Ili kupunguza homa kwa njia rahisi na bila kuhitaji dawa, kuoga tu kwa joto, ambayo ni bora zaidi kuliko kuoga baridi, vaa nguo zinazofaa zinazoruhusu uingizaji hewa mkubwa, kati ya zingine.

Ingawa kuna utata kuhusu asili na jukumu la homa , kinachotokea ni kwamba wakati mawakala wa patholojia, kama vile bakteria na virusi, wanapoingia mwilini, hutoa vitu vinavyoweza kuathiri. hypothalamus, eneo la ubongo ambalo ni mojawapo ya kazi zake za kudhibiti joto la mwili.

Haijulikani ikiwa ongezeko la joto linatokana na bahati nasibu au ikiwa ni utaratibu unaosaidia sana katika ulinzi wa mwili. mwili, hata hivyo, kinachokubaliwa ni kwamba, baada ya homa kutambuliwa, ni muhimu sana kutoruhusu kuongezeka sana . Ili kujifunza zaidi kuhusu jinsi ya kudhibiti joto la mwili, soma maandishi yetu!

Je, joto la kawaida la mwili ni lipi?

Kwa vile hakuna maafikiano kuhusu utendaji wa homa, pia hakuna makubaliano kuhusu thamani inayotenganisha joto la kawaida la mwili na hali ya homa.

Kulingana na daktari wa watoto Athenê Mauro, katika mahojiano na tovuti ya Drauzio Varella, “Njia ya kuaminika zaidi ya kupima halijoto ni kuipima kwa mdomo au kwa mstatili. . Kwa watoto, madaktari wengi huainisha halijoto ya puru zaidi ya 38℃ kama homa, lakini wengine huchukulia homa kama halijoto ya puru zaidi ya 37.7℃ au 38.3℃. Joto la axillary hutofautianakutoka 0.4℃ hadi 0.8℃ chini ya joto la puru.”

njia 7 za kupunguza homa kiasili

1. Mikanda ya baridi ili kupunguza homa

Matumizi ya taulo yenye unyevunyevu au mfuko wa mafuta baridi inaweza kusaidia kupunguza joto la mwili. Hakuna halijoto bora kwa compression, mradi inaweza kustahimilika ili isilete uharibifu na chini ya halijoto ya ngozi .

Compressation lazima itumiwe kwa maeneo ya shina au viungo , lakini kuwa mwangalifu na halijoto baridi sana. Hii ni kwa sababu ikiwa iko karibu na sehemu ya kuganda, kwa mfano, inaweza kusababisha kuchoma.

2. Pumzika

Mara tu mwili unapopata joto, mapigo ya moyo huharakishwa. Kwa hivyo, kupumzika ni njia bora ya kupunguza homa, kwani huzuia upakiaji wa chombo . Kwa kuongeza, hali ya homa inaweza kufanya kusonga na kufanya shughuli zinazohitaji zaidi kuwa mbaya sana, na kupumzika husaidia kuepuka aina hii ya hali.

3. Umwagaji wa joto ili kupunguza homa

Watu wengi wana shaka kuhusu ni suluhisho gani bora la kutibu homa, kuoga baridi au joto. Kuoga baridi sio wazo zuri , kwani inaweza kuongeza mapigo ya moyo hata zaidi, ambayo tayari ni ya juu kwa sababu ya homa.

Kwa hiyo, kuoga kwa joto ni bora zaidi. kusaidia mwili kurejesha joto lake la kawaida .

4. Nguo zinazofaa

Wakatihoma, nguo za pamba zinafaa zaidi . Yanatoa uingizaji hewa bora wa mwili na inaweza kuzuia usumbufu, hasa ikiwa mgonjwa anatokwa na jasho jingi.

Matumizi ya nguo za syntetisk zinaweza kudhoofisha ufyonzaji wa jasho na hivyo kusababisha usumbufu na hata kuwashwa kwa ngozi. .

5. Maji ili kupunguza homa

Ni muhimu kunywa maji mengi ili kusaidia kupunguza joto la mwili wakati wa homa. Kwa kuwa mwili hutoa jasho jingi ili kutibu homa, uwekaji maji husaidia kuchukua nafasi ya kimiminika kilichopotea kwa njia hii .

Hii haimaanishi kwamba mgonjwa anahitaji kutumia maji zaidi kuliko ilivyoonyeshwa. kawaida, lakini ni muhimu kuwa mwangalifu usiache tabia hiyo kando.

