Til að lækka hita á einfaldan hátt og án þess að þurfa lyf, farðu bara í heitt bað, sem er miklu betra en kald sturta, klæðist viðeigandi fötum sem leyfa meiri loftræstingu, m.a.

Þrátt fyrir að deilur séu um uppruna og hlutverk hita , þá er það sem gerist að þegar sjúklegir aðilar, eins og bakteríur og vírusar, koma inn í líkamann, losar hann efni sem geta haft áhrif á undirstúkan, svæði heilans sem hefur það eitt af hlutverkum sínum að stjórna líkamshita.

Ekki er vitað hvort hækkun hitastigs sé tilfallandi eða hvort það sé aðferðin sem raunverulega hjálpar til við vörn lífvera, það sem er hins vegar einróma er að eftir að hitinn er greindur, það er mjög mikilvægt að láta hann ekki aukast of mikið . Til að læra meira um hvernig á að stjórna líkamshita, lestu textann okkar!

Hver er eðlilegur líkamshiti?

Þar sem ekki er samstaða um virkni hita er heldur ekki samstaða um gildið sem aðgreinir eðlilegan líkamshita frá hitastigi.

Samkvæmt barnalækninum Athenê Mauro, í viðtali fyrir Drauzio Varella vefsíðuna, „Áreiðanlegasta leiðin til að mæla hitastigið er að mæla það til inntöku eða endaþarma. . Hjá börnum flokka flestir læknar endaþarmshita yfir 38 ℃ sem hita, en sumir líta á hita sem endaþarmshita yfir 37,7 ℃ eða 38,3 ℃. The axillary hiti er mismunandifrá 0,4 ℃ til 0,8 ℃ lægra en endaþarmshitastig.“

7 leiðir til að lækka hita náttúrulega

1. Kaldir þjappar til að draga úr hita

Notkun á blautu handklæði eða köldum hitapoka getur hjálpað til við að lækka líkamshita. Það er ekkert ákjósanlegt hitastig fyrir þjöppuna, svo framarlega sem það er þolanlegt til að valda ekki skemmdum og lægra en hitastig húðarinnar .

Þjappan verður að vera sett á. til svæða bols eða útlima , en farðu varlega með of kalt hitastig. Þetta er vegna þess að ef það er til dæmis nálægt frostmarki getur það valdið brunasárum.

2. Hvíld

Um leið og líkaminn hitnar er hjartsláttinum hraðað. Því er hvíld frábær leið til að draga úr hita þar sem hún kemur í veg fyrir ofhleðslu líffæra . Að auki getur hitastig valdið því að hreyfa sig og framkvæma erfiðari athafnir mjög óþægilegt og hvíld hjálpar til við að forðast slíkar aðstæður.

3. Heitt bað til að draga úr hita

Margir eru í vafa um hver sé besta lausnin til að lækna hita, kalt eða heitt bað. Köld sturta er ekki góð hugmynd þar sem hún getur aukið hjartsláttinn enn meira, sem er nú þegar hár vegna hita.

Þess vegna er heitt bað betra til að hjálpa líkamanum að endurheimta eðlilegan hita .

4. Viðeigandi klæðnaður

Á meðanhiti, bómullarföt henta betur . Þau bjóða upp á betri loftræstingu líkamans og geta komið í veg fyrir óþægindi, sérstaklega ef sjúklingurinn svitnar mikið.

Notkun gervifatnaðar getur skert frásog svita og þar af leiðandi valdið óþægindum og jafnvel húðertingu .

5. Vökvagjöf til að lækka hita

Það er nauðsynlegt að drekka nóg af vatni til að hjálpa til við að lækka líkamshita meðan á hita stendur. Þar sem líkaminn framleiðir mikinn svita til að lækna hita, hjálpar vökvun að skipta út vökvanum sem tapast á þennan hátt .

Þetta þýðir ekki að sjúklingurinn þurfi að neyta meira vatns en mælt er fyrir um venjulega, en það er mikilvægt að gæta þess að sleppa ekki vananum.

