Ji bo ku tayê bi awayekî hêsan û bêyî hewcedariya dermanan kêm bikin, tenê hemamek germ bigirin, ku ji serşoka sar çêtir e, di nav yên din de, kincên guncav ên ku rê dide hewaya hewayê mezintir li xwe bikin.

Tevî ku li ser esas û rola tayê nakokî hene , tiştê ku diqewime ev e ku dema ku ajanên patholojîk, wekî bakterî û vîrus, dikevin laş, ew maddeyên ku dikarin bandorê li laş bikin berdide. hîpotalamus, herêma mejî ku yek ji fonksiyonên wê ye ku germahiya laş birêkûpêk dike.

Nayê zanîn ka zêdebûna germahiyê bi tesadufî ye an ew mekanîzma ye ku bi rastî di parastina laş de dibe alîkar. lê belê, ya ku yekdengî ye ev e ku, piştî ku tayê tesbît kirin, pir girîng e ku nehêlin ew pir zêde bibe . Ji bo bêtir fêr bibin ka meriv çawa germahiya laş kontrol dike, nivîsara me bixwîne!

Germahiya laşê normal çi ye?

Çawa ku li ser fonksiyona tayê lihevhatinek tune, di heman demê de lihevhatinek jî tune. nirxa ku germahiya normal ya laş ji rewşa tayê vediqetîne.

Li gorî doktorê zarokan Athenê Mauro, di hevpeyvînekê de ji bo malpera Drauzio Varella, "Awayê herî pêbawer ji bo pîvandina germê pîvandina wê bi devkî an rektal e. . Di zarokan de, pir bijîjk germahiya rektal a li jor 38℃ wekî tayê binav dikin, lê hin jî tayê wekî germahiya rektal ji 37.7℃ an 38.3℃ dihesibînin. Germahiya axillary diguhereji 0,4℃ heta 0,8℃ ji germahiya rektal kêmtir.”

7 awayên daxistina tayê bi xwezayî

1. Kompresyonên sar ji bo kêmkirina tayê

Bikaranîna destmala şil an çenteya germî ya sar dikare bibe alîkar ku germahiya laş kêm bike. Germahiya îdeal ji bo kompresê tune ye, heya ku were tehmûl kirin ku zirarê nebîne û ji germahiya çerm kêmtir be .

Divê kompresê were danîn. li herêmên stûn an lingan , lê ji germên pir sar hay ji xwe hebin. Ji ber ku eger wek mînak nêzîkî cihê cemidandinê be dibe sedema şewatê.

2. Bêhnvedan

Her ku laş germ dibe, lêdana dil lez dibe. Ji ber vê yekê, bêhnvedan rêyek hêja ye ji bo kêmkirina tayê, ji ber ku ew pêşî barkirina organan digire . Wekî din, rewşek tayê dikare livîn û pêkanîna çalakiyên bêtir nerehet bike, û bêhnvedan dibe alîkar ku meriv ji vê rewşê dûr nekevin.

3. Serşoka germ ji bo kêmkirina tayê

Gelek kes di dudiliyê de ne ku ji bo dermankirina tayê baştirîn çareserî kîjan e, hemamek sar an germ. Dûşa sar ne fikreke baş e , ji ber ku dikare rêjeya dil hê zêdetir zêde bike, ku jixwe ji ber tayê zêde ye.

Ji ber vê yekê, hemamek germ çêtir e. ji bo ku laş germahiya xwe ya normal vegerîne .

4. Cilên guncaw

Di dematayê, cilên pembû guncawtir in . Ew hewaya laş çêtir pêşkêş dikin û dikarin pêşî li nerehetiyê bigirin, nemaze ger nexweş pir ter bike.

Bikaranîna cilên sentetîk dikare guhdana xwêdanê asteng bike û ji ber vê yekê bibe sedema nerehetiyê û tewra jî aciziyên çerm .

5. Hîdratasyon ji bo kêmkirina tayê

Ji bo kêmkirina germahiya laş di dema tayê de pêdivî ye ku meriv pir av vexwe. Ji ber ku laş ji bo dermankirina tayê gelek ter çêdike, hîderasyon dibe alîkar ku şikilên bi vî rengî winda bibin .

Ev nayê wê wateyê ku pêdivî ye ku nexweş ji ya ku hatî destnîşan kirin bêtir avê vexwe. asayî ye, lê girîng e ku meriv hay ji xwe hebe ku ev adet li aliyekî nehêle.

