ताप कमी करण्यासाठी सोप्या पद्धतीने आणि औषधोपचाराची गरज न पडता, फक्त उबदार आंघोळ करा, जे थंड शॉवरपेक्षा खूप चांगले आहे, योग्य कपडे घाला जे जास्त वायुवीजन देतात. मार्ग.

जरी तापाची उत्पत्ती आणि भूमिका याविषयी विवाद आहे , असे घडते की जेव्हा पॅथॉलॉजिकल एजंट्स, जसे की जीवाणू आणि विषाणू शरीरात प्रवेश करतात, तेव्हा ते प्रभावित करण्यास सक्षम पदार्थ सोडतात. हायपोथालेमस, मेंदूचा एक भाग ज्यामध्ये शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्याचे त्याचे एक कार्य आहे.

तापमानात होणारी वाढ आकस्मिक आहे की नाही हे माहित नाही जीव, तथापि, एकमत आहे की, ताप ओळखल्यानंतर, तो खूप वाढू न देणे खूप महत्वाचे आहे . शरीराचे तापमान कसे नियंत्रित करावे याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, आमचा मजकूर वाचा!

सामान्य शरीराचे तापमान काय आहे?

तापाच्या कार्यावर एकमत नसल्यामुळे, यावरही एकमत नाही. सामान्य शरीराचे तापमान तापाच्या अवस्थेपासून वेगळे करणारे मूल्य.

बालरोगतज्ञ एथेन मौरो यांच्या मते, ड्रॉझिओ वॅरेला वेबसाइटला दिलेल्या मुलाखतीत, “तापमान मोजण्याचा सर्वात विश्वासार्ह मार्ग म्हणजे तोंडी किंवा गुदाशय मोजणे. . मुलांमध्ये, बहुतेक डॉक्टर 38 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त असलेल्या गुदाशयाचे तापमान ताप म्हणून वर्गीकृत करतात, परंतु काहीजण ताप हे 37.7 डिग्री सेल्सियस किंवा 38.3 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त तापमान मानतात. अक्षीय तापमान बदलतेरेक्टल तापमानापेक्षा ०.४℃ ते ०.८℃ कमी.”

साहजिकपणे ताप कमी करण्याचे ७ मार्ग

1. ताप कमी करण्यासाठी कोल्ड कॉम्प्रेस

ओला टॉवेल किंवा थंड थर्मल बॅग वापरल्याने शरीराचे तापमान कमी होण्यास मदत होते. कॉम्प्रेससाठी कोणतेही आदर्श तापमान नाही, जोपर्यंत ते सहन करण्यायोग्य आहे जेणेकरून नुकसान होऊ नये आणि त्वचेच्या तापमानापेक्षा कमी असेल .

कॉम्प्रेस लागू करणे आवश्यक आहे खोड किंवा हातपायांच्या भागात , परंतु खूप थंड तापमानापासून सावध रहा. याचे कारण असे की ते अतिशीत बिंदूच्या जवळ असल्यास, उदाहरणार्थ, ते बर्न्स होऊ शकते.

2. विश्रांती

शरीर गरम होताच हृदयाचे ठोके वेगवान होतात. त्यामुळे, ताप कमी करण्यासाठी विश्रांती हा एक उत्तम मार्ग आहे, कारण तो अवयवांचा ओव्हरलोड टाळतो . याशिवाय, तापदायक स्थितीत हालचाल करणे आणि अधिक मागणी असलेल्या क्रियाकलाप करणे खूप अस्वस्थ होऊ शकते आणि विश्रांती ही परिस्थिती टाळण्यास मदत करते.

3. ताप कमी करण्यासाठी उबदार आंघोळ

अनेकांना शंका असते की ताप बरा करण्यासाठी सर्वोत्तम उपाय कोणता, थंड किंवा उबदार आंघोळ. थंड आंघोळ ही चांगली कल्पना नाही , कारण ते हृदय गती आणखी वाढवू शकते, जे तापामुळे आधीच जास्त आहे.

म्हणून, उबदार आंघोळ करणे चांगले. शरीराला त्याचे सामान्य तापमान पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करण्यासाठी .

4. योग्य कपडे

दरम्यानताप, सुती कपडे अधिक योग्य आहेत . ते शरीराला चांगले वायुवीजन देतात आणि अस्वस्थता टाळू शकतात, विशेषत: जर रुग्णाला खूप घाम येत असेल.

सिंथेटिक कपड्यांचा वापर घाम शोषून घेण्यास अडथळा आणू शकतो आणि त्यामुळे अस्वस्थता आणि त्वचेची जळजळ देखील होऊ शकते. .

५. ताप कमी करण्यासाठी हायड्रेशन

ताप असताना शरीराचे तापमान कमी करण्यात मदत करण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे. ताप बरा करण्यासाठी शरीरात भरपूर घाम येत असल्याने, हायड्रेशन अशा प्रकारे हरवलेले द्रव बदलण्यास मदत करते .

याचा अर्थ असा नाही की रुग्णाला सूचित केल्यापेक्षा जास्त पाणी पिणे आवश्यक आहे. सामान्यपणे, परंतु सवय बाजूला न ठेवण्याची काळजी घेणे महत्वाचे आहे.