6. Mataræði

Mataræði þarf ekki að taka miklum breytingum hjá ungum sjúklingum eða heilbrigðum fullorðnum. Hins vegar, fyrir aldraða eða sjúklinga með veikari heilsu, er gott að leita að jafnvægi í mataræði sem leið til að draga úr hita. Þar sem kaloríueyðsla líkamans eykst á þessu tímabili getur verið hagkvæmt að fjárfesta í neyslu fleiri kaloría til að lækna hita.

7. Dvöl á loftgóðum stað til að lækka hita

Þó ekki sé mælt með því að fá beina loftstrauma, til að forðast hitaáföll, er mjög mælt með því að vera á loftgóðum og ferskum stað þar sem þetta léttir á hitatilfinningu , sem hjálpar til við að lækkalíkamshiti.

Hvernig á að lækka hita með heimilisúrræðum?

1. Öskute

Mælt er með öskutei til að lækka hita, en það hefur einnig bólgueyðandi og verkjastillandi eiginleika sem hjálpa til við að berjast gegn öðrum einkennum óþæginda vegna sjúkdómsins.

Til að undirbúið það, setjið bara 50 g af þurru öskubörk í 1 lítra af heitu vatni og látið sjóða í tíu mínútur. Síðan er bara að sía og neyta efnablöndunnar í um það bil 3 til 4 bolla á dag.

2. Quineira te til að draga úr hita

Quineira te er einnig gott til að berjast gegn hita, auk þess að hafa sýklalyfja eiginleika . Undirbúningurinn felst í því að skera chineira börkinn í mjög fína bita og blanda 0,5 g í bolla af vatni. Látið blönduna sjóða í tíu mínútur og neytið allt að 3 bolla á dag, fyrir máltíð.

3. Hvítt víðite

Samkvæmt heilbrigðisráðuneytinu hjálpar hvítvíðir við að lækna hita vegna þess að salicyside er í berki. Efnasambandið hefur bólgueyðandi, verkjastillandi og hitalækkandi verkun . Blandið 2 til 3 g af berknum í bolla af vatni, sjóðið í tíu mínútur og neytið 3 til 4 sinnum á dag.

Hvernig á að lækka hita með lyfjum

Í þeim tilvikum þar sem ekki hvernig á að lækka hita á náttúrulegan hátt og líkaminn heldur hita yfir 38,9ºC, læknir getur gefið til kynna notkun lyfjahitalækkandi lyf . Listinn yfir algengustu ráðleggingarnar inniheldur:

• parasetamól (Tylenol eða Pacemol);
• íbúprófen (íbúfran eða íbúpríl) og
• asetýlsalisýlsýra (aspirín).

Þessi lyf eru aðeins ætlað til notkunar ef um er að ræða háan hita og ætti að nota þau með varúð. Ef hitinn heldur áfram, jafnvel eftir notkun, er nauðsynlegt að hafa samband við lækni aftur til að finna aðrar mögulegar orsakir hita.

Hvenær á að leita læknis ef um hita er að ræða?

Svo almennt , ef hitinn er undir 38° þarf ekki að leita til læknis og þú getur reynt að lækka hita með þeim náttúrulegu ráðum sem við höfum gefið hér í greininni.

Hins vegar, ef hiti fer yfir 38° og hefur aðra sjúkdóma tengda því, ættir þú að leita læknis eins fljótt og auðið er. Meðal þessara sjúkdóma koma eftirfarandi venjulega fram:

• Mikil syfja;
• Uppköst;
• Erting;
• Alvarlegur höfuðverkur;
• öndunarerfiðleikar.

Lestu einnig:

• 6 heimilisúrræði við mæði [sem virka]
• 9 heimilisúrræði við krampa til að létta vandamálið heima
• 8 heimilisúrræði við kláða og hvernig á að gera það
• Heimalækningar við flensu – 15 hagkvæmir kostir
• 15 heimilisúrræði fyrir þarmaormar
• 12 heimilisúrræði til að létta skútabólgu: te og fleirauppskriftir

Heimildir : Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

Heimildaskrá:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. Hitakerfi. 2002. Fæst á: .

HEILBRIGÐISRÁÐUNEYTIÐ. EINKYND AF TEGUNDINNI Salix alba (HvíTURVÍÐUR) . 2015. Aðgengilegt á: .

NHS. Hátt hitastig (hiti) hjá fullorðnum . Fæst á: .