6. Xwarin

Di nexweşên ciwan an mezinên tendurist de parêz ne hewce ye ku gelek guhertinan bike. Lêbelê, ji bo kal û pîr an nexweşên ku tenduristiya wan qels e, baş e ku meriv parêzek hevseng wekî rêyek kêmkirina tayê bigerin. Ji ber ku xerckirina kaloriya laş di vê heyamê de zêde dibe, dibe ku bi avantaj veberhênana li ser vexwarina kaloriyên zêde ji bo dermankirina tayê.

7. Ji bo kêmkirina tayê li cîhek hewa bimîne

Tevî ku nayê pêşniyar kirin ku rasterast hewayê werbigirin jî, ji bo ku ji şokên termal dûr nekevin, pir tê pêşniyar kirin ku hûn li cîhek hewa û teze bimînin, ji ber ku ev hestiyariya germê radike , ku dibe alîkar ku kêm bibegermahiya laş.

Tê çawa bi dermanên malê tê daxistin?

1. Çaya Ash

Çiya axîn ji bo kêmkirina tayê tê pêşniyar kirin, lê di heman demê de taybetmendiyên dij-înflamatuar û analjezîk jî heye ku alîkariya şerkirina nîşanên din ên nerehetiya ji rewşê dike.

Ji bo wê amade bikin, tenê 50 gram axê hişk têxin 1 lître ava germ û bihêlin deh deqeyan bikelînin. Dûv re tenê fîltrekirin û amadekariyê rojê bi qasî 3-4 qedeh bixwin.

2. Çaya Quineira ji bo kêmkirina tayê

Çaya Quineira ji bo şerkirina tayê jî baş e, ji bilî ku taybetmendiyên antîbakteriyal heye . Amadekarî ji birrîna barkê chineira li ser perçeyên pir xweş û tevlihevkirina 0,5 g di tasek av de pêk tê. Têkelê deh deqeyan bidin kelandin û rojê heta 3 qedeh, berî xwarinê bixwin.

3. Çaya bira spî

Li gorî Wezareta Tenduristiyê, çaya bira spî ji ber hebûna salicyside di nav çerm de dibe alîkar ji bo dermankirina tayê. Têkilî çalakiya dijî-înflamatuar, analjezîk û febrifuge heye . 2 heta 3 gram ji kevçîyê di tasek av de tevlihev bikin, deh deqeyan bikelînin û rojê 3 heta 4 caran bixwin.

Tê çawa bi dermanan tê kêmkirin

Di rewşên ku nayê kirin de tayê bi awayên xwezayî kêm bike, û laş germahiya li ser 38,9ºC diparêze, bijîjk dikare karanîna derman destnîşan bikeantîpîretîk . Lîsteya pêşniyarên herî gelemperî ev in:

• paracetamol (Tylenol an Pacemol);
• ibuprofen (Ibufran an Ibupril) û
• acetylsalicylic acid (aspirin). 10>

Ev derman tenê di dema germbûna germ de têne destnîşan kirin û divê bi hişyarî bêne bikar anîn. Ger taya piştî bikaranîna tayê jî berdewam bike, pêwîst e ku careke din bi doktor re şêwir bikin da ku sedemên din ên gengaz ên tayê nas bikin.

Dema tayê kengê li bal bijîşkî bigere?

Ji ber vê yekê bi gelemperî , ger taya di bin 38° de be, ne hewce ye ku li bal bijîşkî bigerin û hûn dikarin bi şîretên xwezayî yên ku me li vir di gotarê de dane hewl bidin ku tayê kêm bikin.

Lêbelê, Ger tayê ji 38° derbas bibe û şert û mercên din pê re hebin, divê hûn di zûtirîn dem de li lênêrînê bigerin. Di nav van rewşan de, bi gelemperî evên jêrîn xuya dibin:

• Xewiya zêde;
• Vereşkirin;
• Herrizîbûn;
• Serşiya giran;
<9 9>Zehmetiya nefesê.

Herwiha bixwîne:

• 6 dermanên malê ji bo bêhngirtinê [ku kar dike]
• 9 Dermanên malê ji bo kramp ji bo çareserkirina pirsgirêkê li malê
• 8 dermanên malê ji bo xurşê û çawa tê kirin
• Dermanên malê ji bo gripê – 15 vebijarkên bikêr
• 15 dermanên malê ji bo kurmê rovî
• 12 dermanên malê ji bo sinusît: çay û yên dinreçete

Çavkanî : Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

Pirtûknasî:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. Mekanîzmaya tayê. 2002. Li vir heye: .

WEZÎRTA TENDURISTIYÊ. MONOGRAFYA CIWAN Salix alba (BÎRIYÊ SPÎ) . 2015. Li vir heye: .

NHS. Germahiya bilind (taya) di mezinan de . Li vir heye: .