല്ല വെബ്‌സൈറ്റിന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ, “ഊഷ്മാവ് അളക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ മാർഗം അത് വായിലൂടെയോ മലാശയത്തിലൂടെയോ അളക്കുക എന്നതാണ്. . കുട്ടികളിൽ, മിക്ക ഡോക്ടർമാരും 38 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലുള്ള മലാശയ താപനിലയെ പനിയായി തരംതിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിലർ പനിയെ 37.7 ഡിഗ്രി അല്ലെങ്കിൽ 38.3 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലുള്ള മലാശയ താപനിലയായി കണക്കാക്കുന്നു. കക്ഷീയ താപനില വ്യത്യാസപ്പെടുന്നുമലാശയ താപനിലയേക്കാൾ 0.4℃ മുതൽ 0.8℃ വരെ കുറവാണ്.”

സ്വാഭാവികമായി പനി കുറയ്ക്കാനുള്ള 7 വഴികൾ

1. പനി കുറയ്ക്കാൻ കോൾഡ് കംപ്രസ്സുകൾ

ഒരു നനഞ്ഞ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത തെർമൽ ബാഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ താപനിലയേക്കാൾ താഴ്ന്നതായിരിക്കാനും സഹിക്കാവുന്നിടത്തോളം, കംപ്രസിന് അനുയോജ്യമായ താപനിലയില്ല.

കംപ്രസ് പ്രയോഗിച്ചിരിക്കണം. തുമ്പിക്കൈയുടെയോ അവയവങ്ങളുടെയോ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് , എന്നാൽ വളരെ തണുത്ത താപനിലയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. കാരണം, ഇത് ഫ്രീസിങ് പോയിന്റിന് അടുത്താണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, അത് പൊള്ളലേറ്റേക്കാം.

2. വിശ്രമം

ശരീരം ചൂടാകുന്നതോടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ത്വരിതപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ, പനി കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് വിശ്രമം, കാരണം ഇത് അവയവങ്ങളുടെ അമിതഭാരം തടയുന്നു . കൂടാതെ, പനിയുള്ള ഒരു അവസ്ഥ നീങ്ങുന്നതും കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതും വളരെ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കും, കൂടാതെ വിശ്രമം ഇത്തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

3. പനി കുറയ്ക്കാൻ ചൂടുള്ള കുളി

പനി ഭേദമാക്കാൻ ഏതാണ് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം, ജലദോഷമോ ചൂടുള്ള കുളിയോ എന്ന് പലർക്കും സംശയമുണ്ട്. തണുത്ത ഷവർ നല്ല ആശയമല്ല , അത് പനി കാരണം ഇതിനകം ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

അതിനാൽ, ചെറുചൂടുള്ള കുളി നല്ലതാണ്. ശരീരത്തെ സാധാരണ താപനില വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് .

4. ഉചിതമായ വസ്ത്രങ്ങൾ

സമയത്ത്പനി, പരുത്തി വസ്ത്രങ്ങൾ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ് . അവ ശരീരത്തിന് മികച്ച വായുസഞ്ചാരം നൽകുകയും അസ്വസ്ഥതകൾ തടയുകയും ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗി വളരെയധികം വിയർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.

സിന്തറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങളുടെ ഉപയോഗം വിയർപ്പ് ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും , അതിനാൽ, അസ്വാസ്ഥ്യവും ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലും ഉണ്ടാക്കും. .

5. പനി കുറയ്ക്കാൻ ജലാംശം

പനി സമയത്ത് ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പനി ഭേദമാക്കാൻ ശരീരം ധാരാളം വിയർപ്പ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ജലീകരണം ഈ രീതിയിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ദ്രാവകങ്ങളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു .

രോഗി സൂചിപ്പിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വെള്ളം കഴിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. സാധാരണയായി, എന്നാൽ ഈ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

6. ഭക്ഷണക്രമം

യുവാക്കളായ രോഗികളിലോ ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിലോ ഭക്ഷണക്രമം പല മാറ്റങ്ങളും വരുത്തേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമായവരോ ദുർബലമായ ആരോഗ്യമുള്ള രോഗികളോ, പനി കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി സമീകൃതാഹാരം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ കാലയളവിൽ ശരീരത്തിന്റെ കലോറിക് ചെലവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, പനി ഭേദമാക്കാൻ കൂടുതൽ കലോറി ഉപഭോഗത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്.