6. Mlo

Mlo hauhitaji kufanyiwa mabadiliko mengi kwa wagonjwa wadogo au watu wazima wenye afya. Hata hivyo, kwa wazee au wagonjwa walio na afya dhaifu, ni vizuri kutafuta lishe bora kama njia ya kupunguza homa. Kadiri matumizi ya kalori ya mwili yanavyoongezeka katika kipindi hiki, inaweza kuwa na faida kuwekeza katika matumizi ya kalori zaidi kuponya homa.

7. Kukaa katika sehemu isiyo na hewa ili kupunguza homa

Ingawa haipendekezwi kupokea mikondo ya hewa ya moja kwa moja, ili kuepuka mshtuko wa joto, inashauriwa sana kuiweka mahali penye hewa na safi, kwani hii hupunguza hisia ya joto , ambayo husaidia kupunguzajoto la mwili.

Jinsi ya kupunguza homa kwa kutumia tiba za nyumbani?

1. Chai ya majivu

Chai ya majivu inapendekezwa ili kupunguza homa, lakini pia ina sifa za kuzuia uchochezi na kutuliza maumivu ambazo husaidia kupambana na dalili nyingine za usumbufu kutokana na hali hiyo.

Kwa kuitayarisha, tu kuweka 50g ya gome kavu ash katika lita 1 ya maji ya moto na basi ni kuchemsha kwa dakika kumi. Kisha chuja tu na utumie maandalizi katika vikombe 3 hadi 4 kwa siku.

2. Chai ya Quineira ili kupunguza homa

Chai ya Quineira pia ni nzuri kwa kupambana na homa, pamoja na kuwa na sifa za antibacterial . Maandalizi yanajumuisha kukata gome la chineira katika vipande vyema sana na kuchanganya 0.5 g katika kikombe cha maji. Weka mchanganyiko uchemke kwa dakika kumi na utumie hadi vikombe 3 kwa siku, kabla ya milo.

3. Chai ya Willow nyeupe

Kulingana na Wizara ya Afya, chai nyeupe husaidia kutibu homa kutokana na kuwepo kwa salicyside kwenye gome. Kiwanja kina kupambana na uchochezi, analgesic na hatua ya febrifuge . Changanya 2 hadi 3g ya gome kwenye kikombe cha maji, chemsha kwa dakika kumi na utumie mara 3 hadi 4 kwa siku.

Jinsi ya kupunguza homa kwa kutumia dawa

Katika hali ambapo hakuna jinsi ya punguza homa kwa njia za asili, na mwili hudumisha joto zaidi ya 38.9ºC, daktari anaweza kuashiria matumizi ya dawa.antipyretics . Orodha ya mapendekezo ya kawaida ni pamoja na:

• paracetamol (Tylenol au Pacemol);
• ibuprofen (Ibufran au Ibupril) na
• asidi acetylsalicylic (aspirin).

Dawa hizi zinaonyeshwa tu katika kesi ya joto la juu na inapaswa kutumika kwa tahadhari. Ikiwa homa itaendelea hata baada ya matumizi, ni muhimu kushauriana na daktari tena ili kutambua sababu nyingine zinazoweza kusababisha homa.

Ni wakati gani wa kutafuta matibabu katika kesi ya homa? , ikiwa homa iko chini ya 38° hakuna haja ya kutafuta matibabu na unaweza kujaribu kupunguza homa kwa vidokezo vya asili ambavyo tumetoa hapa katika makala.

Hata hivyo, ikiwa homa inazidi 38 ° na ina hali nyingine zinazohusiana nayo, unapaswa kutafuta huduma haraka iwezekanavyo. Miongoni mwa hali hizi, zifuatazo kwa kawaida huonekana:

• usingizio kupita kiasi;
• Kutapika;
• Kuwashwa;
• Kichwa kikali;
9>Kupumua kwa shida.

Soma pia:

• tiba 6 za nyumbani kwa upungufu wa kupumua [kazi hiyo]
• 9 tiba za nyumbani za kuumwa na tumbo ili kuondoa tatizo nyumbani
• tiba 8 za nyumbani za kuwasha na jinsi ya kufanya
• matibabu ya homa ya nyumbani - chaguo 15 za ufanisi
• tiba 15 za nyumbani kwa minyoo ya matumbo
• tiba 12 za nyumbani ili kupunguza sinusitis: chai na wenginemapishi

Vyanzo : Tua Saúde, Drauzio Varella, Minha Vida, Vida Natural

Bibliography:

CARVALHO, Araken Rodrigues de. Utaratibu wa homa. 2002. Inapatikana kwa: .

WIZARA YA AFYA. MONOGRAPH YA SPISHI Salix alba (WHITE WILLOW) . 2015. Inapatikana kwa: .

NHS. Joto la juu (homa) kwa watu wazima . Inapatikana kwa: .