6. आहार

तरुण रुग्णांमध्ये किंवा निरोगी प्रौढांमध्ये आहारामध्ये बरेच बदल करण्याची आवश्यकता नाही. तथापि, वृद्ध किंवा कमकुवत आरोग्य असलेल्या रुग्णांसाठी, ताप कमी करण्याचा मार्ग म्हणून संतुलित आहार घेणे चांगले आहे. या कालावधीत शरीराचा उष्मांक वाढतो म्हणून, ताप बरा करण्यासाठी अधिक कॅलरीजच्या वापरामध्ये गुंतवणूक करणे फायदेशीर ठरू शकते.

7. ताप कमी करण्यासाठी हवेशीर ठिकाणी राहणे

थर्मल झटके टाळण्यासाठी, थेट हवेचा प्रवाह मिळण्याची शिफारस केलेली नसली तरी, आपण हवेशीर आणि ताजे ठिकाणी राहण्याची जोरदार शिफारस केली जाते, कारण हे उष्णतेच्या संवेदनापासून आराम देते , जे कमी होण्यास मदत करतेशरीराचे तापमान.

घरगुती उपायांनी ताप कसा कमी करायचा?

1. ऍश टी

ताप कमी करण्यासाठी ऍश टीची शिफारस केली जाते, परंतु त्यात दाहक आणि वेदनाशामक गुणधर्म देखील असतात जे या स्थितीतील अस्वस्थतेच्या इतर लक्षणांशी लढण्यास मदत करतात.

ते तयार करा, फक्त 50 ग्रॅम कोरड्या राखेची साल 1 लिटर गरम पाण्यात घाला आणि दहा मिनिटे उकळू द्या. नंतर फक्त फिल्टर करा आणि दिवसातून सुमारे 3 ते 4 कप वापरा.

2. ताप कमी करण्यासाठी क्विनिरा चहा

क्विनिरा चहा अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असण्याव्यतिरिक्त तापाशी लढण्यासाठी देखील चांगला आहे. तयारीमध्ये चिनीरा सालाचे बारीक तुकडे करणे आणि एक कप पाण्यात 0.5 ग्रॅम मिसळणे समाविष्ट आहे. मिश्रण दहा मिनिटे उकळायला ठेवा आणि जेवणापूर्वी दिवसातून ३ कप पर्यंत वापरा.

3. व्हाईट विलो टी

आरोग्य मंत्रालयाच्या मते, पांढरा विलो चहा सालामध्ये सॅलिसीसाइड असल्यामुळे ताप बरा करण्यास मदत करतो. कंपाऊंडमध्ये दाहक, वेदनाशामक आणि फेब्रिफ्यूज क्रिया आहे . 2 ते 3 ग्रॅम साल एक कप पाण्यात मिसळा, दहा मिनिटे उकळा आणि दिवसातून 3 ते 4 वेळा सेवन करा.

औषधांनी ताप कसा कमी करायचा

असल्यास कसे करावे नैसर्गिक मार्गाने ताप कमी करा आणि शरीराचे तापमान ३८.९ºसेल्सिअसपेक्षा जास्त राहते, एक डॉक्टर औषधाचा वापर सूचित करू शकतोअँटीपायरेटिक्स . सर्वात सामान्य शिफारसींच्या यादीमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• पॅरासिटामॉल (टायलेनॉल किंवा पॅसेमोल);
• आयबुप्रोफेन (इबुफ्रान किंवा इबुप्रिल) आणि
• अॅसिटिसालिसिलिक अॅसिड (एस्पिरिन).

ही औषधे केवळ उच्च तापाच्या बाबतीत सूचित केली जातात आणि सावधगिरीने वापरली पाहिजेत. वापरल्यानंतरही ताप कायम राहिल्यास, तापाची इतर संभाव्य कारणे ओळखण्यासाठी पुन्हा डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

ताप आल्यास वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी?

तर सर्वसाधारणपणे , ताप ३८° पेक्षा कमी असल्यास वैद्यकीय मदत घेण्याची गरज नाही आणि आम्ही लेखात दिलेल्या नैसर्गिक टिप्स वापरून तुम्ही ताप कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

तथापि, जर ताप ३८° पेक्षा जास्त असेल आणि त्याच्याशी संबंधित इतर अटी असतील, तर तुम्ही लवकरात लवकर काळजी घ्यावी. या स्थितींपैकी, खालील सामान्यतः दिसून येतात:

• अतिशय तंद्री;
• उलट्या;
• चिडचिड;
• तीव्र डोकेदुखी;
• श्वास घेण्यात अडचण.

हे देखील वाचा:

• श्वासोच्छवासाच्या त्रासावर 6 घरगुती उपाय [ते काम करतात]
• 9 घरच्या घरी क्रॅम्प्सची समस्या दूर करण्यासाठी घरगुती उपाय
• खाज येण्यासाठी 8 घरगुती उपाय आणि ते कसे करावे
• फ्लूसाठी घरगुती उपचार – 15 प्रभावी पर्याय
• 15 घरगुती उपचार आतड्यांतील जंत
• सायनुसायटिसपासून मुक्त होण्यासाठी 12 घरगुती उपाय: चहा आणि इतरपाककृती

स्रोत : Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

Bibliography:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. ताप यंत्रणा. 2002. येथे उपलब्ध: .

आरोग्य मंत्रालय. सेलिक्स अल्बा (पांढरी विलो) प्रजातींचे मोनोग्राफ . 2015. येथे उपलब्ध: .

NHS. प्रौढांमध्ये उच्च तापमान (ताप) . येथे उपलब्ध: .