7. പനി കുറയ്ക്കാൻ വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്ത് തങ്ങുക

തെർമൽ ആഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നേരിട്ടുള്ള വായു പ്രവാഹങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും ശുദ്ധവുമായ സ്ഥലത്ത് താമസിക്കാൻ ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, താപത്തിന്റെ സംവേദനം ഒഴിവാക്കുന്നു , ഇത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുശരീരോഷ്മാവ്.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ പനി കുറയ്ക്കാം?

1. ആഷ് ടീ

ആഷ് ടീ പനി കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഇതിന് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങളുണ്ട് ഇത് അവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള അസ്വസ്ഥതയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് തയ്യാറാക്കുക, 50 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ചാരം പുറംതൊലി 1 ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു പത്തു മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 3 മുതൽ 4 കപ്പ് വരെ തയ്യാറാക്കൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് കഴിക്കുക.

2. പനി കുറയ്ക്കാൻ ക്വിനീറ ചായ

ക്വിനേറ ചായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ പനിയെ ചെറുക്കാനും നല്ലതാണ്. ചിനീറ പുറംതൊലി വളരെ നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ 0.5 ഗ്രാം കലർത്തുന്നതാണ് തയ്യാറാക്കൽ. മിശ്രിതം പത്ത് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ദിവസം 3 കപ്പ് വരെ കഴിക്കുക.

3. വൈറ്റ് വില്ലോ ടീ

ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പുറംതൊലിയിലെ സാലിസിസൈഡിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം പനി ഭേദമാക്കാൻ വൈറ്റ് വില്ലോ ടീ സഹായിക്കുന്നു. സംയുക്തത്തിന് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, അനാലിസിക്, ഫെബ്രിഫ്യൂജ് പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ 2 മുതൽ 3 ഗ്രാം വരെ പുറംതൊലി കലർത്തി പത്ത് മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് ഒരു ദിവസം 3 മുതൽ 4 തവണ വരെ കഴിക്കുക.

മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് പനി എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ സ്വാഭാവിക രീതികളിൽ പനി കുറയ്ക്കുകയും ശരീരം 38.9ºC-ന് മുകളിലുള്ള താപനില നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയുംആന്റിപൈറിറ്റിക്സ് . ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശുപാർശകളുടെ പട്ടികയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പാരസെറ്റമോൾ (ടൈലനോൾ അല്ലെങ്കിൽ പേസ്മോൾ);
• ഇബുപ്രോഫെൻ (ഇബുഫ്രാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രിൽ),
• അസെറ്റൈൽസാലിസിലിക് ആസിഡ് (ആസ്പിരിൻ).

കടുത്ത പനിയുടെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമേ ഈ മരുന്നുകൾ സൂചിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ, അവ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കണം. ഉപയോഗിച്ച ശേഷവും പനി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പനി ഉണ്ടാകാനുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ വീണ്ടും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പനിയുടെ കാര്യത്തിൽ എപ്പോഴാണ് വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത്?

അതിനാൽ പൊതുവെ , പനി 38°യിൽ താഴെയാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട ആവശ്യമില്ല കൂടാതെ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പനി കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, പനി 38° കവിയുകയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്താൽ, കഴിയുന്നതും വേഗം ചികിത്സ തേടേണ്ടതാണ്. ഈ അവസ്ഥകളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ സാധാരണയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:

• അമിത മയക്കം;
• ഛർദ്ദി;
• ക്ഷോഭം;
• കടുത്ത തലവേദന;
• 9>ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.

ഇതും വായിക്കുക:

• 6 ശ്വാസതടസ്സത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ [ആ ജോലി]
• 9 വീട്ടിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ മലബന്ധത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
• ചൊറിച്ചിലിനുള്ള 8 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണം
• പനിക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ - 15 കാര്യക്ഷമമായ ഓപ്ഷനുകൾ
• 15 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ കുടൽ വിരകൾ
• സൈനസൈറ്റിസ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള 12 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ: ചായയും മറ്റുള്ളവയുംപാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഉറവിടങ്ങൾ : തുവാ സോഡ്, ഡ്രൗസിയോ വരേല്ല, മിൻഹ വിഡ, വിദ നാച്ചുറൽ

ഗ്രന്ഥസൂചിക:

കാർവാൽഹോ, അരാകെൻ റോഡ്രിഗസ് ഡി. പനി സംവിധാനം. 2002. ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്: .

ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം. സാലിക്സ് ആൽബ (വൈറ്റ് വില്ലോ) എന്ന ഇനത്തിന്റെ മോണോഗ്രാഫ് . 2015. ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്: .

NHS. മുതിർന്നവരിൽ ഉയർന്ന താപനില (പനി) . ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്: .